Des objectifs pour ce mois-ci aussi
- Bien respecter le plan d'entraînement pour le 14 juin que m'a concocté mon pote (même si je ne ferai JAMAIS 50 minutes comme j'ai pu en rêvasser) : 3 à 4 sorties --> 1 ou 2 d'endurance fondamentale, 1 de seuil, 1 de fractionné, chaque séance fait entre 7 et 11k, avec ça je devrais atterir dans les 130K en fin de mois aussi
J'ai l'impression que ça fait beaucoup pour préparer un 10k mais en même temps j'ai vraiment de bonnes sensations en ce moment (ça faisait longtemps que j'avais pas pris du plaisir comme ça), et comme j'aimerais bien me réaligner sur semi en août c'est pas complètement inutile
- Aller régulièrement à la muscu (j'y suis presque pas allée en avril car ça me gonflait d'aller à la salle, j'ai beaucoup plus couru que les autres mois mais j'ai pas mal perdu en explosivité, ma foulée est molle, pour plus de vitesse faut vraiment que j'me motive!)
@Stanpot T'en as plusieurs de 10km (L'équipe le 14 juin, Nike Women's le 7 juin), mais sinon si tu veux rester entre les deux tu as le 8km de la "Course des princesses" au Château de Versailles le 21 je crois
3 niveaux : 70, 100, 130 km sur tout le mois de mai.
et limitée à des sorties de moins de 20 minutes (joie de sortir sous la pluie pour que 20 minutes quoi)
