Le topic des coureuses

[Aleyme]

De temps en temps est-ce que tu sors de ton programme ? Parfois mon chéri m'oblige à partir sans regarder ma montre et au rythme que je veux, le temps que je veux. Et souvent ce sont ces séances là qui me remettent dans le bain, parce qu'on se fie aux sensations et c'est plus agréable

 

[Aleyme]

Je sais ce que c'est, je déteste courir. Sans ma chienne (bon on en a deux, mais ma Ju c'est ma partenaire officielle ) je n'y arriverai pas du tout, et pourtant je sais qu'il faut que je me bouge le popotin. Y a un truc que t'aime particulièrement ? Quand je suis vraiment toute seule je fais des séries de 30*30 c'est le seul truc que j'aime bien et qui me remotive. Allez, courage !!

 

[Membre supprimé 93259]

J'étais partie pour courir que 20 minutes aujourd'hui et au final comme ça allait et que j'avais couru 2,45 km j'ai poussé jusqu'à 3 km.
Je suis trop contente et fière de moi j'avais pas couru cette distance sans m"arrêter depuis 3 ans

Prochaine étape 5 km !

 

[Lilebulle]

Après une semaine de re arrêt pour genou et d'orgie alimentaire je cherche ma motivation

 

[Morpheme]

@Lilebulle Tu t'habilles, tu sors, tu cours

Hier il faisait aux alentours de -2 degrés et j'ai croisé un type qui courrait en shorts, torse nu Je me demande dans combien de jours il va retrouver des sensations dans les tétons

 

[Lilebulle]

@Morpheme Pour le gars je pense qu'ils ont du geler, tomber, et donc qu'il est plus embêté avec.
Je tente ce soir ! Si le coup de pied au cul virtuel fonctionne jusqu'à la sortie du boulot

 

[Lilebulle]

Petit DP pour @Morpheme : merci mamzelle j'me suis bougée ce soir (j'aurais eu trop honte de pas me bouger avec tes encouragements ). Et j'ai point trop souffert, piqué une accélération longue tranquillement ! (juste petit moment de solitude en passant devant le gang des musculeux pousseurs de fonte avec leur musique de club de gym dance/techno alors que j'écoutais du Dido dans mes écouteurs pour justement ne pas courir trop vite !

 

[Aleyme]

C'est top si tu as pu te motiver

Cette semaine j'ai fais la feignasse, je suis juste aller marcher 15km au puy de dôme mercredi... Bon, ce n'est pas sérieux, ce soir je sors avec ma rousse pour éliminer l'alcool de la veille et la malbouffe. Est-ce que vous utilisez des applis de course à pied ? Je me tate, ça pourrait être pas mal pour suivre le temps et le kilométrage =)

 

[Morpheme]

@Aleyme J'utilise Runkeeper, c'est facile à utiliser et même la version gratuite est décente...

 

[Aleyme]

Merci ! C'est vrai qu'il y en a beaucoup de payant. j'avais runtastic mais sans payer... Bah c'était pas top :/

Du coup 4.8km en 30 minutes et en marchant un peu. (oui parce que en plein milieu mon chéri en a eu marre de son chien, alors on a fait un échange et j'ai cru que j'allais mourir !) Très bonnes sensations sur la majorité de la distance mais il faut que je bouffe du fractionné au moins pour travailler ma foulée, c'est une catastrophe. Je n'arrive plus du tout à allonger et mine de rien, un chien ça cavale ^^" Je l'aurai mon cani cross de février... je l'aurai o/

 

[ginkgo]

Avec le froid, j'ai changé mon entraînement et de fait... Je cours beaucoup moins. J'ai fait une séance sur tapis lundi et .. C'est tout. J'ai fait deux autres séances à ma salle de sport, du cardio (autre que course) et du renfo. Les autres années j'arrivais encore à courir un peu dehors, mais cette année

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il fait beaucoup trop froid pour courir dehors sans se bousiller les poumons. Est-ce que y a des coureuses dans mon cas?
Courir dehors me manque quand même... Sur un tapis je m'ennuie vite.

 

[ErinWayne]

@ginkgo Coureuse asthmatique au rapport ! Impossible de courir dans le froid pour moi...
J'ai essayé avec un bandeau sur le nez et la bouche (pour réchauffer l'air, ça fait moins mal aux poumons), et un mini échauffement = crise d'asthme au bout de 2 km...
Mais je pense vraiment qu'avec un bon échauffement (pas juste 2 minutes avant de partir...), + le bandeau, ça peut le faire !

Mon problème, en plus du froid, c'est la nuit qui tombe tôt! Impossible d'aller courir en semaine après le travail vu que j'ai aucun endroit éclairé où aller courir . Et comme je suis souvent en vadrouille le week-end, ça limite quand même mon nombre d’entraînements par semaine...