Le topic des coureuses

[Oìsin]

Bravo à toutes celles qui ont fait leur semi ce dimanche!

Pour moi pas de course mais une journée passée comme bénévole au trail du coin, c'était super chouette, un temps bien meilleur que l'année dernière donc des coureurs de meilleure humeur Pas trop de bobos ni de râleur, et plein de bonnes choses à manger (oui j'ai grignoté tout l'aprèm je me sens en overdose).
En spoiler, quelques jolies photos pour vous donner envie l'année prochaine

Spoiler

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Pour ma part, plus qu'une sortie mercredi avant le semi de dimanche prochain, pitié pas de pluie!

 

[Interlude.]

@Naurore j'ai tres envie de me lancer dans un marathon mais je sais que j'aurais pas le temps l'année prochaine

@Eruaz j'ai vu une fille avec un panneau "souris si tu ne portes pas de sous vêtements" ca m'a fait beaucoup rire
@charlotska c'est trop beau comme endroit!

 

[Grenouillette_]

@Aiika Je suis en reprise depuis deux semaines maintenant, et j'ai des sensations similaires aux tiennes ! (Non). Je me sens lourde de chez lourde, j'en chie un max... bref c'est pas la joie ! Quand je courais pas mal en début d'année scolaire, je m'étais aussi mise au renfo musculaire, et ça avait clairement changé mes sensations, je me sentais plus tonique, droite, énergique et efficace du coup . Donc je te répondrai qu'à mon avis oui, ça peut jouer le manque/l'arrêt de la muscu... Mais courage, ça va revenir !

@charlotska C'est magnifique ! C'est où (si tu veux bien dire) ?

@Interlude. @Morgy @Choucki @Eruaz Bravo pour votre semi les filles !!

 

[HarryJoe]

Que d'activité sur ce topics en un weekend Félicitation à toutes les semi-marathoniennes de ce dimanche !!! (@Interlude. que dire sinon Waaaouuuuh ?)

@Naurore Comme d'autres ici, je pense que 2017 sera l'année du marathon si je peux
C'est la TomTom Spark qui te tente ? Moi j'hésite entre celle-là et la Garmin Forerunner 360 pour mon prochain craquage de porte-monnaie Mais je me demande si le cardio au poignet est assez fiable

@charlotska Elle a l'air magnifique la course ! Et bonne idée de faire bénévole, je pense toujours au festivals/manifs pour faire ça mais jamais au événements sportifs

@Aiika Le sport en parallèle de la course sa peut beaucoup aider, du coup si tu as freiné sur tout je pense que tes performances le ressentes (et sans renfo, il y a un peu plus de risque de blessures aussi alors attention). J'ai aussi testé Spotify pour courir, et pareil que toi j'ai trouvé certaine chanson un peu trop molle pour être motivante (quoi c'est moi qui suis trop lente ?) et j'aime pas la latence qu'il y a quand on change de chanson, mais sa reste assez pratique !

Moi hier j'avais initialement prévu de faire une sortie longue, mais mon copain voulait qu'on aille marcher un peu alors je l'ai suivi en me disant que je rentrerais en courant pour faire ma course. Du coup on a fait une marche de 2h30-3h quand même, et que quand j'ai commencé à courir le ciel c'est un peu déchaîné Du vent à décorner les bœufs, ensuite de la pluie, puis de la neige et il faisait nuit, la totale ! J'avais les jambes un peu lourde à cause de la marche (je crois que l'idée d’enchaîner était pas top top d'ailleurs), pas fait une sortie longue mais 8,50km. Faut vraiiiiment que je me cale une sortie qui fasse entre 12 et 16km ce weekend !

 

[Oìsin]

@Grenouillette_ @HarryJoe C'était à la pointe du raz, au bout du Finistère. C'était mon club qui organisait la course donc on était tous débauchés pour faire bénévoles, mais c'est vrai que sinon on se rend pas trop compte du boulot que c'est pour juste quelques heures!

