Le topic des coureuses

[Aleyme]

Merci @Poacée ! Je ne cache pas que je surveille beaucoup de peur de me blesser de nouveau ^^

J'ai suivi un peu tes soucis, tu les enchaine aussi en ce moment... Force et courage pour ta prépa marathon

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Eeet voilàâââ, une entorse à la cheville.
Faite comment ? Bah en courant. En glissant sur...de la neige.
P*tain de neige -_-

Je peux marcher doucement au bout de 3 jours, c'est bon signe.
Par quoi je peux recommencer comme sport à votre avis ? Dans combien de temps ? 10 jours ? 2 semaines, 3 ?

Et la danse ? Dans combien de temps ? beuuuaaaahhhh je venais de reprendre les 10km...

 

[NorthmanAddict]

Je dis souvent que je cours pour le plaisir de MANGER après
Je suis donc présentement en train d'étudier les meilleurs spots à brunch marseillais pour dimanche prochain

Sinon, cette semaine de repos (je n'avais pas la possibilité d'aller courir because boulot - et je me suis un peu coincé le dos hier ) me fait plutôt du bien
J'ai hâte d'aller courir samedi (après deux-trois semaines à limite râler en sortant mes baskets )

 

[Furie Nocturne]

Bonjour à toutes !
Je viens poster suite à la vidéo de Queen Camille. Voilà, j'ai commencé à courir en août 2017 et depuis je cours plus ou moins régulièrement... Rien de sérieux, je ne cours pas très vite et ce sont des petites sorties. Mais voilà, j'ai envie de m'y mettre plus sérieusement. Vu le temps en Belgique, je cours plutôt en salle (jusque début mai où le soleil commence à revenir). J'aimerais courir, idéalement,10 kilomètres à l'extérieur (ce qui est plus difficile qu'à la salle). Mon gros problème c'est la motivation. Aller à la salle, aller courir... Dur, dur ! Comment gérer vous ça ? Belle soirée !

 

[Morpheme]

@Furie Nocturne Moi je garde les nouveaux épisodes de mes podcasts préférés pour quand je cours, c'est un peu comme du renforcement positif, les courses sont toujours au moins un peu un plaisir même les jours où j'ai pas totalement envie. Je suis aussi une adepte de la philosophie qui dit que si on attend d'être "motivé.e" pour faire un truc, ben on le fait jamais: ce qu'il faut, c'est la discipline. Alors souvent j'attends même pas de réaliser si j'ai envie ou non, j'y vais, point. Une fois que t'es habillée et sur le pas de la porte, t'as pas le choix d'y aller

 

[Skogsdóttir Langurhár]

@Poacée Yup je sais bien. Mon premier réflexe ça a été de voir qu'est-ce que je peux faire à la maison qui ne mobilise pas la cheville, pendant ce temps. Par exemple pourquoi ne pas essayer de travailler le haut du corps (danse) assise sur une chaise, vu que j'ai besoin de travailler la souplesse.

Je préfère ne pas déconner pour être sûre de courir quand la cheville se sera bien remise plutôt que risquer de reprendre trop tôt et m'abîmer à vie pour une blessure qui, comme tu dis, ne me prend proportionnellement dans ma vie sportive que tchi à réparer.

L'idée c'est de trouver à s'occuper le corps en attendant

 

[Morpheme]

@vousmevoyez Pour commencer j'ai pris n'importe quoi, des Skechers que j'avais depuis longtemps. L'idée étant que ca vaut pas le coup de mettre 100-200€ pour une habitude qu'on n'a pas encore (re)prise Puis je suis allée dans un magasin spécialisé pour avoir les conseils de pro: finalement le genre qui me plaisait c'était pas tout à fait celui qui m'allait et je sens bien la différence. Donc c'est ce que je conseille de faire aussi, le choix de chaussures c'est très personnel... J'ai des Brooks Bedlam, qui sont très différentes des New Balance Zante v3 que j'avais avant (qui m'allaient, mais qui avec à peine 500 km se sont mises à me blesser).

 

[Furie Nocturne]

@Furie Nocturne Moi je garde les nouveaux épisodes de mes podcasts préférés pour quand je cours, c'est un peu comme du renforcement positif, les courses sont toujours au moins un peu un plaisir même les jours où j'ai pas totalement envie. Je suis aussi une adepte de la philosophie qui dit que si on attend d'être "motivé.e" pour faire un truc, ben on le fait jamais: ce qu'il faut, c'est la discipline. Alors souvent j'attends même pas de réaliser si j'ai envie ou non, j'y vais, point. Une fois que t'es habillée et sur le pas de la porte, t'as pas le choix d'y aller

Pour les podcasts je suis accro mais le problème c'est que pour courir j'ai besoin de musique (le rythme soutient ma foulée). Clairement je manque de discipline, tu as mis le doigt sur ce qui ne va pas ! Mais tu as raison je pense que je vais y aller demain matin au réveil sans me poser de questions. Une fois dans la voiture, plus d'autre choix que d'aller à la salle...

 

[Selinde]

Hop, petite course à pied de 7.5 km en 38mn. Je suis sur une moyenne de 11 km/h à peu près à chaque fois que je cours. Faut dire, que je ne cours pas assez régulièrement pour développer mon endurance. Je fais déjà trop de sport Mais je compte bien m'y remettre en avril, quand j'aurais plus d'énergie le soir et le week-end.

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Tendinite depuis 3 semaines = Ca va, le médecin avait dit 3 semaines, c'est dans les temps.
Tendinite depuis 3 semaines + 1 JOUR (aujourd'hui) = TRAHISON !!! J'AI ENCORE UN MAL AU REVEIL ET A LA PALPATION !!! IL AVAIT POURTANT DIT 3 SEMAINES !!!

Bwahaha TELLEMENT ça

Je te comprends !

Prendre son mal en patience... et se contenter de zumba gentille à la maison en regardant le pied dégonfler. Jour 8....

 

[Thad Paï]

@Poacée Je pensais faire le 10 km du Mont-Saint-Michel, du coup en lisant tes précédents messages il me semblait bien que c'était ce marathon que tu avais prévu aussi Je ne sais pas s'il faut t'encourager dans cette entreprise mais ça a quand même l'air fort sympathique !
Perso entre-temps je me suis fissuré un petit os du pied en marchant () et j'ai un syndrome rotulien qui fait que je devrais probablement arrêter d'essayer de courir et trouver d'autres sports plus adaptés, c'est dommage parce que finalement c'est sympa la course .

 

[NorthmanAddict]

Dans quatre dodos (c'est la meilleure méthode de compte à rebours ) je cours donc mon premier semi
Je suis reloue à parler de playlist idéale et de parcours à Collègue Chaton, cet après-midi on essayait de savoir à quel endroit ça allait le plus monter sur le parcours, et j'expliquais aussi pourquoi, à mon avis, Les lacs du Connemara est grandement sous-estimée comme chanson de running
Sinon, ça va, pas de prise de tête niveau alimentation, je mange équilibré et je savoure mes trois cafés par jour
Je me tiens à mes petites séances de renfo/yoga, et demain footing tranquille avec mes deux collègues préférés pour me détendre