Le topic des coureuses

[Amor-Amor]

Hello les coureuses, j'aurais besoin de vos avis d'expertes !

Je me suis (re)mise à la course il y a un petit mois maintenant et, hier, pour ma quatrième course, j'ai atteint les 10km ! Passée la fierté, je me suis rendue compte que j'avais mal à l'intérieur des pieds et j'avais un début d'ampoule à la fin. Au niveau de l'aponévrose plantaire, à en croire ce schéma.

L'ami avec qui j'étais m'a expliqué que j'avais les jambes en X et qu'il me faudrait sûrement une chaussures adaptée à une foulée pronatrice. Il m'a conseillé les Kalenji Kiprun MD, qu'en pensez vous ? Actuellement je cours avec des Nike Lunar : celle-ci très exactement.
Si vous avez des conseils ou des magasins spécialisés à Paris à recommander, je suis bien entendu preneuse. Pour info, je cours majoritairement sur chemin mais aussi sur route (ne serait-ce que pour rejoindre le chemin) et que dans l'idéal j'aimerais ne pas dépenser plus de 100€.
Merci !

Sinon j'ai aussi eu un sacré mal de dos, tout en bas, sûrement parce que je ne me tiens pas suffisamment droite pendant la course... Il faut vraiment que je me trouve une solution à ce problème.

 

[MissExopotamie]

@Amor-Amor Je te conseille la boutique du marathon près du métro Courcelles sur la ligne 2.
Mes parents marathoniens y vont depuis des années, et ma super paire de asics vient de chez eux.
Ils te font courir pour voir ta foulée, et regardent comment tu cours avec chaque paire qu'ils te proposent.
Niveau budget ce sera dans les 100€ je pense.

 

[Amor-Amor]

@MissExopotamie Merci beaucoup pour le conseil ! Je vais essayer d'y passer rapidement !

Edit : J'ai vu qu'ils avaient aussi une boutique à Bercy, ce qui m'arrange davantage ! J'espère qu'ils conseillent aussi bien !

 

[RedBell]

@Amor-Amor Le mieux que je puisse te conseiller, c'est d'aller voir un podologue. Avec une paire de semelles adaptées tu te tiendras mieux direct et donc fini le mal de dos. Par contre quand tu as des semelles il faut des chaussures neutres

 

[Vagabonde]

Vous m'impressionnez trop avec vos distances et vos vitesses
Bon moi comme je suis une grosse malade qui quand elle a une idée en tête elle l'a pas autre part : j'ai fait du fractionné à la piscine aujourd'hui^^ une longueur rapide, une longueur normale bon au final je pense que la prochaine fois j'essaierai deux rapides pour une normale

 

[Amor-Amor]

@RedBell et @Naurore merci pour vos réponses.

Je ne suis pas une grande coureuse, du moins pas pour le moment, et ce sont mes premières interventions sur ce topic.
J'ai un emploi du temps assez chargé qui m'empêche de courir en semaine, du coup je ne peux que courir que le week-end. J'ai atteint les 10km hier, si je pouvais maintenir ce rythme chaque week-end ce serait vraiment très bien. Du coup je ne suis pas sûre que ce soit véritablement utile d'investir énormément pour le moment d'autant que je débute tout juste...

 

[Interlude.]

J'en peux plus d'être constamment blessée dès que je réaugmente un chouilla mes distances

 

[bernadotte]

Premier message ici.... J'ai repris la course il y a peu et vous lit en sous marin. J'utilise Runtastic.
Hier je me suis fixée de courir une heure et j'y suis arrivée! Je pense avoir fait environ 8 km mais l'appli s'est arrêtée au bout de 2
C'est un peu stupide mais je suis devenue un peu accro à runtastic, les mails qu'ils envoient pour te féliciter. Du coup j'ai eu droit à un "votre effort n'est pas passé inaperçu!" au lieu d'un mail genre "youhou record de durée!!" et je peux pas partager ça avec mon copain.

Je suis contente quand même mais vous êtes accro aussi aux applis ou c'est moi qui ai un petit problème??

 

[Choucki]

@bernadotte je suis comme toi, parfois j'arrive à courir un tout petit peu plus juste pour que nike running me donne une médaille !

 

[exotico-kokoro]

Ca y est, je viens de récupérer mes 2 paires de basket!
J'ai hâte de tester ça! Mais sans doute pas avant un mois!

 

[Lagertha~]

Holala, ça fait une éternité que je ne suis pas venue sur le topic, je pense que la dernière fois c'était en septembre et je courais 20min dans la douleur
J'ai arrêté tout l'hiver, repris en mars, pour me motiver je me suis inscrite à une course de 5km fin mai, et je tente de tenir un rythme de 3x par semaine. Je me suis aussi mis à Runastic.
Petit à petit, je suis arrivée à 5,5km en 40min Un peu moins quand je suis fatiguée ou que je pense à un truc que j'ai à faire après et que j'ai hâte de rentrer

Et récemment j'essaye aussi le fractionné ! Holala c'est une torture Hier j'ai fait 4 fois 30s de course à fond, puis environ 1min30 de marche. A la 4e phase de course, j'avais les larmes aux yeux tellement j'en chiais Je vais continuer pour m'habituer, puis essayer de réduire les phases de récup.

Bon courage à toutes les coureuses

 

[Takeo]

J'ai refait une belle playlist avec pleins de musiques entraînantes. J'ai hâte d'aller courir ce soir