Le topic des coureuses

[Angy_who]

Sortie aujourd'hui, on a fait un parcours différent et c'était chouette même s'il y avait quelques grosses pentes, du soleil qui tape et du vent de face (moi face au vent).
On a fait 45 min, un peu plus de 6 km, vu les conditions ça me convient

Dites point de vu SG de sport, vous auriez des marques grandes taille à me conseiller ? J'ai un Freya acheté en soldes (en dehors ça coûte un bras), il m'en faudrait un 2e et clairement je ne trouverai pas en magasin donc si vous avez des conseils je prends

 

[Addiel Malvic]

Petit run sur tapis hier pour me tester un peu.
( Objectif : 3 kms en 15 min )
Après échauffement je suis donc partie sur un 3 kms en essayant de ne pas changer du tout la vitesse. J'ai donc fait donc fait mon 3kil en 16"47. Et autant dire que j'étais au max complet. Envie de degeueuler à partir de 1,5 kms, et cardio dans le rouge complet tout le long. Mais j'ai réussi à garder le rythme !

On avance, doucement mais sûrement ! Petite séance de fractionné en prévision cet après midi.

 

[Shewrites]

Je viens de rentrer de trois semaines de vacances pendant lesquelles je n'ai pas couru, et là j'ai beaucoup de mal à m'y remettre, la météo humide et pluvieuse n'aidant pas! J'ai besoin de motivation, HELP

 

[Sood]

Dites point de vu SG de sport, vous auriez des marques grandes taille à me conseiller ? J'ai un Freya acheté en soldes (en dehors ça coûte un bras), il m'en faudrait un 2e et clairement je ne trouverai pas en magasin donc si vous avez des conseils je prends

Je te conseille les Zbra. Pas les plus esthétiques, mais c'est vraiment ce qui apporte le meilleur maintien selon moi. Sinon, les TriAction de Triumph sont pas mal, et plus confortables, mais c'est pas le même maintien.

J'ai fait une pause d'une semaine, après avoir couru 2 à 3 fois par semaine pendant 2 mois et j'arrive plus à me remotiver! J'ai enfin de faire une course de 10km en novembre alors faut vraiment que je me remotive! D'ailleurs est-ce que quelqu'un a des conseils pour se préparer à une course? J'utilise le programme de coaching Nike Run pour le moment.

 

[NorthmanAddict]

J'ai ENFIN pris rendez-vous pour faire mon certificat médical pour la course, j'y vais lundi

 

[Addiel Malvic]

Dimanche je suis allée courir à 12h30.
12,62 kms en 1h36
Je suis partie d’un côté que je ne connaissais pas, la moitié du parcours que de la montée, un soleil qui taper bien plus que je ne le pensais, et mes jambes qui ont finit par plus vouloir me porter ...
non seulement j’étais complètement HS mais en plus le moral a zéro d’une performance si pourrie

 

[Morpheme]

@Addiel Malvic M'est avis que courir ce genre de distance à la base c'est badass peu importe le temps (du moin c'est ce que je me dis quand je le fais ), et même si les conditions étaient difficiles tu as accompli ces kilomètres quand même, donc moi je dis bravo


J'ai passé la barre des 700km courus cette année, j'aimerais arriver à 1000 d'ici la fin de l'année mais vu mon planning pour les prochains mois je sais pas si c'est réaliste

 

[Addiel Malvic]

@Morpheme @Pink Bubble oui je suis quand même fière d’avoir était aussi loin, c’est ma plus longue distance ! Mais je fait vraiment une fixette sur le temps je crois.
Sur mon 11kms je tournais à 6´35/km et là de repasser à 7’30 par kilometre ... ça m’à déçue :/

 

[Sloppy]

@Beatles_Jude Il y a tellement de choses qui peuvent jouer : alimentation, sommeil, fatigue musculaire, timing de la journée (si tu es plutôt du matin, de l'aprem, du soir) ...

Moi par exemple, je cours jamais aussi vite que quand je suis en colère à la suite d'une journée de taff

 

[NorthmanAddict]

Le 10 kilomètres est dimanche et je suis étonnamment relax
Je sais qu'à moins d'une catastrophe je vais le faire en moins d'une heure
Et je réfléchis déjà à la possibilité de courir le semi de Paris début mars (enfin, pour ça, on verra comment ça se passe dimanche )
@Adagio. on se croisera sans doute dans la foule (si c'est bien toi qui est inscrite sur la même course - j'ai soudain un doute)

 

[NorthmanAddict]

@Adagio. j'ai rectifié
@Nekhbet je vise sous l'heure, et si je fais 55 minutes je serai vraiment plus qu'heureuse

 

[NorthmanAddict]

@Nekhbet si je fais un bon temps, je m'offre une nouvelle paire de runnings
J'ai déjà le modèle en tête
Donc oui, j'ai hâte d'y être