Vous faites quoi comme course, le semi de Paris?
Je voulais m'y inscrire mais j'ai pas les thunes haha
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
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Je voulais m'y inscrire mais j'ai pas les thunes haha
Oui c'est sa ! On fait le semi de Paris ! Première pour @taspasidee et moi ^-^
@taspasidee on valide du coup le bois de Vincennes ?
après on pourra faire du repérage pour d'autres endroits où courir !
M
Membre supprimé 85793
Guest
Je suis vraiment une quiche, je n'ai pas couru depuis bientôt deux semaines. Je n'ai pas pu faire ma course du dimanche, du coup je comptais la faire en semaine mais... Je ne peux même pas dire "je n'ai pas eu le temps" parce que certes, je suis très occupée, je dois préparer mon départ pour 2 mois, mais soyons sérieux, j'aurais pu trouver 30 minutes dans ma journée pour chausser mes baskets 
C'est en fait un mélange de plusieurs choses, la météo qui ne me motive pas, l'envie de ne pas interrompre ce que je suis en train de faire vu que j'ai plein de choses à faire, et l'envie de passer mon temps de "repos" sur mon ordi plutôt que dehors Du coup je pense que ça va juste sauter cette semaine également. Je vais prendre toutes mes affaires de course à l'étranger. Je suis peut-être folle (quelle idée de mettre dans ma valise déjà archi pleine une paire de running 
) et je n'aurai peut-être jamais la possibilité d'aller courir, mais j'aimerai vraiment essayer (surtout que deux mois de pause c'est loooong, je vais tout perdre!). Faudra vraiment que je trouve la motivation, plus la pause est longue, plus c'est dur de reprendre.
(oui le forum est mon journal de course en fait, quand je me sens coupable j'aime bien venir vous le dire)
C'est en fait un mélange de plusieurs choses, la météo qui ne me motive pas, l'envie de ne pas interrompre ce que je suis en train de faire vu que j'ai plein de choses à faire, et l'envie de passer mon temps de "repos" sur mon ordi plutôt que dehors Du coup je pense que ça va juste sauter cette semaine également. Je vais prendre toutes mes affaires de course à l'étranger. Je suis peut-être folle (quelle idée de mettre dans ma valise déjà archi pleine une paire de running ) et je n'aurai peut-être jamais la possibilité d'aller courir, mais j'aimerai vraiment essayer (surtout que deux mois de pause c'est loooong, je vais tout perdre!). Faudra vraiment que je trouve la motivation, plus la pause est longue, plus c'est dur de reprendre.(oui le forum est mon journal de course en fait, quand je me sens coupable j'aime bien venir vous le dire
)
Coucou les Madz ! Hier entraînement avec le club (on continue, on reste motivé ) c'était une séance assez mitigé je dirais, on a fait 20 minutes d'échauffement d'ailleurs j'avais une forte envie d'aller aux toilettes heureusement qu'au parc où on allait il y avait des buissons et que j'avais prévu les mouchoirs ^^ 3 aller-retour de ppg (montée d'escaliers) + 3 accélérations progressives. La séance de fractionné pour deux gars du club et moi c'était 5×2'1 comme on avait fait la séance de mardi ; les autres qui n'étaient pas là rattrapage de celle de mardi.
Je n'étais pas au top de ma forme (début des règles --') donc pas trop la patate et une douleur à l'arrière de la cuisse gauche depuis le début de l'entraînement (peut-être du à ma séance du TBC de la veille) du coup je n'ai pas trop forcé.
La nuit est tombée rapidement, on ne voyait pas grand chose heureusement que la séance se terminait :$ ça me déprime car ce sera le dernier entraînement au parc ou au bois car avec le changement d'heure il fera déjà nuit à l'heure de l'entraînement donc ce sera la piste jusqu'a mars ça va être long ^^'
Je n'étais pas au top de ma forme (début des règles --') donc pas trop la patate et une douleur à l'arrière de la cuisse gauche depuis le début de l'entraînement (peut-être du à ma séance du TBC de la veille) du coup je n'ai pas trop forcé.
