Je m'incruste aussi pour une question santé 
J'ai couru + randonné le week-end dernier et l'ongle d'un de mes orteils n'a pas aimé, il s'est un peu soulevé tout en restant bien accroché mais je peux voir l'hématome entre la peau et l'ongle, je pense qu'il a l'intention de se faire la malle (l'ongle). Là je ne peux pas mettre de chaussures fermées et j'ai mal notamment en marchant (à cause des vibrations peut-être). Bref ma question est : comment puis-je protéger l'orteil dans ma chaussure si je veux retourner courir ? Serait-ce plus judicieux de ne pas le protéger histoire de le malmener encore un peu, qu'il se fasse la malle et qu'on n'en parle plus ? 
Sinon, pour en dire un peu plus sur moi, je cours en dilettante depuis une grosse année (je m'y suis mise en même temps qu'à la rando, mais je préfère cette dernière). J'habite à Paris et ce n'est pas le terrain le plus passionnant, mais je m'y suis remise cet été après une grosse pause, j'étais au bord de la mer et j'avais très envie de bouger. J'ai couru trois fois en une semaine, pieds nus (un peu sur le sable mais surtout sur du béton). Et j'ai trop aimé ! J'ai un léger genu varum (donc en O) et des genoux fragiles (problème de rotule) et là je n'ai pas du tout eu mal (si j'ai bien compris, le fait d'être pied nu aide à poser le pied par le milieu plutôt que par le talon, donc choc moins violent). Du coup je me tâte à acheter des five fingers ou autre chaussure minimaliste. C'est un investissement donc dans ce cas il faudrait que je me motive vraiment à courir régulièrement, mais si ça m'assure moins de douleur c'est déjà une motivation en soi (car en courant ce week-end avec des baskets j'ai également réveillé une douleur dans mon genou). Bon, mon message est un peu brouillon mais je serais intéressée par d'éventuels retours sur les chaussures minimalistes
J'ai couru + randonné le week-end dernier et l'ongle d'un de mes orteils n'a pas aimé, il s'est un peu soulevé tout en restant bien accroché mais je peux voir l'hématome entre la peau et l'ongle, je pense qu'il a l'intention de se faire la malle (l'ongle). Là je ne peux pas mettre de chaussures fermées et j'ai mal notamment en marchant (à cause des vibrations peut-être). Bref ma question est : comment puis-je protéger l'orteil dans ma chaussure si je veux retourner courir ? Serait-ce plus judicieux de ne pas le protéger histoire de le malmener encore un peu, qu'il se fasse la malle et qu'on n'en parle plus ? Sinon, pour en dire un peu plus sur moi, je cours en dilettante depuis une grosse année (je m'y suis mise en même temps qu'à la rando, mais je préfère cette dernière). J'habite à Paris et ce n'est pas le terrain le plus passionnant, mais je m'y suis remise cet été après une grosse pause, j'étais au bord de la mer et j'avais très envie de bouger. J'ai couru trois fois en une semaine, pieds nus (un peu sur le sable mais surtout sur du béton). Et j'ai trop aimé ! J'ai un léger genu varum (donc en O) et des genoux fragiles (problème de rotule) et là je n'ai pas du tout eu mal (si j'ai bien compris, le fait d'être pied nu aide à poser le pied par le milieu plutôt que par le talon, donc choc moins violent). Du coup je me tâte à acheter des five fingers ou autre chaussure minimaliste. C'est un investissement donc dans ce cas il faudrait que je me motive vraiment à courir régulièrement, mais si ça m'assure moins de douleur c'est déjà une motivation en soi (car en courant ce week-end avec des baskets j'ai également réveillé une douleur dans mon genou). Bon, mon message est un peu brouillon mais je serais intéressée par d'éventuels retours sur les chaussures minimalistes
Du coup je suis en train de lire des articles sur le sujet (car je voulais retourner courir ce soir mais pas sûre que ce soit une bonne idée), donc déjà les gens se sentent obligés d'illustrer ça avec des gros plans sur des hématomes sous-unguéaux et des ampoules, et un plus l'un d'eux dit qu'il faut percer des trous dans l'ongle avec un trombone chauffé à blanc pour que le sang s'écoule 
Hors de question que je me fasse ça à moi-même 
), l'ongle était tombé tout seul 2 semaines après. Par contre, ça ne m'a jamais fait mal durant la période "ongle noir".
Je vais sérieusement me pencher sur la question des chaussures minimalistes, j'ai les pieds/orteils mal foutus et je pense que ce serait mieux de ce côté.
Bon week-end !
En même temps la chaleur et moi on est des grandes ennemies, au delà de 25 degrés c'est mort j'hyperventile au bout de 10mn... 
On est restés un peu pour voir passer le gros de la troupe, on a vu passer les coureurs qui indiquaient les temps avec un drapeau accroché à leur maillot (ce que j'ai trouvé hyper cool d'ailleurs), 3h, 3h15, 3h45... mon frère était deg de voir passer des milliers de personnes sur ces temps là alors que lui arrive pas à descendre en dessous de 4h. 
Je vous tiens au courant si on s'inscrit pour de vrai, ça devrait être drôle. 
