Le topic des coureuses

[Amor-Amor]

@RedBell Oui c'est ce qu'on m'a dit tu as raison de me le rappeler ! Du coup je pense vraiment faire une petite sortie, 5km histoire de voir l'effet !

 

[Lilith94]

Bonjour les coureuses! Dans le but de perdre du poids, je me suis mise à la marche rapide puis à la course en parallèle d'un régime (-10kg en 2 mois). Je me donne comme défi de courir 1h à jeun et je cours environ 8km (7.5min/km). J'ai conscience que ce n'est pas rapide, des fois j'ai même l'impression que j'irai plus vite en marche rapide. Pour l'instant, mon objectif n'est pas la vitesse mais respecter 1h de course.
Je viens de m'acheter des chaussures de course à 60€ (Adidas Questar Boost) sur les conseils de vendeurs Decathlon, jusqu'à présent mes chaussures n'étaient pas adaptées.

 

[Oìsin]

@Amor-Amor Je me sens aussi comme une gamine à Noël mais c'est parce que je viens de voir mes avoir sur I-run

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[Amor-Amor]

Petite course de 27 minutes, le temps de faire 5km et de tester mes semelles. J'ai l'impression que mes chaussures étaient plus légères ! Bon verdict globalement, peut-être une petite gêne à la jambe droite, celle qui a tendance à partir un peu n'importe comment, je suppose que la contrainte est plus fort de ce côté !
Pour me récompenser j'ai cuisiné ça en rentrant : http://lalignegourmande.fr/le-bananachoc-sans-sucre-ni-beurre-et-sans-gluten/
Je me boboïse

 

[Oìsin]

PPffffff préparer un semi pour le mois de mars, plus jamais normalement ce soir c'est ma séance de fractionné mais il pleut des cordes, du crachin j'aurais pas dit, mais là c'est trop! Je vais devoir caser mes 3 sorties entre jeudi et dimanche, damn! (ah oui et la météo c'est flotte toute la semaine )

 

[Grenouillette_]

Coucou les runningmadz, ça faisait bien longtemps que j'étais pas passée par ici... J'ai eu un gros passage à vide de deux mois et demi/trois mois et là il faudrait que je reprenne sérieusement car rien ne va plus . J'ai repris du poids et j'ai perdu les quelques bénéfices de ma pratique sportive hebdomadaire... . Je pense m'y remettre assez vite et en même temps une vilaine petite voix dans ma tête me dit "oui mais comme d'hab tu t'arrêteras au bout d'un moment car ça ira pas et ça recommencera pareil" (oui, car c'est pas la première fois que ça arrive...) . Bref, faut que je me motive et que je croie en moi !
J'espère que de votre côté ça avance bien et que vous êtes contentes de vous .

 

[Babylon3]

J'ai réussi à faire trois activités la semaine dernière, deux de 6km et la dernière de 12km. Je me sentais un peu au taquet alors j'ai poussé pour voir et c'était la première fois que je courais une pareille distance. Je me suis sentie bien, aucune douleur ce soir là où les suivants.
Sinon hier soir j'ai fait une session de 7,5km Je vais poursuivre mes deux séances hebdomadaires voir trois si j'ai vraiment la motiv.

 

[Amor-Amor]

Je suis deg, je devais aller courir ce midi avec un collègue et... Oh bonjour réunion de dernière minute de 12 à 13H

 

[Oìsin]

Hier soir il pleuvait trop pour le fractionné, aujourd'hui pas d'excuses
En vrai j'ai quand même eu du mal à me bouger les fesses (si mon copain pouvait allumer la cheminée genre après que je sois partie ça serait plus facile ), et en plus j'étais toute seule, et je suis une faible.

Pendant l'échauffement j'avoue que j'ai eu mal à mon mauvais genou (je sais pas si c'est vraiment lié à l’ostéochondrite du genou ou à autre chose) mais une fois le fractionné commencé ça a disparu alors j'ai continué.
J'ai réussi à m'en tenir au plan cette fois-ci (parce que c'est rare) 12*400, pour la première j'ai emprunté son casque à mon copain pour écouter un peu de musique, ben j'ai bien fait, faudra que j'y pense les fois où je suis seule, ça fait une différence je trouve! (d'habitude je supporte pas les écouteurs)

Demain je dois retrouver des filles du club pour le fractionné long (3*3000), ça motivera un peu!

 

[craquipoire]

Je suis assez contente de moî aujourdhui . J'avais pas été courir de toute la semaine ( froid, fatigue, pas envie) , et cet après-midi j'ai réussi à faire mon parcours 2 fois ( c'est un aller-retour, qui me prends généralement un peu moins de 40minutes) . Donc j’ai réussi à courir durant 1h20, sans m'arrêter ...alors ouî j'y suis aller doucement , à mon rhytme, en ne forçant pas trop sur les montées, mais je pensais pas être capable de faire ça . Comme quoi , la régularité ça paye . Ha! Et puis je me suis aussi vautré sur le verglas devant un couple qui se promené .
Puis psychologiquement/ moralement , j'en ai besoin , je suis pas mal stressé ( çe qui m'a valu une crise d'urticaire de 2semaine , qui commencent tout doucement à partir ), et ma maman a été hospitaliser ce matin.

Par contre j'ai craqué , je suis aller à decathlon dans le but de trouver un bon soutient gorge de sport ( avec l'actuel , mes seins ne tiennent pas en place ) . Bilan ..j'ai pas réussi à trouver un soutif ( pourtant j'en ai essayer , pas fichu de trouver la bonne taille! ) , mais je suis ressorti avec un leggin possédant une poche ( important , car je courais avec mes clef de voiture à la main) , des baskets Asic ( ouî, je suis influençable ) , un débardeur et un tshirt manche longue pour protéger du froid....pour environ 100euros....j'ai plutôt intérêt à continuer ....au moins pour me donner bonne conscience ( mon copain risque de se moquer de moi )

 

[Oìsin]

3*3000 c'est plus dur que je ne pensais
Et sous la flotte vous l'aurez deviné (et la nuit qui tombait) 2 séances "vitesse" 2 jours d'affilé, probablement mon record absolu de tous les temps

 

[Membre supprimé 85793]

Question ravitaillement : à partir de combien de temps de course est-ce que vous pensez à grignoter quelque chose en courant? C'est quelque chose que je ne fais jamais, pourtant vu que je suis lente, je peux courir très longtemps si je veux faire des distances un peu plus longues :/