ECM des végéta*ien.ne.s-véganes et des curieux.ses

[Denderah]

@marion-perso Aah mince j'ai oublié de retenter la commande !

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Edit : ayé j'ai pu passer commande cette fois ! ^^

 

[Paravelle]

Hello !
Petit retour sur ma visite chez le diététicien

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Du coup j'en arrive à ma question du jour:
Ceux et celles qui se supplémentent en B12, qu'est-ce que vous prenez ? J'imagine que ce qu'on trouve en pharmacie n'est pas végane, du coup vous auriez des références ?
Des trucs testés et approuvés, ou même des références à éviter ?
J'avoue que je suis perdue, j'ai tapé "vitamine B12" sur le site de Un monde vegan, je ne m'y retrouve pas entre les trucs liquides et ceux en comprimés/gélules

Aussi pour le test de la vitamine B12, je pense que je vais faire la prise de sang pour voir le taux dans le sang, et moyenner une ordonnance pour le test urinaire, histoire de comparer j'ai vu cela dit qu'on pouvait le faire sans ordonnance, mais 45e

Enfin bref, merci pour votre aide

 

[Professeur Mc Gonagall]

@marion-perso Tu peux remettre le lien pour les commandes ? Je suis en train de faire une liste d'anniversaire et je veux y mettre ton livre...

 

[Featherboat]

@Featherboat pour la question "quest-ce que tu manges ???" je pense à "Rien, je survis grâce à la photosynthèse". Question con, réponse con
Est-ce qu'il y a de la gélatine dans les éclairs si tu en as fait ?

Ahaha oui je l'aime bien celle là ! Mais c'est compliqué quand on ne cerne pas encore les gens, certains sont tellement susceptibles sur ce genre de sujets... En tout cas j'étais pas prête à cette question pour une personne végétarienne, quand on me l'a posée la première fois j'ai juste rigolé genre "ahaha quelle bonne blague, la question cliché" et j'ai réalisé qu'après qu'il attendait une réponse
Oui je fais des éclairs, et non pas de gélatine Pâte à choux pas besoin c'est sûr, l'intérieur c'est une crème pâtissière et le fondant sur le dessus pas de gélatine à déclarer non plus

@Paravelle : en vitamine B12, j'ai toujours lu ici que les comprimés à faire fondre aromatisés étaient dégueu donc je prends la marque Health Plus (le packaging jaune et vert sur un monde vegan, mais si tu ne commandes rien d'autre ça fait cher les frais de port, ça doit se trouver ailleurs sur internet). Il me semble qu'en pharmacie ça se trouve sans lactose mais je suis pas sûre du tout. Et pour le dosage, je prends 2 comprimés de 1000µg par semaine, moins ta prise est fréquente plus la dose doit être grande

 

[Effervescence]

@marion-perso se serait combien environ les frais jusqu'au Québec ?
Y'a le comic-con aujourd'hui et demain. Je vais être pauvre bientôt

 

[Solal]

@Paravelle Moi j'utilise de la B12 en comprimés de la marque Natrol, j'ai trouvé ça sur Amazon, les comprimés sont aromatisés à la fraise et franchement ça va c'est pas mauvais surtout que ça fond assez vite ! C'est 2500µg par comprimé et je crois que ça se prend deux fois par mois du coup mais j'oublie tout le temps du coup je dois pas prendre ça très bien , quelqu'un-e pourrait confirmer ?

 

[Featherboat]

@Paravelle Moi j'utilise de la B12 en comprimés de la marque Natrol, j'ai trouvé ça sur Amazon, les comprimés sont aromatisés à la fraise et franchement ça va c'est pas mauvais surtout que ça fond assez vite ! C'est 2500µg par comprimé et je crois que ça se prend deux fois par mois du coup mais j'oublie tout le temps du coup je dois pas prendre ça très bien , quelqu'un-e pourrait confirmer ?

Par semaine je suis à 2000µg parce que c'est ce qui est conseillé sur le site vive la B12. Je suis allée voir et ils ne disent pas le dosage pour une prise bi-mensuelle, mais ça doit être juste non ? Et je te comprends, déjà une fois par semaine j'ai tendance à oublier :/

 

[Solal]

@Featherboat @Paravelle Mea culpa, allez savoir pourquoi à chaque fois je crois que c'est 2500 en fait c'est 5000, du coup bi-mensuel ça me semble bien !

 

[Paravelle]

@Featherboat @Solal merci pour vos réponses
Vous avez constaté des effets indésirables après en avoir pris ?

 

[Solal]

@Paravelle Non aucun, je croyais à un moment que mes boutons récurrents au niveau du menton étaient liés à ça mais je ne crois pas, c'est plutôt le stress/les hormones à mon avis

 

[Andy_]

@Paravelle Je prends la Veganicity 1000µg donc j'en prends 2 comprimés par semaine. Je la trouve bien parce qu'elle n'a pas de goût donc j'avale ça avec de l'eau et hop, terminé, on n'en parle plus. Je l'achète sur Amazon (j'ai arrêté de me demander si c'était bien ou pas) et je paie ça 11€ frais de port inclus.

Et depuis peu, je prends aussi la vitamine D3 (végétale) de la marque Solgar. Je l'ai eue en magasin bio et ça coûte plus cher (c'est 22€ je crois). Mais apparemment, on est tou.te.s en manque de vitamine D (véganes et non-véganes) donc je me suis dit que ça pouvait être bien pour cet hiver !

Spoiler: ne pas citer

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Featherboat]

@Paravelle : je ne sais pas du tout si j'ai eu des effets indésirables, j'ai commencé à me supplémenter dès que je suis devenue vegan donc ma digestion a changé à ce moment là ahaha mais je pense pas que c'était lié. Et là j'ai recommencé ma B12 depuis un peu plus d'un mois après une longue période sans, et je n'ai rien remarqué

@Andy_

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.