La nuit est tombée rapidement, on ne voyait pas grand chose heureusement que la séance se terminait :$ ça me déprime car ce sera le dernier entraînement au parc ou au bois car avec le changement d'heure il fera déjà nuit à l'heure de l'entraînement donc ce sera la piste jusqu'a mars ça va être long ^^'
Hello ! Je pense que je vais me chauffer pour le semi de Paris !Avez vous des bons plans d'entraînement à suivre ?
J'ai déjà fait 10km mais je suis assez irrégulière. M'inscrire au semi me permettra de me forcer à être plus régulière et c'est un grand défi !!
J'ai déjà fait 10km mais je suis assez irrégulière. M'inscrire au semi me permettra de me forcer à être plus régulière et c'est un grand défi !!
@Eruaz Si tu veux j'ai des grilles d'entraînement pour les différentes distances et selon le temps que tu veux mettre ! Ça pourra te donner une petite idée de ce que tu peux faire.
Après perso je fais toujours deux séances de fractionné avec mon club dans la semaine puis une séance longue le week-end et je vais augmenter la distance au fil du temps pour pouvoir me préparer pour le semi de Paris
Après perso je fais toujours deux séances de fractionné avec mon club dans la semaine puis une séance longue le week-end et je vais augmenter la distance au fil du temps pour pouvoir me préparer pour le semi de Paris
@Chayumi oui je veux bien 
Mon objectif c'est de finir en fait, peu importe le temps (bon pas 3h non plus
)
Mais j'ai besoin d'un plan à suivre pour me motiver et ne pas faire n'importe quoi quand même. J'en ai vu sur Runkeeper mais c'est 4 sorties par semaine, je ne suis pas sûre de m'y tenir...
Mon objectif c'est de finir en fait, peu importe le temps (bon pas 3h non plus
)Mais j'ai besoin d'un plan à suivre pour me motiver et ne pas faire n'importe quoi quand même. J'en ai vu sur Runkeeper mais c'est 4 sorties par semaine, je ne suis pas sûre de m'y tenir...
Vous me faites tellement envie avec vos préparations de semi... J'ai bien envie de reprendre un entrainement sérieux (en club ça serait tellement bien 
) et me poser un objectif pour aller au-delà du 10K..
Alors je vous jalouse voilà 
) et me poser un objectif pour aller au-delà du 10K..
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Hello les madz ! Ça faisait un petit moment que je n'avais pas écrit ici... Je lis toujours vos aventures, souvent sur téléphone (donc pas pratique pour distribuer des big up, mais je profite de ce message pour vous en envoyer à toutes, vous les méritez ! ).
Du coup je ne crois pas avoir dit que j'avais réussi à améliorer mon "record" du 10 km d'après reprise (mais je battrai bientôt le "vrai", je m'y emploie !
) d'une minute ! C'était il y a deux semaines aux 10 kilomètres de Tout Rennes court. J'ai fait 47'27 ! J'étais super contente . D'autant que la course n'a pas été si simple... j'étais bien jusqu'au 5e, auquel je suis passée en 23'05 (en me disant alors : "ouaaaahhhh je peux même descendre en-dessous de 47, alleeeer !"), et puis une bonne côte plus loin, gros caca, terrible envie de vomir que j'ai essayé de refréner le plus possible, mais en haut de la dite côte, plus possible, j'ai dû m'arrêter... Je n'ai rien vomi, juste eu des spasmes, et qu'une idée en tête "il faut repartir !!". Mais du coup je suis allée moins vite sur les 5 dernier kms. Ce n'est pas grave, que partie remise !
J'ai continué mon entraînement (après une vraie gastro pour le coup
le truc bien coooooool !), et je sens que je progresse... enfin, je pense ! Il faut que je fasse un test sur 2000m pour que mon coach - aka mon pôpa - m'établisse un vrai plan à suivre... avec objectif ! Autant dire que je ne sais pas trop quel objectif prendre, surtout parce que n'ayant pas de voiture (ni de permis mouahaha), me rendre sur des courses est souvent compliqué... 