 

[Morgy]

@charlotska tes photos envoient du rêve, ça me rappelle trop mon semi a saint malo ! Courir sur la côte, j'adore ça, et j'avoue que peut-être trouver d'autres courses dasn ce coin là

 

[HarryJoe]

@Naurore J'étais tentée pour faire le marathon cet automne mais je me dis que je vais bieeeeen trop vite en besogne, y'a pas 1 an je courrais mon premier 10km, premier semi 6 mois après... je vais essayer de rester dans ces distances cette année et peut être marquer le coup de mes 25 ans en 2017 avec un marathon ! Toi tu as couru ton marathon combien de temps après tes débuts en course à pied ?

Cool, j'avais presque oublié que la TomTom est multisport et ça c'est quand même chouette ! Le visuel je m'en balance un petit peu (je pense mettre que pour le sport), mais c'est vrai que la TomTom est plus passe-partout que les Garmin, je comprend que tu penches plus pour la première ! Tu nous fera un compte rendu quelque temps après quelque temps d'utilisation ?

Sinon sa y est, je suis inscrite pour faire la Fisherman's Strongman Run 19km avec obstacles ! 3 semaine après je vais participer à mon premier triathlon, celui de la Vallée de Joux, 500m de nage, 23km vélo et 5km de course ! Et le 23 avril je vais très très certainement faire les 20km pentu de Lausanne (j'hésite encore un peu avec les 10km). En gros le programme jusqu'à cet été: ne pas lâcher la course, continuer à renforcer tout le corps au fitness, apprendre une autre nage de la brasse et commencer à faire régulièrement le vélo... sa va me faire assez je crois

 

[Babylon3]

Petit bilan de la semaine dernière au top, j'ai fait 30km répartis sur 4 sorties soit une de plus que d'habitude et je connais maintenant mon rythme de croisière pour rester en endurance fondamentale (oui je suis toujours une apprentie runneuse )
Aujourd'hui j'ai fais une sortie de 8km et je me suis rendue compte que j'éprouve de réelles difficultés à gérer le vent de face, au niveau de ma respiration surtout. Avez-vous des conseils?
Sinon je suis contente parce que j'ai battu mon record de temps du premier km et mon rythme moyen était également plus rapide que d'habitude!

 

[Interlude.]

@Babylon3 si il y a une astuce contre le vent de face je suis preneuse : j'en chie aussi
Je préfère encore me taper une monter bien raide que les 50 km/h de face je crois

Félicitation pour tes progrès ! Tu vas voir ça vient vite en étant régulier

 

[Choucki]

aujourd'hui, j'ai recouru et j'ai fait 6km en 6"13 allure tranquille mais run agréable, j'étais beaucoup plus détendue. je crois que de ne plus avoir la pression du semi, ça me fait du bien ! maintenant j'ai quasi 6 mois avant les 20km de paris donc ça va me laisser le temps de m'entrainer et de m'améliorer ! reprendre les runs collectifs et recourir pour le plaisir

 

[Oìsin]

Mercredi soir j'ai fait ma dernière sortie avant dimanche et piscine hier, maintenant repos jusqu'à dimanche!

@Naurore Ça a l'air tentant ce cours! On peut juste s'inscrire comme ça?

 

[Bulle mousseuse]

Avec toute la neige près de chez moi, impossible de faire du jogging sans risquer la chute. Je me suis inscrite à une salle de sport pour compenser et je cours sur un tapis. Au début, c'était assez désagréable de rester sur place, de ne pas voir le paysage défiler et de devoir appuyer sur des boutons pour ralentir ou accélérer.

Après quelques séances, je me suis remise à faire du HIIT ( 1 min de jogging, 1 min de course) et les résultats se font sentir assez vite! Le souffle, surtout! Cependant, j'ai sans doute un peu forcé les deux dernières séances et j'ai une douleur récurrente dans la fesse et qui me parcourt comme une petite pique jusqu'à la cuisse. Je comptais la laisser reposer quelques jours, on verra bien!

Je n'ai jamais eu de problème de vent pour ma part, plutôt la pluie! En tout cas, c'est très motivant de vous lire, je vais essayer d'être plus présente parmi vous