@Poacée Si tu veux on peut passer en MP pour en parler histoire de pas flooder le topic ? 
Je comprends ! Pour le coup j'avoue que ça ne m'est pas arrivé ^^"
Je comprends ! Pour le coup j'avoue que ça ne m'est pas arrivé ^^"
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Aller pour relancer sur un truc plus joyeux : j'ai besoin de changer d'air notamment dans ma playlist pour courir, elle commence à m'ennuyer. Vous avez des sons, des conseils ? J'aime bien la musique électronique mais j'y connais rien.
Reprise LUNDI ! Je viendrais vous raconter les 20min les plus palpitantes de ces dernières semaines. Et radio vendredi prochain ^^
Moi j'écoute beaucoup de reggaeton en courant, vous moquez pas x)
Moi j'écoute beaucoup de reggaeton en courant, vous moquez pas x)
OMFG @Poacée je ne suis pas la seule à kiffer What are you waiting for de Gwen stefani en courant ainsi que Shakira et Bad guy de Billie Eilish 
Je me sens tellement moins seeuuuule !
mais COMMENT as-tu pu zapper "je cours" de Kyo ?!
Je vais essayer de vous faire un lien YT en retrouvant mes musiques triées, j'avais une super playlist avant de paumer mon tel... depuis j'ai eu la flemme de tout re-télécharger, mais j'avais une "playlist épique" pour les courses composées de BO : Skyrim, des passages du Seigneur des Anneaux... PLUS QU'UNE COURSE, UN PERIPLE, UNE EPOPEE !
On attend ton récit de pied ferme @Aleyme , contente de voir que tu repars sur les rails
Je me sens tellement moins seeuuuule !mais COMMENT as-tu pu zapper "je cours" de Kyo ?!
Je vais essayer de vous faire un lien YT en retrouvant mes musiques triées, j'avais une super playlist avant de paumer mon tel... depuis j'ai eu la flemme de tout re-télécharger, mais j'avais une "playlist épique" pour les courses composées de BO : Skyrim, des passages du Seigneur des Anneaux... PLUS QU'UNE COURSE, UN PERIPLE, UNE EPOPEE !
On attend ton récit de pied ferme @Aleyme , contente de voir que tu repars sur les rails
Le récit aura rien de passionnant malheureusement mais bon ! Ce sera déjà ça !
Et sinon pour courir : Animal de Alvaro Soler... Je l'aime FORT
Et sinon pour courir : Animal de Alvaro Soler... Je l'aime FORT
Les chansons motivationnelles c'est tellement magique dans ce contexte, en tout cas sur moi ça fait son effet à chaque fois. Au 30e km le moindre "Baby you're a fiiiiiiiiirework, come on show them whaaaaaat you're worth", ressenti en temps normal comme "bon c'est cucul quand même" devient "CEY SI BEAU ET SI INSPIRANT !!!!!
"
Oh mais oui, ce moment où tu as l'impression que ton coeur explose de bonheur grâce à une musique du genre et que tu te sens comme dans un film
Du coup je suis aussi du genre à courir en écoutant ce que je n'écoute pas du tout pendant mon temps libre (sauf dans la voiture, la voiture c'est comme la course parce qu'on peut y chanter
)
Alleeeeez c'est free
www.youtube.com
Avec ça si vous me faites pas l'UT4M je vois pas en tout cas merci, ça m'a donné grave envie de refaire à neuf ma playlist ! Je vous la partage bientôt
COURSE - EPIC SOUNDTRACK
Profitez des vidéos et de la musique que vous aimez, mettez en ligne des contenus originaux, et partagez-les avec vos amis, vos proches et le monde entier.
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en tout cas merci, ça m'a donné grave envie de refaire à neuf ma playlist ! Je vous la partage bientôt 
Du coup j'en profite : vous avez quoi comme type d'écouteurs pour courir ? Je ne supporte pas les intra-auriculaires, et j'ai l'impression que ceux à conduction osseuse ne sont pas terribles (et ceux avec un genre de tour d'oreille, j'ai peur que ça frotte derrière l'oreille)... Je n'ai pas encore investi parce que je n'arrive pas à me décider, donc si vous avez des pistes
@Ayu-chan j'ai ça :
Et non, le tour d'oreille ne frotte pas, on sent que dalle une fois en place. Très pratique !
Cette histoire de playlist m'a motivée, j'ai refait la mienne à neuf et suis partie courir. Et miracle... de meilleures sensations, plus cette impression de se traîner. Un bon dénivelé dans les cannes, une fin avec un sentiment de s'être pas non plus vidée à 100% de mon énergie malgré le dénivelé...
Peut-être qu'aussi avoir insisté sur l'alimentation et l'hydratation en amont et pendant, ça aide. J'ai un peu négligé de boire de l'eau ces dernières semaines, et je me pose pas trop la question, le matin je vais courir à jeûn. Là de simples fruits secs ont fait la différence.