Mais bon, j'aimerais tenter le semi l'année prochaine ! (La même année que mon objectif fou CRPE + mémoire, ben oui hein, on est taré ou pas mouahaha 
). On verra bien... Demain, c'est 8,3 km pour un marathon en relais à l'occasion du marathon vert de Rennes ! Objectif : courir aux sensations, sans avoir les yeux rivés sur le chrono... et voir ce que ça donne ! Se faire plaisir ! Je vous raconterai .
Sinon pour rebondir à la question des distances et de l'âge qui avait été abordée quelques posts plus tôt (par @Chayumi je crois), je pense que non, un semi, c'est pas trop tôt pour toi. Tu as raison de ne pas te fier à ce que pourraient te dire des gens un peu désagréables... Non par contre le seul truc que je défends (c'est le point de vue de mon père, coureur depuis des années, à qui je fais toute confiance...), c'est que courir un marathon avant 30 ans, c'est pas forcément une super idée... Là pour le coup la question de l'âge joue. On entre dans des distances plus "extrêmes"; qui demandent énormément au corps, et si l'on veut continuer à courir longtemps, il vaut mieux attendre un peu avant de se lancer... même si c'est tellement tentant ! J'aime bien citer en exemple aussi Nathalie Mauclair, une traileuse que j'ai découverte il n'y a pas très longtemps (et qui a un sacré niveau ! ), qui fait de l'ultra, et qui dit souvent que selon elle, ce qui lui permet d'assurer autant sur ces courses aussi exigeantes, c'est le fait de ne s'y être mise qu'à 40 ans, et d'avoir gardé une forme de "fraîcheur" du coup... Voilà voilà je tenais à en parler parce que c'est un sujet qui me tient à cœur . Parfois sur les réseaux sociaux je "m'inquiète" un peu pour les gens, quand je vois que certains vont courir quasi tous les jours en se défonçant à chaque fois... ça marche au début, mais ce ne sera pas éternel malheureusement ! "Qui veut voyager loin ménage sa monture", comme on dit... 
Alors, patience et raison ! (Bon je ne déprécie pas du tout les gens de moins de 30 ans qui courent des marathons hein, je tiens à le préciser !).
Sinon @RedBell je comprends que ce soit pas top en ce moment pour toi... c'est dommage qu'en un sens tu doives "freiner" tes progrès ! Surtout que courir en couple est une chance je trouve (pour le coup c'est moi qui te jalouse
), mais là je comprends que c'est pas le top... Dis-toi que ce n'est qu'une mauvaise période, vu que c'est relatif à votre dose de travail actuelle ! Tu pourras te lâcher encore plus après .
).Du coup je ne crois pas avoir dit que j'avais réussi à améliorer mon "record" du 10 km d'après reprise (mais je battrai bientôt le "vrai", je m'y emploie !
) d'une minute ! C'était il y a deux semaines aux 10 kilomètres de Tout Rennes court. J'ai fait 47'27 ! J'étais super contente . D'autant que la course n'a pas été si simple... j'étais bien jusqu'au 5e, auquel je suis passée en 23'05 (en me disant alors : "ouaaaahhhh je peux même descendre en-dessous de 47, alleeeer !"), et puis une bonne côte plus loin, gros caca, terrible envie de vomir que j'ai essayé de refréner le plus possible, mais en haut de la dite côte, plus possible, j'ai dû m'arrêter... Je n'ai rien vomi, juste eu des spasmes, et qu'une idée en tête "il faut repartir !!". Mais du coup je suis allée moins vite sur les 5 dernier kms. Ce n'est pas grave, que partie remise ! J'ai continué mon entraînement (après une vraie gastro pour le coup
le truc bien coooooool !), et je sens que je progresse... enfin, je pense ! Il faut que je fasse un test sur 2000m pour que mon coach - aka mon pôpa - m'établisse un vrai plan à suivre... avec objectif ! Autant dire que je ne sais pas trop quel objectif prendre, surtout parce que n'ayant pas de voiture (ni de permis mouahaha), me rendre sur des courses est souvent compliqué... Mais bon, j'aimerais tenter le semi l'année prochaine ! (La même année que mon objectif fou CRPE + mémoire, ben oui hein, on est taré ou pas mouahaha ). On verra bien... Demain, c'est 8,3 km pour un marathon en relais à l'occasion du marathon vert de Rennes ! Objectif : courir aux sensations, sans avoir les yeux rivés sur le chrono... et voir ce que ça donne ! Se faire plaisir ! Je vous raconterai .Sinon pour rebondir à la question des distances et de l'âge qui avait été abordée quelques posts plus tôt (par @Chayumi je crois), je pense que non, un semi, c'est pas trop tôt pour toi
