Le topic des coureuses

[Choucki]

Aujourd'hui
Déçue un petit peu. J'avais fait une pause avec la canicule italienne.
Là je recommence l'entraînement en Bretagne mais aujourd'hui c'était douloureux j'ai eu un énorme point de côté et 4 km en 28" ...
après sur ce parcours il y a 2 km de trail donc je pense que ca n'aide pas et qu'il faut que je m'habitue à ne pas avoir les mêmes attentes !

 

[Mysty]

Roh lala, avec la canicule, le travail tout ça, je pensais que cela faisait seulement dix jours que je n'avais pas couru: mais non, non, pas de run depuis le 26 juin dernier m'indique ma petite montre.
La preuve par l'effort, je suis allée courir ce matin: 6 kilomètres en 36 minutes et j'étais crevée. Dire que je voulais courir dix kilomètres aujourd'hui, bah ça sera pour la fin de semaine. Comme j'ai beaucoup nagé ces derniers temps je pensais avoir maintenu un seuil d'endurance plus élevé, mais je pense que la natation et la course à pied restent fondamentalement très très différentes en termes d'efforts à fournir. (ce qui les rend peut-être bien complémentaire).

 

[poops2902]

Pareil que beaucoup d'entre vous, avec la canicule je n'ai pas couru depuis plusieurs jours. Ce matin petit run désastreux, je n'ai jamais autant marché sur 7km! Mais bon, faut bien s'y remettre un jour.

 

[Bulle mousseuse]

J'ai couru ce matin sous une petite pluie, c'était encore agréable car elle était assez fine pour ne procurer qu'un rafraichissement. Par contre, je ne sais pas si c'était parce que c'était le matin ou une dizaine de jours sans pratique mais j'ai fais des performances nulles comparées à d'habitude. On m'indique 10 minutes par kilometres alors que je suis à 6 normalement! Je me demande si mon application S health n'est pas défectueuse tellement ça me semble étrange et aussi... très démotivant

 

[Choucki]

aujourd'hui j'ai recouru les mêmes 4 km de dimanche. j'ai eu un point de côté direct mais j'avais mangé une heure avant il faut que j'essaye d'y aller plus tard. Au début je courrais avec ma maman et puis je l'ai laissé passer devant et après je m'y suis remis à mon rythme concentrée sur ma respiration.
J'ai l'impression que je cours mieux toute seule !

 

[Bulle mousseuse]

Troisième fois que je cours le matin, pour des courses d'une quarantaine de minutes chaque fois et je sens que je me suis déjà bien adaptée! Les deux premières fois, j'avais pu compter deux points de côté en moins de dix minutes et j'avais du m'arrêter plusieurs fois. Ce matin, aucun soucis et j'ai pu faire la totalité d'une seule traite!
Par contre, je vais désinstaller mon application et la ré-installer, elle bugge sans cesse alors je n'ai pas pu juger de ma vitesse aujourd'hui. Heureusement que mon cardiofréquencemètre me permet d'avoir quelques données à comparer avec les autres courses.

 

[Bluexwhale]

J'avais un peu abandonné a cause du boulot qui me prenais du temps mais au vu des beaux jours jai envie de reprendre.vous courez en ville ou dans des espaces verts (parcs, forêts etc)?

 

[Vagabonde]

Bon comme vous avec la chaleur, j'avais un peu abandonné la course ces dernières semaines mais je veux m'y remettre! Donc demain matin, petit running tant qu'il fait encore un peu frais et je vais essayer de remettre ça dans la semaine

EDIT : j'ai tenu parole et je suis allée courir mais bon dieu que ce fut dur! Pour moi, une pause dans mes habitudes running (même toute petite) et je perd tout de suite beaucoup en endurance
Du coup alors que je courrai 7 km en 52 min il y a même pas un mois, j'ai eu du mal à faire 5 km aujourd'hui en 40 min! J'ai du marché trois fois! Mais bon j'ai pas tout perdu concernant la vitesse donc sur ce point la je suis contente et je sais que si je me remet sérieusement à la course, d'ici une ou deux semaines l'endurance sera revenu
Le pb c'est de réussir à trouver un créneau pour courir avec la chaleur actuelle... et en même temps je suis inscrite à la parisienne en septembre et la course a lieu en fin de matinée donc ce serait peut être bien que je m'habitue à courir par temps chaud...

 

[RedBell]

@Thymine les chaussures sont vraiment importantes, et oui il y a une grosse différence entre les kalenji basiques et les chaussures plus chères (au delà du style et de la marque !) Peut être que ça ne se voit pas au premier coup d'oeil, mais tes articulations te remercieront (et elle devraient s'user moins vite) Donc tu as bien fait d'investir

Je retourne dans mon sous marin, je ne prend plus le temps de courir ces derniers temps (depuis 3 mois en fait ) ça craint, il faut que je retrouve la motivation !!

 

[Vagabonde]

J'ai refait une cession ce matin (je profite qu'il fasse encore frais à cette heure) et ce fut encore une fois très dur!
5 km en 41 min (encore plus lent que dimanche ) et j'ai du marcher deux fois
J'essaie de me concentrer sur le fait que déjà j'ai réussi à finir, que c'est bien d'y être aller, que ça va revenir et tout mais franchement c'est dur psychologiquement de revenir si loin en arrière... j'ai le sentiment d'être au même niveau que quand j'ai commencé en avril alors que j'avais fait des progrès
Je suis pas encore complètement démotivée et j'irai courir vendredi mais bon voila quoi
Comment vous faites dans ces cas la vous?

 

[Griboulliage]

Je suis allée courir dimanche après un mois de pause, la catastrophe. J'ai vraiment eu du mal, j'ai couru avec mon copain et du coup au début j'avais tendance à suivre son rythme et c'était beaucoup trop rapide pour moi. Du coup j'ai très vite décroché et puis ça me gonflait de pas réussir à courir sans avoir un point de côté.

J'y suis retournée seule ce matin, c'était beaucoup mieux. 5,27km en 33min. C'est bien plus simple quand je suis seule, je vais à mon rythme.

 

[Bulle mousseuse]

Je n'en suis pas très fière mais je suis rassurée de voir que beaucoup ont fait une pause pendant le mois de juillet et partagent la douloureuse reprise. Allez, toutes ensemble on récupérera notre niveau! Vers l'infini et au-delà!