Je suis hyper fière ! J’ai réussi a courir 10min sans m’arreter ! Je suis tellement fière !
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Je suis trop contente : j'ai fait un canicross ce matin, ma toune a été trop trop top. Elle était devant à me motiver mais sans tracter (= donc je pouvais faire gaffe à ma manière de courir) et j'ai enchaîner 3x5min avec 1min de pause. Et j'avais de bonnes sensations ! Trop trop contente ^^
Ayé c’est officiel : je suis inscrite à ma première course ! Et à mon premier semi-marathon par la même occasion.
C’est dans 3 mois, je n’ai jamais autant courru donc autant dire que je me sens pas trop trop trop prête ... mais bon !
Hier soir je partais sur un 12 kilomètres ( c’est le Max que j’ai fait ), je me suis perdue, j’ai fait 14 bornes avec Waze d’allumé et lampe torche du téléphone car à 23h en forêt il faisait tout noir
Voilà. J’étais HS. Et très contente de rentrer. Et du coup j’ai battu mon record de kilomètres ^^
C’est dans 3 mois, je n’ai jamais autant courru donc autant dire que je me sens pas trop trop trop prête ... mais bon !
Hier soir je partais sur un 12 kilomètres ( c’est le Max que j’ai fait ), je me suis perdue, j’ai fait 14 bornes avec Waze d’allumé et lampe torche du téléphone car à 23h en forêt il faisait tout noir
Voilà. J’étais HS. Et très contente de rentrer. Et du coup j’ai battu mon record de kilomètres ^^
Salut tout le monde!
J’avais plus trop le temps de poster avec mon nouveau boulot mais je viens donner quelques nouvelles! Mon programme « intensif » marche bien je m’y tiens et je m’eclate tous les matins!
Concernant la course en particulier, après un moins doux pour cause de ramadan, j’ai repris les hostilités il y a deux semaines. Et j’ai l’impression que ce mois doux m’a fait beaucoup de bien car ma vitesse remonte! Dimanche j’ai couru 11km à 8’20 sans dépasser les 155 bpm ! J’etais contente
Bon et je suis en train de me tâter pour faire un trail en montagne de 8 km 300 m de dénivelé mi octobre j'aurai deux mois et demi pour m’entrainer en revenant des vacances ça me paraît suffisant. J’espere que je fais pas n’importe quoi
Sinon @Tuna kalenji fait de très bon programme d’entraînement je n’ai jamais testé ceux pour semi par contre
J’avais plus trop le temps de poster avec mon nouveau boulot mais je viens donner quelques nouvelles! Mon programme « intensif » marche bien je m’y tiens et je m’eclate tous les matins!
Concernant la course en particulier, après un moins doux pour cause de ramadan, j’ai repris les hostilités il y a deux semaines. Et j’ai l’impression que ce mois doux m’a fait beaucoup de bien car ma vitesse remonte! Dimanche j’ai couru 11km à 8’20 sans dépasser les 155 bpm ! J’etais contente
Bon et je suis en train de me tâter pour faire un trail en montagne de 8 km 300 m de dénivelé mi octobre j'aurai deux mois et demi pour m’entrainer en revenant des vacances ça me paraît suffisant. J’espere que je fais pas n’importe quoi
Sinon @Tuna kalenji fait de très bon programme d’entraînement je n’ai jamais testé ceux pour semi par contre
@Tuna
Course officielle de 5km prévu Vendredi, je suis on fire.
J'ai toujours un peu de mal depuis quelques semaines, mais avec le stress (ne faite jamais de CAP Pâtissier en candidat libre, vous m'entendez
) et la chaleur c'est pas étonnant !
J'ai hâte de participer à cette course !
Je me tâte aussi à faire le Paris-Versailles en Septembre. Certaines l'on déjà faite ici ?
Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.
Course officielle de 5km prévu Vendredi, je suis on fire.
J'ai toujours un peu de mal depuis quelques semaines, mais avec le stress (ne faite jamais de CAP Pâtissier en candidat libre, vous m'entendez
) et la chaleur c'est pas étonnant !J'ai hâte de participer à cette course !
Je me tâte aussi à faire le Paris-Versailles en Septembre. Certaines l'on déjà faite ici ?
Deux semaines sans course à cause de la chaleur.
Je vais souffrir en reprenant :-( Pas moyen de me motiver à sortir tard (et même à 21h fait trop chauuud).
Je suis malade (vraiment) dès qu'il fait plus de 25degres je sais pas comment gérer cette période :-(
Je vais souffrir en reprenant :-( Pas moyen de me motiver à sortir tard (et même à 21h fait trop chauuud).
Je suis malade (vraiment) dès qu'il fait plus de 25degres je sais pas comment gérer cette période :-(
Sortie de 11 kilomètres hier soir en duo, à 23h. C’était top !
Mais j’ai manger vite fait après le boulot et donc juste à avant de courir et ça c’était beaucoup moins top ... grosse douleur au ventre tout le long du run. J’ai connu plus agréable ... mais bon au moins maintenant je saurais !
Et dites, vous suivez des coureur/coureuses sur insta ?
Mais j’ai manger vite fait après le boulot et donc juste à avant de courir et ça c’était beaucoup moins top ... grosse douleur au ventre tout le long du run. J’ai connu plus agréable ... mais bon au moins maintenant je saurais !
Et dites, vous suivez des coureur/coureuses sur insta ?
@Sloppy @Ouadjet j'ai couru le Paris Versailles il y a quelques années et je suis inscrite pour la prochaine édition. J'avais beaucoup aimé cette course, la super ambiance, le départ sous la tour Eiffel et l'arrivée face au château de Versailles. Mais attention ce n'est pas une course facile, elle est effectivement moins longue qu'un semi mais l'effort est réputé identique ! La côte des Gardes mérite sa réputation, et après ça le parcours n'est plus jamais vraiment plat, c'est plutôt une succession de faux plats et de petites côtes dans mes souvenirs (même si je n'étais peut être plus très lucide après le 10è k!) Bref tout ça pour dire qu'effectivement il vaut mieux venir bien préparée, en ayant fait du fractionné dans des côtes avant sinon c'est la mort assurée sur le bas côté 
@Ouadjet à l'époque (2011) c'était d'abord les élites, et ensuite des sas du type "premier arrivé premier parti" j'avais trouvé ça sympa puisque tu croisais tout le long de la course des personnes de niveau différent (tu doubles pas mal de gens = bon pour le moral 
) par contre il faut arriver assez tôt si tu ne veux pas attendre trop longtemps avant de partir 
je ne sais pas si c'est toujours le cas
) par contre il faut arriver assez tôt si tu ne veux pas attendre trop longtemps avant de partir je ne sais pas si c'est toujours le cas
Je ne m'attendais pas à ce que ce soit complet deux mois avant !
sinon @Sloppy je l'avais trouvée très bien organisée à l'époque, je pourrai te dire si ça a changé en septembre!
sinon @Sloppy je l'avais trouvée très bien organisée à l'époque, je pourrai te dire si ça a changé en septembre!
