ECM des végéta*ien.ne.s-véganes et des curieux.ses

[Paravelle]

@MC Doc @Spiroulette le test urinaire est plus sensible donc il peut détecter une carence alors que ton taux sanguin est normal. Donc si le taux sanguin de B12 est déjà en dessous de la norme, pas besoin de faire de test urinaire Mais du coup MC Doc si tu es carencée alors que tu es "seulement" vgr, comment ça se fait ? Il faut que je prévienne une copine qui est aussi vgr et qui ne se supplémente pas et j'ai bien envie de refaire un test après 6 mois de supplémentation pour voir ce que ça donne aussi

 

[Spiroulette]

@Paravelle haa ok je comprends mieux
La supplémentation en vitamine B12 est aussi recommandée pour les végétariens car l'apport dans les œufs ou produits laitiers est assez faible.
Mais même des omnivores peuvent être en carence. Tôt dépend de comment ton corps l'assimile.

 

[Adieu]

@Paravelle je pense que pour moi ce qui a également favorisé la carence, c'est que j'ai du prendre des IPP pendant une très longue période en continu et que j'en prends encore occasionnellement. Comme ça monte le pH de l'estomac ça influence l'absorption de la B12. D'ailleurs je prescris un dosage de la B12 de temps à temps à tous les patients qui prennent des IPP au long cours, et je vais être encore plus vigilante à l'avenir même si pour le moment je suis la seule carencée dépistée ainsi. Je relativise quand même, l'hémoglobine est normale et le VGM n'est pas augmenté donc c'es que mon corps arrive encore à fonctionner correctement malgré tout.

 

[Kiha]

@Melydo Je commence à moins aimé les courgettes à cause de leur goût amer ça donne jamais rien... (j'ai lu qu'il fallait choisir des courgettes jeunes et claires). Un truc qui change c'est les manger cru en les faisant en tagliatelles avec du citron. Ou en spaghetti avec une sauce à pâtes classiques. je crois pas me rappeler d'un goût bizarre ^^

@MC Doc J'espère que tu trouvé la recette que tu cherchais ^^ C'est tellement bon les aubergines
+ merci @Thad Paï ^^

@Heather. Ah oui 2h c'est pas si long ^^ Je cuisine pas beaucoup ces temps-ci alors 2h pour 30 personnes c'est dingue
Haha non pour la recette merci ^^ je sais que je la ferais pas

@Shinigamylle Je suis contente pour toi de savoir que tu te sens rassurée pour la chienne
Pour Georges tu me fais rire, mon ex ( ) en avait commencé un, mais il a abandonné (il l'a laissé pourrir haha) mais il continuait à faire du pain

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Spoiler: chat et ex

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[Professeur Mc Gonagall]

@Kiha
1.Tu es dans quelle région ?
2. Tu pars quand ?
3. Tu n'as pas des associations autour de chez toi qui pourraient trouver un accueil à ton chat le temps de ton séjour ?

 

[Kiha]

@Professeur Mc Gonagall

Spoiler: chat

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[Adieu]

@Kiha j'ai préparé le donburi d'aubergines mijotées au miso, j'ai hâte de goûter !

 

[Professeur Mc Gonagall]

Je fais un petit hs, mais s'il y a des parisien.ne.s ici, est-ce que ça vous intéresse d'aller au spectacle de Nicolas Meyrieux demain ou samedi soir ?

 

[Lisabel]

Bon anniversaire @Shinigamylle !!

 

[Kazia]

@Shinigamylle Joyeux anniversaire!!

 

[Mû.]

@Shinigamylle Alles Gute zum Geburtstag comme on dit chez moi !

 

[Kiha]

@MC Doc J'espère que ça t'as plu !

@Lisabel @Shinigamylle Joyeux Anniversaire