Le topic des coureuses

[Membre supprimé 93259]

J'ai fait la séance 7 de mon programme aujourd'hui :
10' de marche
3' course x 3 alternée avec 1' de marche
5' de marche
3' de course x 3 alternée avec 1' de marche
5' de marche

Pour une fois j'ai pensé à prendre ma ventoline 20 min avant.
Je ne me suis pas arrêtée alors que ça me paraissait insurmontable en lisant la séance
Du coup très fière de moi.

Et l'instant mignon : un petit papy marchait autour du plan d'eau et encourageait chaque coureur qu'il croisait avec un petit pouce et un petit mot. Ca m'a bien boosté n'empêche Je voulais pas qu'il me voit en chier

 

[Membre supprimé 93259]

@Poacée Oui mine de rien les distances augmentent petit à petit ! Ca me plait et j'attend impatiemment à chaque fois les 2 séances que je me suis fixée par semaine. Et aucune douleur au genou pour l'instant, toujours un peu de stress que mon genou lâche au début mais au final rien.

Fais attention à toi pour la reprise des longues distances avec ton dos!

 

[juliefrepin6]

Retour de vacances, je vais aller faire un petit tour à decath cet aprem pour voir les frontales qu'il propose . Je n'ai pas trouvé mon bonheur en magasin, j'ai donc acheté ma lampe frontale sur internet (https://www.la-lampe-torche.com/lampes-frontales-c-41.html), la nouvelle Petzl Actik Core 2019. Voici ses caractéristiques : 450 lumens, portée 90 mètres, rechargeable USB, multifaisceau. Mais ce qui m'a séduite, c'est que c'est une lampe frontale hybride, utilisable sur batterie ou avec piles. C'est ça qui a fait la différence dans mon choix. Pour celles que ça intéresse, je peux prendre des photos, je vais bien sûr la tester très prochainement, petit retour si ça intéresse quelqu'un.

 

[Skogsdóttir Langurhár]

@Foxglove bienvenue chez les fous !

... pas fous au point de courir par 40 à l'ombre, tout à fait d'accord @Poacée , c'est irresponsable ._.

Mes jambes me demangent. Boulot à temps plein + canicule cette semaine, ok ça calme et ça invite à continuer à se reposer.
Mais... le soir je dors plus. Je sens le volcan insatiable en moi qui gronde. Dès que je balance de la zik qui envoie un peu dans mes écouteurs, je me surprends à bondir, reprendre la foulée de course... je suis sous tension à cause de mes 2 taffs où ça envoie sec en ce moment, j'ai besoin de me défouler, hurler ma rage de vivre, qui se canalisait si bien via ces ruées sauvages dans les montagnes !

Août sera saignant je vous le promets ...

 

[Aleyme]

Demain il pleut, demain il fait frais... Demain. On. Court.

 

[Aleyme]

@Poacée il est temps d’exécuter une danse de la pluie ! Encore, tu as pu aller courir. Je dors tellement mal que je n'espère même pas courir quand il fait une telle chaleur. J'attends donc demain avec impatience ! ^^

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Je suis furieuse.
J'ai observé le repos préconisé par le toubib, fait la séance 1 aujourd'hui donc franchement rien de folichon. Et crac, après coup, j'ai mal au genou.
J'comprends rien. Rien, rien rien de ce qui s'est passé avec mon corps et pourquoi une blessure aussi profonde et ancrée. Tout ce que je sais, c'est que ça veut dire encore plusieurs semaines à ne rien foutre, si c'est pas plus longtemps, et j'en ai MARRE ! La saison de rando bat son plein, j'ai enfin du temps pour moi et voilà que non, les grosses randos et la course, c'est non, les marches d'approche un peu compliquées pour la photo, c'est non, les figures de style complexes qui impliquent des sauts, c'est non aussi.
J'ai PAS ce temps à perdre.

 

[Aleyme]

C'est trop con ce qui t'es arrivé @Poacée :o N'empêche que tu en as pas pour trop longtemps de repos, ça va

Bon du coup :
-14km de course... Enfin marche/course parce que il pleuvait sa mère et que la montée dans la boue en courant je la sentais pas mais c'était très cool. Donc ça c'était samedi.
-20km de rando entre lundi et mardi.
- Aujourd'hui on va faire du fractionné

Et normalement vendredi on va faire le parcours de trail du trail de septembre. :3

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Merci @Heather, merci @Poacée , j'espère que la suite ne te démentira pas...

On me propose un super shooting style bivouac, grosse marche d'approche dans les écrins demain - caillasse & névé style hors sentiers - et j'ai peur de me bousiller le genou... Cela dit mon coéquipier n'est guère plus vaillant que moi entre sa reprise post-entorse et ses propres genoux en vrac. Je pense qu'on devrait adapter nos plans, ce qu'il propose est très ambitieux.

 

[Sloppy]

I'm back in the game !

J'ai repris vraiment la course après une année en dilettante. Ça fait 3 semaines que je fais entre 2 et 3 sorties par semaine et je commence gentiment à retrouver mon souffle et augmenter les distances (je monte à 6 - 7 km)(je ne peux pas n’empêcher de trouver ça tout petit par rapport au 10 - 12 km que je me faisais à jeun il y a 2 ans )

Objectif : Repasser la barre des - 1h sur 10km !

Spoiler: Course officielle

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Puis à fin Octobre, j'ai une course de 20km qui m'attend

@Skogsdóttir Langurhár Courage , c'est dur de prendre son mal en patience durant une blessure

 

[Chalchiuhtlicue]

Je suis une revenante. J'ai arrêté la course à pieds après une blessure (chondropathie rotulienne a décidé de faire coucou) pendant un marathon il y a bientôt 3 ans. Entre temps, échographie, irm, kiné, podologue, tentatives de se remettre en selle, grossesse... Je viens d'acheter de nouvelles pompes de running! Je les attends, je recommencerai en septembre hiiiiii. Par contre je sais pas si je suis trop à l'écoute de mon genou mais j'ai tellement peur qu'il foire à nouveau...

Je compte faire une reprise en douceur sans me prendre la tête. Je pense que j'ai vachement perdu en 3 ans. En mai il y a les 20 km de ma ville, on verra d'ici là comment je me sens.

 

[Aleyme]

Avec mon copain on a trouvé ce trail : http://rondedelachataigneraie.fr/edition-2019/ qui a l'air trop cool. Malheur, ses parents ne sont pas disponibles et on a pas de coureurs dans notre entourage. Du coup, s'il y a deux volontaires pour le faire dans la joie, la bonne humeur et la lenteur (oui, je suis lente ! ) on serait carrément chauds pour cette course !