Le topic des coureuses

[Amor-Amor]

Bon, j'ai pas couru depuis 2 semaine, quelle lose ! Je me motive en fin de journée quand la chaleur sera un peu retombée pour me bouger les fesses !

J'attends impatiemment les soldes pour m'acheter des chaussures plus adaptées à la foulée dans une boutique spécialisée, j'ai l'impression que mes chaussures actuelles ne me vont pas suffisamment bien, ce qui est très très moyen !

 

[Bulle mousseuse]

Bon, la montre polar FT7 devrait arriver le 9! Je suis impatiente!
Je crois que le lien sur le topic Objectif Bonnasse montrant le résultat avec un bon contrôle du rapport cardio/renforcement musculaire en a motivé plus d'une!

Edit: Petit entrainement aujourd'hui, je n'ai pas arrêté de m'arrêter pour prendre ma pulsation! J'arrive vraiment très vite à cent-soixante bpm, je n'ai pas l'impression que ce soit quelque chose d'excellent...

 

[Amor-Amor]

Bilan de ma course du jour : je suis partie un peu fatiguée, pas très motivée, en me disant "allez, si je fais 5/6km ça sera bien".
Je ne sais pas ce qui m'a pris, j'ai fini par faire 11km15, pour la première fois de ma vie. J'ai atteint les 10km à 1H06, soit 10 minutes de moins que la précédente (et seule) fois où j'ai couru une telle distance
1h15 au total (oui, le dernier km était juste affreux) mais je suis trop fière !

Par contre, il me faut définitivement de nouvelles chaussures je pense, j'ai toujours mal au genou droit au bout de 5/6km.

 

[Vagabonde]

Sortie du jour : J'ai bien galéré au milieu du parcours mais j'ai persisté et sur la fin ça allait mieux et là je suis en plein dans les endorphines^^
Bon Runstatic a buggué par contre et m'a dit que j'avais fait 44 km en 44 min -_- ^^ Comme c'est un parcours que je connais je sais qu'il fait 6km05, et donc 44 min c'est deux minutes de mieux qu'il y a deux semaines (la dernière fois que j'avais fait ce parcours) je suis donc trop contente ^^ Je confirme mes 7min27 au km de vendredi
Prochain objectif : courir 7 km à ce rythme la

 

[Vagabonde]

@Naurore ouais nan laisse tomber je suis une mutante je fais du 60 km/h, vous pouvez pas test

 

[poops2902]

Ce soir, petite course avant mon examen final de Master qui a lieu demain, ça fait du bien! 6,87km en 43 minutes, ça casse pas des briques mais je sens les progrès.

J'ai toujours besoin d'une petite pause marche (d'une minute, pas besoin de plus) au bout de 20 minutes de course, est-ce que ça vous est déjà arrivé? C'est comme si j'étais programmée à courir 20 minutes d'un trait, pas plus. Bon, aujourd'hui j'ai pu repousser ma petite pause marche à 24 min de course.

 

[Amor-Amor]

Ma course d'hier m'a fait remarquer que je cours mille fois mieux seule qu'avec quelqu'un. A chaque fois que je cours avec une personne (souvent meilleure que moi), je bloque à 6/7km alors qu'hier j'ai commencé à faiblir à partir de 8km je pense, et encore, je sentais que j'avais encore de la force.
Je pense que le fait d'écouter de la musique quand je cours seule me porte énormément, joue sur mon moral et in fine sur ma performance. C'est dommage je trouve, j'aimerais bien pouvoir courir avec mon copain :/ et surtout si j'ai bien compris beaucoup de courses interdisent désormais d'écouter de la musique...

Quelqu'un d'autre comme moi ne peut ici n'arrive à courir qu'avec de la musique ? Une solution à m'apporter ?

 

[Amor-Amor]

@Naurore Tu es beaucoup trop impressionnante avec tes performances
J'espère un jour arriver à un tel niveau... enfin je me dis que si d'ici un an j'arrive à faire une course de 15km ce sera déjà top !
On me dit souvent que l'ambiance sur une course te porte énormément aussi, c'est vrai ! Mais je trouve ça impressionnant la différence de rythme et d'endurance que j'ai entre les fois où je cours sans musique et les fois où je cours avec !

 

[Roxxxy]

C'est rigolo car pour moi c'est inenvisageable de courir sans musique. IMPOSSIBLE. Je cours du coup forcément seule.Je pense d'ailleurs acheter une paire d'écouteurs d'avance car l'an dernier mes anciens avaient lâchés, je ne les ai trouvé que sur internet et le temps de les faire verni (une bonne semaine), je n'ai pas couru.
Je dis souvent ça aux gens, mais quand la chanson se termine et qu'on attends pendant 3 secondes de silence, la suivante, je me sens pas bien d'entendre les petits bruits. Mais rassurez moi, on peut toujours mettre de la musique pendant les courses. je veux en faire une en octobre et sans musique ça va tout changer.
Après, dès que je suis dans la rue seule, par principe, j'écoute de la musique. Tout le temps depuis le lycée. C'est peut être pour ça.

 

[Roxxxy]

Bon je reviens d'une course et je suis contente car j'ai égalé mon modeste record. J'ai couru 7 km (chose que je n'avais réussi qu'une fois par le passé). En 53 mn (oui c'est naze mais je n'étais pas aidée par les bourrasques de vent). Je suis contente comme tout car je partais pour 5 km mais bizarrement le vent m'a rafraichie.

 

[MissExopotamie]

J'ai participé ma première course de 10km à l'occasion de la course Nike Women's Paris d'hier.
C'était la première fois que je dépassais les 8km... J'étais un peu angoissée de pas arriver au bout.
Comme j'aime aller trop vite et me cramer dès le début, j'ai suivi à la lettre les conseils pour gérer son allure trouvés ici.
Et c'était supeeeer ! J'ai pu sprinter sur la fin
Résultat j'ai fait 1:07:41 alors que je visais plus de 1h15.
J'en veux même pas à la fille qui m'a giflée le bras en tombant (elle avait pas vu le dos d'âne la pauvre >_<)

Spoiler: On a eu une zoli médaille aussi :

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[Bulle mousseuse]

@Naurore, pas faite pour courir? Pourquoi donc si ce n'est pas trop indiscret?

@MissExopotamie Jolie, la médaille! Ton lien a l'air intéressant, j'ai toujours du mal à bien définir mon allure!

Aujourd'hui, une heure et 8 minutes pour 11,8km! Je m'améliore, ça fait plaisir! Quand je pense que j'ai commencé en courant 20 minutes à 7km/h et en me demandant chaque seconde si je n'allais pas m'évanouir!