Le topic des coureuses

[NorthmanAddict]

Je viens d'avoir mon frère au téléphone
"10 kilomètres c'est facile"
"Si je fais Tout Rennes Court ça sera le semi voyons"
PARDON de ne pas courir de trail et de marathon et de considérer 10 kilomètres comme un vrai objectif et pas un "footing du dimanche"
Il m'énerve quand il minimise ce que je fais

 

[NorthmanAddict]

Bilan de cette première semaine : j'ai ENFIN eu de bonnes sensations quand je suis allée courir hier soir, peut-être parce qu'il y avait des nuages et donc pas de soleil qui cogne
J'ai pensé à prendre un bonbon pour avoir mon sucre à mi-parcours, mais il y avait des mûres sur le bord de la route donc j'en ai un peu profité aussi
Bref, finalement les poumons se sont enfin remis en condition pour l'effort et du coup les jambes suivent aussi

 

[Patounette_love]

Hello tout le monde !! Je n'arrive pas à me motiver a reprendre la marche à pieds malgré que j'ai une course catégorie marche le 24 septembre ...
J'ai l'avantage de finir le boulot a 16h mais je n'y arrive pas ...
Vous auriez des astuces ou des conseils pour faire revenir la motivation ?

 

[Addiel Malvic]

Dite, il y a des madz qui courent avec une montre ?
Je me tate vraiment à investir, mais j'hésite entre la TomTom Spark cardio + music, la Garmin Vivoactive HR et la Polar M430
J'ai lu les avis que j'ai pu trouver sur internet mpour faire un peu le tri mais je n'arrive pas à choisir entre ces dernières ...

 

[Addiel Malvic]

J'ai finalement acheter la Spark et elle est vraiment top !
Et du coup envie de la tester aujourdhui je suis partie plus que motivée :
Record de distance : 11,13 kms
Et surtout record sur 10k : 1h05

Bon je suis à 6"35 du kilomètre donc on est encore loin des 5"/5"30 que j'aimerai, mais je suis déjà super heureuse de tenir mon rythme ou je suis bien aussi longtemps ! Voila

 

[Angy_who]

Sortie aujourd'hui, on a fait un parcours différent et c'était chouette même s'il y avait quelques grosses pentes, du soleil qui tape et du vent de face (moi face au vent).
On a fait 45 min, un peu plus de 6 km, vu les conditions ça me convient

Dites point de vu SG de sport, vous auriez des marques grandes taille à me conseiller ? J'ai un Freya acheté en soldes (en dehors ça coûte un bras), il m'en faudrait un 2e et clairement je ne trouverai pas en magasin donc si vous avez des conseils je prends

 

[Addiel Malvic]

Petit run sur tapis hier pour me tester un peu.
( Objectif : 3 kms en 15 min )
Après échauffement je suis donc partie sur un 3 kms en essayant de ne pas changer du tout la vitesse. J'ai donc fait donc fait mon 3kil en 16"47. Et autant dire que j'étais au max complet. Envie de degeueuler à partir de 1,5 kms, et cardio dans le rouge complet tout le long. Mais j'ai réussi à garder le rythme !

On avance, doucement mais sûrement ! Petite séance de fractionné en prévision cet après midi.

 

[Shewrites]

Je viens de rentrer de trois semaines de vacances pendant lesquelles je n'ai pas couru, et là j'ai beaucoup de mal à m'y remettre, la météo humide et pluvieuse n'aidant pas! J'ai besoin de motivation, HELP

 

[Sood]

Dites point de vu SG de sport, vous auriez des marques grandes taille à me conseiller ? J'ai un Freya acheté en soldes (en dehors ça coûte un bras), il m'en faudrait un 2e et clairement je ne trouverai pas en magasin donc si vous avez des conseils je prends

Je te conseille les Zbra. Pas les plus esthétiques, mais c'est vraiment ce qui apporte le meilleur maintien selon moi. Sinon, les TriAction de Triumph sont pas mal, et plus confortables, mais c'est pas le même maintien.

J'ai fait une pause d'une semaine, après avoir couru 2 à 3 fois par semaine pendant 2 mois et j'arrive plus à me remotiver! J'ai enfin de faire une course de 10km en novembre alors faut vraiment que je me remotive! D'ailleurs est-ce que quelqu'un a des conseils pour se préparer à une course? J'utilise le programme de coaching Nike Run pour le moment.

 

[NorthmanAddict]

J'ai ENFIN pris rendez-vous pour faire mon certificat médical pour la course, j'y vais lundi

 

[Addiel Malvic]

Dimanche je suis allée courir à 12h30.
12,62 kms en 1h36
Je suis partie d’un côté que je ne connaissais pas, la moitié du parcours que de la montée, un soleil qui taper bien plus que je ne le pensais, et mes jambes qui ont finit par plus vouloir me porter ...
non seulement j’étais complètement HS mais en plus le moral a zéro d’une performance si pourrie

 

[Morpheme]

@Addiel Malvic M'est avis que courir ce genre de distance à la base c'est badass peu importe le temps (du moin c'est ce que je me dis quand je le fais ), et même si les conditions étaient difficiles tu as accompli ces kilomètres quand même, donc moi je dis bravo


J'ai passé la barre des 700km courus cette année, j'aimerais arriver à 1000 d'ici la fin de l'année mais vu mon planning pour les prochains mois je sais pas si c'est réaliste