Je découvre ce topic à un moment où j'ai un peu besoin d'en parler alors... Here we go.
J'ai toujours été en surpoids et dès l'adolescence en "obésité". A tel point que début janvier, à 24 ans, j'en étais à 111kg pour 1m64 (je suis déjà montée plus haut). C'est la que j'ai décidé de perdre du poids. En ayant conscience que ça serait dur, que j' ai un fort passé de TCA et que ça prendrait du temps. Mais j'en avais envie et je sentais que c'était le moment.
Mon premier objectif était de redescendre à 85kg. (c'est très dur de voir en terme d'objectif quand on a toujours été au dessus des normes)
Aujourd'hui j'en suis à 92 kg, soit une perte de 19 kg. Et maintenant, finalement, je commence à monter mes objectifs, à me dire que finalement, 75 ça serait pas mal et qu'on verra comment je me sens quand je serais à 85
(plus que 7!)
Alors concrètement, j'ai surtout utilisé my fitness pal, beaucoup regardé d'articles, de liens internet sur l'alimentation, le contrôle des émotions ect. Je ne dirais pas que mes soucis avec la nourriture soit réglé mais j'ai moins de crises de binge eating et je peux rester en contrôle plus longtemps.
Voilà voilà, je pense que je reviendrais poster de temps en temps !
(oh et mon sport se résume à du vélo d'appartement tous les jours, ce qui est assez impressionnant pour moi vu que je tiens difficilement sur la longueur)