Le topic des coureuses

[Kiha]

J'espere reprendre la course un peu plus serieusement depuis que je ne suis plus a Paris.
Aujourd'hui, 2 tours de parcs (entre 4 et 5 un tour je crois), j'ai pas d'objectif precis, juste de courir regulierement ^^

 

[Membre supprimé 85793]

Le sport à l'école, quel calvaire. Ils essayaient même pas de nous apprendre quelque chose je crois, ces cours étaient juste faits pour les gens bon en sport. Je passe outre les sports collectifs (c'est vraiment très cool et instructif d'être parmi les personnes choisies en dernier), mais quand je vois où j'en suis maintenant en course à pied je me dis que s'ils avaient fait le moindre effort pour vraiment nous faire évoluer, ça aurait pu être très différent. C'est clair qu'en nous disant le premier cours "voilà, courez en rond pendant 30 minutes", on pouvait seulement détester ça. Je sais pas s'ils se rendent compte que pour des gens non-sportifs et peu endurants, 30 minutes d'un coup c'est juste un calvaire! Je tenais à peine 2 minutes au début lorsque j'ai commencé la course à pied. Bref ces cours c'est vraiment une catastrophe. Mais bon ça fait du bien aux gens de voir que (souvent, en tout cas pour moi) les "têtes" de la classe sont des quiches en sport, donc gardons les choses comme ça n'est-ce-pas?

 

[Chayumi]

Coucou les Madz ! J'ai été courir un peu cette aprem après le boulot il faisait super beau du coup je n'ai pas pu résister même si je sens encore une légère gêne au genou. J'ai couru 7km en 45min. La sortie s'est plutôt bien passée, j'ai senti une gêne par contre c'est derrière mon genou gauche et ça descendait après plus vers le mollet mais ça n'a pas duré. Dans mon entourage on me conseille de me reposer ou sinon de faire de la natation ou du vélo que c'est très bon pour mon genou du coup je vais tenter et voir. Là j'ai couru mardi et jeudi dernier mais jeudi je sentais comme si quelque chose bougeait dans mon genou ça ne fait pas mal mais c'est gênant ça me la moins fait aujourd'hui... J'ai fais 3 jours de repos sans rien faire ça m'a fait du bien. Je continue la glace et la crème anti-inflammatoire mais j'espère que ma tendinite guérira complètement...j'ai une amie qui m'a un peu déprimée car une pote à elle adorait courir comme moi et elle s'est fait une tendinite et pendant 2 ans elle n'a pas pu courir et quand elle a pu reprendre au bout de 2 sorties ça revenait du coup j'ai un peu peur

 

[Sylvestrum]

Ca fait 5 semaines que j'ai repris sérieusement la course, je tiens bien, je suis ravie, c'est de plus en plus facile
Je fais des intervalles, et une ou deux autres sortie sur la semaine. Ce matin j'ai couru le cross mensuel au boulot, le temps était nickel, bien frais et très ensoleillé, 6km tranquillou Petit bémol pour les flaques, ndidjou, j'ai couru max 500m les pieds secs

 

[Choucki]

j'ai fait 15km ce matin en 1h38. J'ai essayé de ne pas me prendre la tête, j'ai couru à mon rythme, j'ai essayé de faire attention à ma respiration (du coup plus de nausées) j'ai craqué un peu à 11 et j'ai marché 5mn. Je me dis que comme ça ça peut le faire pour le semi. Je serai surement vers la fin mais en même temps mon but c'est tout simplement d'arriver au bout alors il faut que j'arrête de stresser pour la vitesse ou les minipauses si point de côté. En tout cas courir dans Paris ce matin près de la tour eiffel ou des invalides, c'était quand même très cool !

 

[Anfhidl°]

J'ai recouru ce matin !
Mon copain était tout étonné .
Je pense avoir fait un tout petit peu plus que dimanche. En tout cas, j'étais vraiment bien !
Je suis tellement contente. J'ai toujours cru que je détestais courir. Et en fait, non !

 

[Amor-Amor]

Je suis actuellement dans la salle d'attente de mon podologue pour avoir mes semelles, je suis excitée comme une gamine de 5 ans à Noël
J'irai peut être les tester sur 6/7km ce soir !

 

[RedBell]

@Amor-Amor Commence doucement avec tes semelles, ça peut être douloureux au début

 

[Amor-Amor]

@RedBell Oui c'est ce qu'on m'a dit tu as raison de me le rappeler ! Du coup je pense vraiment faire une petite sortie, 5km histoire de voir l'effet !

 

[Lilith94]

Bonjour les coureuses! Dans le but de perdre du poids, je me suis mise à la marche rapide puis à la course en parallèle d'un régime (-10kg en 2 mois). Je me donne comme défi de courir 1h à jeun et je cours environ 8km (7.5min/km). J'ai conscience que ce n'est pas rapide, des fois j'ai même l'impression que j'irai plus vite en marche rapide. Pour l'instant, mon objectif n'est pas la vitesse mais respecter 1h de course.
Je viens de m'acheter des chaussures de course à 60€ (Adidas Questar Boost) sur les conseils de vendeurs Decathlon, jusqu'à présent mes chaussures n'étaient pas adaptées.

 

[Oìsin]

@Amor-Amor Je me sens aussi comme une gamine à Noël mais c'est parce que je viens de voir mes avoir sur I-run

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[Amor-Amor]

Petite course de 27 minutes, le temps de faire 5km et de tester mes semelles. J'ai l'impression que mes chaussures étaient plus légères ! Bon verdict globalement, peut-être une petite gêne à la jambe droite, celle qui a tendance à partir un peu n'importe comment, je suppose que la contrainte est plus fort de ce côté !
Pour me récompenser j'ai cuisiné ça en rentrant : http://lalignegourmande.fr/le-bananachoc-sans-sucre-ni-beurre-et-sans-gluten/
Je me boboïse