@HCSS : Oula oui si tu as ces drôles de symptômes depuis un moment, il faut mieux que tu consultes un médecin pour te faire prescrire un bilan sanguin complet, et surtout demande lui de te prescrire une analyse d'urine pour la B12, c'est la façon la plus fiable de détecter une carence !
C'est peut être effectivement la B12 si tu t'es jamais supplémentée (car contrairement à la légende qu'on stocke la B12 et qu'on peut rester des années sans se supplémenter, non, il faut se supplémenter dès qu'on arrête les produits animaux, et ce même si on est végétariens car il faut consommer une assez bonne quantité de produits laitiers pour assurer un apport fiable en B12, et bon, en général quand on devient végétarien, on essaie un peu d'éviter de mander des produits animaux à tous les repas), mais un bilan sanguin complet en plus est plus sécuritaire, peut être que ça n'a rien à voir avec la B12 et que c'est une autre carence
C'est peut être effectivement la B12 si tu t'es jamais supplémentée (car contrairement à la légende qu'on stocke la B12 et qu'on peut rester des années sans se supplémenter, non, il faut se supplémenter dès qu'on arrête les produits animaux, et ce même si on est végétariens car il faut consommer une assez bonne quantité de produits laitiers pour assurer un apport fiable en B12, et bon, en général quand on devient végétarien, on essaie un peu d'éviter de mander des produits animaux à tous les repas), mais un bilan sanguin complet en plus est plus sécuritaire, peut être que ça n'a rien à voir avec la B12 et que c'est une autre carence
effectivement j'ai bien des carences en fer, en B12 et en B9. 
en gros ma médecin m'a prescrit des comprimés de 250μg tous les jours pendant 15 jours, mais ça me paraît quand même très léger comme cure d'attaque, sachant que je suis carencée ! (en sachant que la médecin m'a avoué d'elle-même qu'elle s'y connaissait pas vraiment en végétarisme, ni même en nutrition de façon générale, enfin c'est pas sa spécialité quoi). Par contre lors de mes recherches sur des sites végé, j'ai lu à plusieurs reprises que pour une cure d'attaque, les doses ça serait plutôt : 
(de toute façon vu qu'on peut pas avoir "trop" de B12, je pense que je risque pas grand chose ?)
voilà voilà merci d'avance si vous prenez le temps de me répondre 
. Mais il me reste la moitié facile, ça m'embête de jeter...).
Et malheureusement la spiruline n'est pas une forme active de la vitamine B12, elle n'est donc pas considérée comme un complément alimentaire fiable en B12. A ce jour il n'y a pas de végétaux contenant de forme active de B12, la complémentation via une source synthétique est donc la seule solution... Je ne te conseille pas d'attendre la carence pour te complémenter car en prise de sang il y a beaucoup de faux négatifs (mais les tests urinaires sont les plus fiables). Parles en à ton médecin et n'hésite pas si tu a d'autres questions, c'est important 