C'est vrai qu'à cette période de l'année, l'an passé, je prenais un petit déjeuner... en général une banane et une pomme coupées avec un peu de flocons d'avoine et ce que j'avais sous la main.
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Et non, le tour d'oreille ne frotte pas, on sent que dalle une fois en place. Très pratique !
Cette histoire de playlist m'a motivée, j'ai refait la mienne à neuf et suis partie courir. Et miracle... de meilleures sensations, plus cette impression de se traîner. Un bon dénivelé dans les cannes, une fin avec un sentiment de s'être pas non plus vidée à 100% de mon énergie malgré le dénivelé...
Peut-être qu'aussi avoir insisté sur l'alimentation et l'hydratation en amont et pendant, ça aide. J'ai un peu négligé de boire de l'eau ces dernières semaines, et je me pose pas trop la question, le matin je vais courir à jeûn. Là de simples fruits secs ont fait la différence.
C'est vrai qu'à cette période de l'année, l'an passé, je prenais un petit déjeuner... en général une banane et une pomme coupées avec un peu de flocons d'avoine et ce que j'avais sous la main.
Merci pour vos réponses, j'avais déjà repéré le modèle de @Skogsdóttir Langurhár donc je vais peut-être le tenter...
Ici, 8 km avec 2x(8x30"/30") en fartlek. Ca fait mal aux jambes
J'espère pouvoir continuer à faire mes 3 séances par semaine en extérieur, malgré les mesures de confinement...
Ici, 8 km avec 2x(8x30"/30") en fartlek. Ca fait mal aux jambes
J'espère pouvoir continuer à faire mes 3 séances par semaine en extérieur, malgré les mesures de confinement...
Je suis allée faire ma course longue du dimanche hier dans mon parc habituel, en pensant que se serait facile d'éviter les gens, mais c'était pas vraiment le cas, j'ai changé tout mon itinéraire pour en rencontrer le moins possible mais les gens sont pas très coopératifs 
J'y retournerai peut-être quand il fera un temps moche, parce qu'avec le soleil prévu cette semaine, ca m'étonnerait que les conditions s'améliorent... C'est trop stressant d'être aux aguets en permanence 
J'y retournerai peut-être quand il fera un temps moche, parce qu'avec le soleil prévu cette semaine, ca m'étonnerait que les conditions s'améliorent... C'est trop stressant d'être aux aguets en permanence
OUI. TELLEMENT DE SOULAGEMENT.
de toutes façons, un confinement prolongé aurait été annoncé, j'aurais été dehors quand même, vu que j'habite vraiment au bord de la forêt et d'une foule de chemins...
Suis allée quand même faire au cas ou une 'dernière sortie avant la fin du monde" et je crois pas avoir déjà été aussi rapide sur ce trajet Oo
En plus j'aurais pu continuer (mais je voulais rentrer retrouver mon amoureux, après 5 jours sans se voir).
J'ai mis le doigt sur quelque chose peut être a l'origine des l'augmentation de mon peps de ces 2 dernières sorties : beaucoup plus d'eau (deja) mais aussi de protéines.
Profitant de l'absence de monsieur, je me suis fait fait plaiz.... conserves de haricots, falafels maison... mine de rien on mange très (trop) peu de légumineuses. J'ai repris le contrôle de mon alimentation et pouf ça ca mieux.
Bon après des flageolets c'est carburation au gaz naturel
Pis j'ai croisé un ou deux gens vers le coin plus "citadin" mais sinon pépère. On a beaucoup d'espace pour pas se marcher dessus, ici.
de toutes façons, un confinement prolongé aurait été annoncé, j'aurais été dehors quand même, vu que j'habite vraiment au bord de la forêt et d'une foule de chemins...
Suis allée quand même faire au cas ou une 'dernière sortie avant la fin du monde" et je crois pas avoir déjà été aussi rapide sur ce trajet Oo
En plus j'aurais pu continuer (mais je voulais rentrer retrouver mon amoureux, après 5 jours sans se voir).
J'ai mis le doigt sur quelque chose peut être a l'origine des l'augmentation de mon peps de ces 2 dernières sorties : beaucoup plus d'eau (deja) mais aussi de protéines.
Profitant de l'absence de monsieur, je me suis fait fait plaiz.... conserves de haricots, falafels maison... mine de rien on mange très (trop) peu de légumineuses. J'ai repris le contrôle de mon alimentation et pouf ça ca mieux.
Bon après des flageolets c'est carburation au gaz naturel
Pis j'ai croisé un ou deux gens vers le coin plus "citadin" mais sinon pépère. On a beaucoup d'espace pour pas se marcher dessus, ici.
