@Skogsdóttir Langurhár Faut avouer que pour ça c'est très chouette. A la base, je me suis mise à courir pour elles ^^
Alors, tu dois battre quel record ?
Alors, tu dois battre quel record ?
Le topic des coureuses
- Auteur de la discussion fjäril
- Date de début
@Aleyme je dois exploser 48mn, c'est mon reccord actuel. Mal parti avec la neige en plaine qui débarque 
@Skogsdóttir Langurhár 48min ça me laisse sur le cul x) J'aimerais bien réussir à descendre autant ! ^^
@Poacée Allez, courage... Motives toi, comme ça tu auras une certaine condition physique pour reprendre, je crois en toi !!
Bon, c'est la journée de la dèche aujourd'hui. Alors déjà, notons le positif. J'avais la sensation d'être moins lourde et de plus avoir de douleurs de genoux : depuis août, j'ai perdu 2.5kg je suis donc a 52.5kg. Sans me priver, sans me forcer, donc je suis très contente, et je pense que ça va continuer de baisser.
Le négatif : je ne sais pas si je suis anémiée :/ Je suis sous la limite (mais de peu) pour le don du sang mais étant assez petite et légère, il est possible que ce soit juste ma constitution. J'ai pas l'impression d'être fatiguée et c'était déjà le cas il y a deux ans, ma grand mère a eu ça aussi donc il est possible que ce soit juste normal. En attendant ça m'embête car : risque de devoir prendre des compléments (et je peux pas donner).
ENSUITE. La pubalgie : LE RETOUR. En fait, en allant à la salle de sport, j'ai remarqué qu'il y avait une douleur qui était masquée par la douleur du bassin. Mon adducteur gauche qui me gênait. Test du kiné : c'est bien ça. Test en marchant et serrant fort les abdos : plus de douleurs.
C'est pas handicapant, mais ça explique la douleur à la fesse qui commence à se propager à la cuisse... Donc je reprends la glace tous les soirs + les étirements. Tant que mes entraînements ne sont pas douloureux je vais pas spécialement ralentir, par contre je fais pas de sortie longue demain, ce sera du vélo, parce que je veux pas aggraver le truc tant que je peux le gérer. Et comme c'est du à un manque d'abdos... Ben c'est parti pour faire du gainage tous les jours...
Bon allez j'y vois du positif : c'est à gauche, la dernière fois c'était à droite, donc finalement il n'y a pas de lien avec mon genou cagneux. Youpi.
@Poacée Allez, courage... Motives toi, comme ça tu auras une certaine condition physique pour reprendre, je crois en toi !!
Bon, c'est la journée de la dèche aujourd'hui. Alors déjà, notons le positif. J'avais la sensation d'être moins lourde et de plus avoir de douleurs de genoux : depuis août, j'ai perdu 2.5kg je suis donc a 52.5kg. Sans me priver, sans me forcer, donc je suis très contente, et je pense que ça va continuer de baisser.
Le négatif : je ne sais pas si je suis anémiée :/ Je suis sous la limite (mais de peu) pour le don du sang mais étant assez petite et légère, il est possible que ce soit juste ma constitution. J'ai pas l'impression d'être fatiguée et c'était déjà le cas il y a deux ans, ma grand mère a eu ça aussi donc il est possible que ce soit juste normal. En attendant ça m'embête car : risque de devoir prendre des compléments (et je peux pas donner).
ENSUITE. La pubalgie : LE RETOUR. En fait, en allant à la salle de sport, j'ai remarqué qu'il y avait une douleur qui était masquée par la douleur du bassin. Mon adducteur gauche qui me gênait. Test du kiné : c'est bien ça. Test en marchant et serrant fort les abdos : plus de douleurs.
C'est pas handicapant, mais ça explique la douleur à la fesse qui commence à se propager à la cuisse... Donc je reprends la glace tous les soirs + les étirements. Tant que mes entraînements ne sont pas douloureux je vais pas spécialement ralentir, par contre je fais pas de sortie longue demain, ce sera du vélo, parce que je veux pas aggraver le truc tant que je peux le gérer. Et comme c'est du à un manque d'abdos... Ben c'est parti pour faire du gainage tous les jours... Bon allez j'y vois du positif : c'est à gauche, la dernière fois c'était à droite, donc finalement il n'y a pas de lien avec mon genou cagneux. Youpi.
@Aleyme fais attention pour les histoires de poids. Depuis que @Poacée a mis en évidence le fait que perdre c'est certes moins à porter mais c'est aussi prendre le risque de moins bien guérir en cas de blessure, ça me fait réchéflir (oui oui réchéflir.)
Je t'invite à vérifier si tu es anémiée ou carencée en quoi que ce soit, especially si tu es végéta*ienne et à fortiori si tu es de base un format hobbit comme moi. Quand on a déjà rien d'autre à perdre que les os, le moindre coup de fatigue, bobo, etc, devient un drame qui met du temps à récupérer.
@Poacée je comprends c'est un peu la déprime les vidéos toute seule à la maison T_T mais essayes de voir l'objectif derrière plus lointain, au-delà du "je fais du sport histoire de dire"...!
Je t'invite à vérifier si tu es anémiée ou carencée en quoi que ce soit, especially si tu es végéta*ienne et à fortiori si tu es de base un format hobbit comme moi. Quand on a déjà rien d'autre à perdre que les os, le moindre coup de fatigue, bobo, etc, devient un drame qui met du temps à récupérer.
