Le topic des coureuses

[Choucki]

@Vagabonde j'avais choisi de faire exactement ce programme aussi
après il y a eu des phases où j'ai progressé plus vite et où j'ai réussi à passer au kilomètre au dessus plutôt que prévu et d'autres où j'ai un peu stagné donc je pense qu'il faut aussi être flexible selon tes sensations

 

[Vagabonde]

@djulyette merci oui j'imagine qu'il faut aussi que j'y aille aux sensations sinon je vais surement me dégoûter ou me blesser :/ bon ben allez je pars la dessus et on verra comment ça se passe

 

[Choucki]

je suis partie courir ce soir, température parfaite 20 degrés c'était super agréable.
Normalement c'était le jour de ma séance intermédiaire mais vu que j'étais bien partie j'ai poussé jusqu'à 10km. La course était beaucoup plus agréable que la dernière fois, j'ai mieux gérer mon effort
niveau résultats je suis super contente j'ai couru mes 10 km en 1h00 tout pile (deux minutes de mieux que dimanche) et mon 5 km en 29"31 ( quasiment 30 secondes de gagnées par rapport à mercredi)
je suis contente parce que j'étais plutôt régulière avec une allure de 6"02

voilà voilà ça me fait plaisir et ça m'encourage à continuer !
et j'en suis à 32 km donc les 70km du challenge dubndidu sont peut-être faisables finalement !

 

[Choucki]

Course du matin et je me rends compte que je supporte mieux la chaleur du soir que du matin .Ce matin j'ai transpiré et j'ai du me battre un peu contre moi même pour finir mon parcours.
j'ai quand même fait 7 km en 43"48 allure 6"16 . C'est clair que ce n'est pas vraiment rapide mais ca ne fait qu'un mois que j'arrive à courir 7 km et plus donc je relativise !
Bon dimanche !

 

[Eternity-]

Salut tout le monde
Moi je suis une parfaite débutante et je viens de faire ma première séance ce matin!

J'ai couru pendant 30 minutes en alternant 1 minute de course lente et 1 minute de marche. C'est pas grand chose, mais pour moi c'est déjà beaucoup! Par contre, mon appli a merdé (runstatic) donc je ne sais pas combien de km j'ai fait ni à quelle allure j'ai couru, rien du tout Mais je me demande si ces fonctions ne sont pas payantes en fait.
La question a du être posée des milliards de fois mais vous courrez avec une appli?
Si oui laquelle?

Sinon la prochaine fois je crois que je prendrais de l'eau avec moi. Dans tous les cas je suis assez contente, et j'ai fait mes étirements. Je file à la douche!

 

[Vagabonde]

@Eternity- je cours aussi avec Runstatic et je ne paye rien en revanche il faut bien activer la 3G ET le GPS elle a bugué une fois me concernant où je sais pas pourquoi elle n'a pas démarré, mais en dehors de ça je suis ultra satisfaite de cette appli qui ne me coûte rien et qui me permet de suivre mes progrès

 

[Eternity-]

@Vagabonde Merci pour ta réponse!
Mon 3G était pourtant activé... Mais en fait ça clignotait sans arrêt, j'y ai pas trop fait attention mais ça voulait sûrement dire que ça fonctionnait pas ! Je ferais plus attention pour la prochaine fois alors!

 

[Membre supprimé 85793]

@Eternity- Moi j'ai testé Endomondo et Nike+ et finalement j'ai gardé cette dernière, pour la simple et bonne raison que lors de ma première course avec une appli Endomondo n'a pas démarré Ce que tu peux faire si tu n'es pas convaincue c'est de courir avec deux applis qui tournent comme ça tu peux voir laquelle tu préfères après coup

 

[Vagabonde]

Bon après ma séance de vendredi ou j'étais bien contente de moi et ben aujourd'hui ce fut bien dur je devais courir ce matin mais finalement je n'ai pas eu le temps et je me suis retrouvée à courir à 4h cet aprem... Et ben définitivement il fait beaucoup trop chaud pour moi... Je n'ai tenu que 30 min au lieu de 50 mais je n'arrivais pas à bien respirer par cette chaleur...

 

[Amor-Amor]

Petite sortie à l'instant, sous un grand soleil (j'ai pas croisé beaucoup de coureurs, je dois être la seule tarée de ma ville à aller courir par ce temps là hem). 8km63 en une heure pile, je suis contente ! La dernière fois j'avais fait 10km en 1H15 mais c'était clairement trop pour moi, je me suis sentie mal tout le reste de la journée. Je vais essayer de maintenir cette distance pendant quelques temps et tenter d'augmenter progressivement la durée sans me rendre mal.
Je commence à vraiment prendre goût à la course, moi qui avais du mal à imaginer il y a quelques temps que ça puisse être une "drogue"
A terme, j'aimerais vraiment faire 10km en 1H... mais vu comme j'ai eu du mal sur le dernier km (runstatic en témoignera), c'est pas pour demain je pense.

D'ailleurs @Eternity- , pareil que @Vagabonde , l'appli runstatic gratuite fonctionne très bien sur mon portable, je n'ai jamais eu de problème. La version payante ne te donne que quelques données en plus après ta course il me semble. J'avais testé d'autres applications comme Endomndo mais je n'avais pas été convaincue
D'ailleurs, j'hésite à me prendre la version pro de runstatic, quelqu'un l'a ici ? Vraiment utile ou vraiment gadget ?

 

[Vagabonde]

@Amor-Amor nan moi aussi je suis sortie par ce temps mais je m'en suis clairement moins bien sorti que toi
je suis aussi curieuse de la version pro de runstati, qu'est ce que ça apporte de plus?

 

[bernadotte]

D’habitude les week end c’est moi qui motive mon copain à courir le matin. Ce matin il m’a sortie du lit et m’a traînée sur notre parcours: il était midi, j’avais avalé deux fruits pas assez longtemps avant de courir qui me donnaient la nausée, le soleil tapait (et je suis blonde pâle et avais oublié la crème solaire) et point de côté sur tout le chemin du retour: la totale!!! Il faut dire qu’hier c’était mariage et lui n’avait pas bu car il conduisait alors que j’avais enchaîné les verres.
Mais je me suis accrochée, il m’a motivée et résultats: meilleure vitesse moyenne depuis la reprise de l’entraînement sur 45 mn de running!
Morales de l’histoire: Je sais maintenant à quel point l’alimentation et l’alcool peuvent jouer sur la forme!! Et aussi qu’être motivée par une personne tierce permet de se dépasser!!