Le topic des coureuses

[Oìsin]

@Mercutio on a le même?
@Arria Gemminon Pour commencer le fractionné je trouve que le plus simple est d'essayer une séance de 30"30 tu accélères pendant 30 secondes puis tu trottines 30 secondes, tu répète ça 5 fois par exemple et si tu le sens tu recommences une série. C'est ce qu'il a de plus pratique pour commencer si on a qu'une montre normale et pas de stade à proximité.

 

[Arria Gemminon]

@charlotska Merci. Je tenterai ça la semaine prochaine.


J'ai couru 10km ce matin. C'était tellement bien, il n'y avait personne dans le parc. Et j'ai aperçu un petit écureuil (alo ui c niaise ).

 

[Sloppy]

5K pour clôturer cette semaine de , où je n'avais pas réussit à mettre mes baskets.

Il faisait froid, j'ai encore eu mal au genou, mais je me sens définitivement mieux !

 

[Arria Gemminon]

J'ai eu du mal à me motiver ce matin. Je voulais aller courir vers 9h mais je me suis rendormie. Résultat, je suis sortie de chez moi il était 10h30 ...
10km assez chaotiques, dès le début, j'avais mal aux jambes (et plus particulièrement une gêne à mon genou droit). Je crois que je ne m'étire pas comme il faut.

 

[Choucki]

aujourd'hui, je suis retournée courir , je n'y avais pas été depuis les vacances de Noel
Je n'ai pas couru très longtemps mais ça fait du bien, je retrouve les sensations que j'aime bien !
Je suis partie un peu vite comme d'habitude mais tant pis !

 

[ginkgo]

Je viens de m'inscrire pour le semi-marathon d'Annecy.
J'ai enfin osé sauter le pas, j'espère tenir mon entraînement jusqu'au bout et surtout passer cette ligne d'arrivée.

 

[leahnrt]

Je vous rejoins ici parce que j'ai vraiment besoin de me motiver pour reprendre la course. J'ai une petite salle de sport dans ma résidence donc à défaut d'aller courir dans Paris de nuit après 20h30 (merci les horaires de travail ), j'aimerais au moins y aller une fois par semaine.

Motivation

 

[Choucki]

Je suis retournée courir ce matin, le même circuit qu'hier mais par contre niveau allure c'était beaucoup mieux.
Sinon je vois que je ne suis pas la seule à suivre Annedubndidu

 

[Arria Gemminon]

Je vous admire toutes celles qui s'inscrivent à des courses. Un jour, je sauterai le pas moi aussi.

Je suis allée courir (tard) 9km. Il y avait un peu de monde, donc sans le vouloir mon rythme était plus rapide. Les derniers km ont été un peu compliqués.
J'aime pas quand il y a d'autres gens qui courent en fait. Ca me casse mon rythme, je peux pas m'empêcher d'accélérer. Du coup, je me fatigue plus facilement et je ne suis pas contente de moi.

 

[Sassinak]

Je suis pas allée courir depuis le 6 janvier (j'aime tellement le fait que ce smiley soit classé en activité, vous imaginez pas). Mais le froid, la pluie, ça m'a pas DU TOUT motivée. Pourtant, j'ai des objectifs, je veux m'inscrire à un 10km au mois de juin.

J'avais réussi à passer la barre des 5 km de façon systématique, j'étais contente. Mon objectif c'était maintenant de faire des sessions de 45 minutes. (j'en étais restée à 6 km en 35 minutes).

D'après mon appli, j'ai couru 113km en 2014, sachant que je m'y suis mise au mois de juillet. Je suis fière de moi.

 

[Oìsin]

Bon je sais pas si c'est mon gros fail ou son contraire mais je suis allée courir toute seule aujourd'hui (je suis en vacances en irlande dans un coin un peu paumé pour l'instant) du coup j'avais bien regardé sur la carte comment faire une bonne boucle, je suis partie trop motivée mais attention zéro panneaux et noms de rues, du coup par miracle je croise un facteur et lui donne le nom de la route que je veux prendre pour retrouver mon point de départ, et lui tout sourire "ah ben c'est la route juste là", cool quoi.
Non pas cool du tout, c'était pas la route juste là mais la seconde route bien plus loin du coup je me retrouve sur cette petite route que je pense être la bonne, qui dure une plombe, et là j'arrive dans un champ, quand je regarde mon chrono je me dis c'est mort je repars pas en arrière sinon ça va être trop long (j'en était déjà à 50 minutes ) alors je décide de passer à travers champs pour retrouver la route, je sais pas quelle distance j'ai fais mais j'ai jamais pu retrouver la route, une combinaison de fils barbelés, fils électriques, rivière et voie de chemin de fer inaccessible a fait que j'ai quand même du abandonner, à l'idée de devoir refaire la route en sens inverse je me suis sentie très seule

Bref, j'ai refais tout le parcours en sens inverse, sans oser regarder mon chrono, en me disant que mon copain doit s'inquiéter (ouais tu parles) et l'idée de faire du stop m'a traversé l'esprit j'avoue mais je suis rentrée, bien crevée et affamée! Résultat, j'ai battu mon record, plus de entre 14 et 15 bornes en 1h38!

 

[ginkgo]

Aujourd'hui, je devais faire une séance de fractionné comme me l'avait conseillé mon coach. Je suis montée à 17,1km/h, record battu