@Poacée je comprends c'est un peu la déprime les vidéos toute seule à la maison T_T mais essayes de voir l'objectif derrière plus lointain, au-delà du "je fais du sport histoire de dire"...!
@Skogsdóttir Langurhár J'ai perdu du poids naturellement 
On a revu notre façon de manger depuis août, j'ai perdu 2.5kg depuis août, en faisant des excès. Donc 52.5kg pour 1m63 c'est loin d'être inquiétant !
De toute façon, vu que mon taux de fer est très légèrement sous le taux pour le don du sang (11.8 pour une limite à 12), ils m'ont proposé de me faire un prélèvement pour une analyse, que je recevrais chez moi, pour faire le point avec mon médecin. J'ai encore du gras entre la peau et les os, donc je suis assez sereine
Pour mon adducteur, ça va déjà mieux, ayant glacé hier. Je suis allée faire du vélo en salle à la fin, j'ai couru 10min sur tapis pour le plaisir, pas de bobos. Je pense donc que c'était juste une alerte, mais je vais demander à Noël un short spécial ^^"
On a revu notre façon de manger depuis août, j'ai perdu 2.5kg depuis août, en faisant des excès. Donc 52.5kg pour 1m63 c'est loin d'être inquiétant ! De toute façon, vu que mon taux de fer est très légèrement sous le taux pour le don du sang (11.8 pour une limite à 12), ils m'ont proposé de me faire un prélèvement pour une analyse, que je recevrais chez moi, pour faire le point avec mon médecin. J'ai encore du gras entre la peau et les os, donc je suis assez sereine
Pour mon adducteur, ça va déjà mieux, ayant glacé hier. Je suis allée faire du vélo en salle à la fin, j'ai couru 10min sur tapis pour le plaisir, pas de bobos. Je pense donc que c'était juste une alerte, mais je vais demander à Noël un short spécial ^^"
Arvalanche
Now handle your emerald sword !
@Poacée oui c'est dur comme sensation, c'est sûr. Mais il vaut mieux attendre que ça se remette vraiment 
Pour les autres sport je te souhaite plein de courage
(de mon côté je crois que je progresse tout doucement, malgré un entrainement bien bien chaotique)
Pour les autres sport je te souhaite plein de courage
(de mon côté je crois que je progresse tout doucement, malgré un entrainement bien bien chaotique)
@Poacée du coup ça va mieux avec la reprise de poids ?
Il me semblait aussi que ma perte n'était pas trop hard et que ça devrait pas trop impacter.
Bon bah du coup j'ai rien fait aujourd'hui pour laisser ma jambe tranquille... j'ai pas mal en marchant, en montant ou descendant les escaliers mais je sens que si ma jambe part trop en arrière ça va tirer. Dans le doute je vais prendre rdv médecin pour aller voir le kiné. Mais je "sens" que c'est beaucoup moins important que ce que j'ai eu l'an dernier !
Il me semblait aussi que ma perte n'était pas trop hard et que ça devrait pas trop impacter.
Bon bah du coup j'ai rien fait aujourd'hui pour laisser ma jambe tranquille... j'ai pas mal en marchant, en montant ou descendant les escaliers mais je sens que si ma jambe part trop en arrière ça va tirer. Dans le doute je vais prendre rdv médecin pour aller voir le kiné. Mais je "sens" que c'est beaucoup moins important que ce que j'ai eu l'an dernier !
@Poacée la chaaaance, avec mon genou cagneux je sens toutes les variations de poids, je trouve ça très chiant haha ! Au moins tu dois être mieux pour tout, le plus important c'est de pas se prendre la tête dessus.
Ben écoute, on verra, je glace je glace, et on verra le médecin.
Roooh quel dommage, obligée d'aller crapahuter sur des chemins
Ben écoute, on verra, je glace je glace, et on verra le médecin.
Roooh quel dommage, obligée d'aller crapahuter sur des chemins
Arvalanche
Now handle your emerald sword !
Sinon j'ai une question en passant ...
La VO2 max ça sert à quoi concrètement ? Parce qu'en théorie elle augmente, mais le reste ne suit pas vraiment ...
La VO2 max ça sert à quoi concrètement ? Parce qu'en théorie elle augmente, mais le reste ne suit pas vraiment ...
Arvalanche
Now handle your emerald sword !
@Poacée
Merciii pour toutes ces lumières.
je crois juste que je suis globalement très fatigué.e et paumé.e niveau musculature, et comme je vois ma VO2 max qui augmente je me dit que ça va mais ... ma vitesse est moins bonne qu'il y a deux semaines.
Je commence tout doucement à me dire qu'il faut que je recase de la muscu (et surtout trouver le temps)
Merciii pour toutes ces lumières.
je crois juste que je suis globalement très fatigué.e et paumé.e niveau musculature, et comme je vois ma VO2 max qui augmente je me dit que ça va mais ... ma vitesse est moins bonne qu'il y a deux semaines.
Je commence tout doucement à me dire qu'il faut que je recase de la muscu (et surtout trouver le temps)
@Poacée cœur sur toi, il a l'air absolument insupportable ce gars...
Bon je reviens du médecin : tendinite de la hanche. Je vais prendre 2 semaines de repos...
Bon je reviens du médecin : tendinite de la hanche. Je vais prendre 2 semaines de repos...
@Poacée
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