Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Art.N.Craft]

Lethal Submission Oui, l'elliptique, c'est vraiment très efficace et assez intensif!

C'est sûr que pendant tes 2 minutes, tu as du te demander à quoi ça pouvait servir, ou quels muscles ça pouvait bien tonifier!
Mais fais-en rien que 15 minutes déjà, ou 45 minutes comme moi, et là tu comprendras. Tu seras dégoulinante de sueur, tu auras mal aux bras, notamment aux triceps, et tu seras un peu essoufflée.
C'est grâce à ce merveilleux appareil que ma peau est toute ferme

Sinon pour tes palmes, elles vont se faire au fur et à mesure. Les miennes aussi étaient raides au début, pendant mes 3 ou 4 premières séances.

 

[Sonea]

Pour les filles qui font de la natation depuis pas mal de temps, c'est suffisant pour muscler les abdos (à long terme) ou est ce qu'il faudrait mieux faire des abdos en plus?

 

[Lethal Submission]

Et sinon pour apprendre les nages il y a ce site qui peut aider : Natation pour tous : vidéos, cours et entraînements
Dans la partie technique !

 

[AnonymousUser]

Je suis en plein dilemme pour choisir un sport à la rentrée.. Je pense prendre un abonnement à la piscine et combiné avec un autre sport mais lequel : tennis, trampoline, roller hockey (j'ai peur d'être une grosse quiche) ou salsa ? Arf.

 

[Art.N.Craft]

Je suis en plein dilemme pour choisir un sport à la rentrée.. Je pense prendre un abonnement à la piscine et combiné avec un autre sport mais lequel : tennis, trampoline, roller hockey (j'ai peur d'être une grosse quiche) ou salsa ? Arf.

J'ai une amie qui s'est lancée dans la salsa il y a à peu près un an maintenant, et elle ne jure plus que part ça! En+, elle a minci, elle se sent beaucoup mieux dans sa tête... Alors je ne peux que t conseiller la Salsa!

 

[Art.N.Craft]

Merci pour l'idée du step, je vais me renseigner un peu la dessus ^^

C'est super le step! J'en ai fait quelques cours et j'ai adoré! Je compte bien recommencer d'ailleurs dès que je vais pouvoir. J'ai un peu galéré pour apprendre les pas, mais au bout de 15 minutes, j'étais une star!
Et contrairement à ce qu'on pense, tous les muscles bossent!

 

[Lethal Submission]

moi çà m'interresse beaucoup!!

Et voilà pour l'article, je te l'ai mis en pièce jointe.

 

[Samourai Pizza Cat]

Et voilà pour l'article, je te l'ai mis en pièce jointe.

merci!!

 

[Hilary]

Moi également, la sem prochaine je m'inscrit en piscine ! je vais prendre un abo histoire de me motiver.

 

[AnonymousUser]

Vous me motivez les filles à aller à la piscine ! J'ai une piscine à 5 min de chez moi et l'abonnement 10 entrées ne coûte rien donc demain, je vais acheter maillot, bonnet, palmes. On y croit

 

[Marie Obrigada]

Je suis contente, j'ai trouvé un cours de yoga qui a l'air sympa (je juge à l'affiche...) près de chez moi, et pas trop cher. Ca m'a manqué cette année, donc si je ne déménage pas d'ici mi septembre, je pense que je vais m'inscrire.

 

[Lethal Submission]

Vous me faites penser qu'il faut aussi que j'aille prendre un abonnement 10 entrées dès que j'arrive à mon appart.

Par contre j'ai un petit soucis, hier j'ai fait pas mal de brasse et travail uniquement des jambes, et j'ai eu super mal aux genoux... C'est déjà arrivé à l'une d'entre vous ?
Parce que j'avais lu plusieurs fois que la natation c'est le seul sport qui ne cause pas de problème pour les articulations, tendinites etc..