. Tu as raison de ne pas te fier à ce que pourraient te dire des gens un peu désagréables... Non par contre le seul truc que je défends (c'est le point de vue de mon père, coureur depuis des années, à qui je fais toute confiance...), c'est que courir un marathon avant 30 ans, c'est pas forcément une super idée... Là pour le coup la question de l'âge joue. On entre dans des distances plus "extrêmes"; qui demandent énormément au corps, et si l'on veut continuer à courir longtemps, il vaut mieux attendre un peu avant de se lancer... même si c'est tellement tentant ! J'aime bien citer en exemple aussi Nathalie Mauclair, une traileuse que j'ai découverte il n'y a pas très longtemps (et qui a un sacré niveau ! ), qui fait de l'ultra, et qui dit souvent que selon elle, ce qui lui permet d'assurer autant sur ces courses aussi exigeantes, c'est le fait de ne s'y être mise qu'à 40 ans, et d'avoir gardé une forme de "fraîcheur" du coup... Voilà voilà je tenais à en parler parce que c'est un sujet qui me tient à cœur . Parfois sur les réseaux sociaux je "m'inquiète" un peu pour les gens, quand je vois que certains vont courir quasi tous les jours en se défonçant à chaque fois... ça marche au début, mais ce ne sera pas éternel malheureusement ! "Qui veut voyager loin ménage sa monture", comme on dit... Alors, patience et raison ! (Bon je ne déprécie pas du tout les gens de moins de 30 ans qui courent des marathons hein, je tiens à le préciser !).Sinon @RedBell je comprends que ce soit pas top en ce moment pour toi... c'est dommage qu'en un sens tu doives "freiner" tes progrès ! Surtout que courir en couple est une chance je trouve (pour le coup c'est moi qui te jalouse
), mais là je comprends que c'est pas le top... Dis-toi que ce n'est qu'une mauvaise période, vu que c'est relatif à votre dose de travail actuelle ! Tu pourras te lâcher encore plus après .
Depuis le semi il y a 3 semaines je n'ai été courir qu'une seule fois, et toute seule en plus (à force de courir en petit groupe j'ai du mal à y aller seule, je fais tout le temps les mêmes trajets), et ce matin sortie à 9h prévue!
Par contre qui est ce qui a zappé le changement d'heure ce matin? Fail
J'avais super faim alors je me suis fait un (trop?) gros petit dèj', j'espère que j'ai pas abusé, je le saurais bientôt
Par contre aucune nouvelles de qui que ce soit pour les courses dans 15 jours, mais normalement ce matin je revois un peu tout le monde donc je verrais, plusieurs personnes vont faire un trail de 14 km, mais moi j'ai pas de chaussures de trail
(c'est vraiment des asics pour route pour le coup) mais j'ai toujours peur que dès que j'en achète mon genou s'y remette et que je puisse plus courir (oui je suis pas superstitieuse). Bon déjà reprendre un rythme normal sur la semaine ce qui est mon plus gros problème (pas régulière du tout mais alors pas du tout)
Par contre qui est ce qui a zappé le changement d'heure ce matin?
FailJ'avais super faim alors je me suis fait un (trop?) gros petit dèj', j'espère que j'ai pas abusé, je le saurais bientôt
Par contre aucune nouvelles de qui que ce soit pour les courses dans 15 jours, mais normalement ce matin je revois un peu tout le monde donc je verrais, plusieurs personnes vont faire un trail de 14 km, mais moi j'ai pas de chaussures de trail
(c'est vraiment des asics pour route pour le coup) mais j'ai toujours peur que dès que j'en achète mon genou s'y remette et que je puisse plus courir (oui je suis pas superstitieuse). Bon déjà reprendre un rythme normal sur la semaine ce qui est mon plus gros problème (pas régulière du tout mais alors pas du tout)
