Le topic des coureuses

[taspasidee]

Salut à toutes!

Juste une petite question: je cours depuis un mois 1/2 environ et j'ai un peu forcé ces derniers temps: je suis passée d'1/2h à 1h de course "d'un coup" la semaine dernière.

Résultat j'ai une douleur à l'extérieur du genou gauche depuis ce matin... Et cette foutue douleur s'accentue quand je fléchis (genre montée/descente des escaliers).

Vous pensez que devrais stopper ou ou continuer malgré tt? (je cours +/- 3x 1h par semaine). J'ai déjà prévu un passage à la pharmacie pour mettre glace puis voltaren + cellophane pour la nuit.

j'ai tellement pas envie de me mettre au repossss ((

Merci d'avance!

 

[HarryJoe]

Jeudi passé, course à bon rythme sur 15km et zéro courbatures les jours qui on suivi, niet, mon corps est prêt pour le semi ! Enfin.... je dis ça mais j'ai passé mon weekend à Stuttgart pour la fête de la bière, donc pas mal d'alcool + mal bouffe à n'importe quelle heure + sommeil chaotique .
Mais bon, c'était très chouette et maintenant c'est plats sain et zéro piccole jusqu'à la course !

@bernadotte Bravo pour ton chrono !!

 

[taspasidee]

@Naurore Waou! Super merci beaucoup pour cette réponse bien détaillée! J'étais tellement contente de tenir une heure.. ça m'apprendra à forcer!

Sinon est-ce qu'il y a des madz qui sont inscrites au semi-marathon de Paris?

 

[Major Lazer]

Ce soir j'ai fais 4x6 minutes puis 2 minutes de repos entre chaque séries,puis des fractionnés.Et pour finir montée de marches.
Je suis contente d'avoir retrouvé ma motivation

 

[bernadotte]

Wouaouh bravo @LapinouFourbe !! Après seulement un semi j'étais dans l'état décrit par @Naurore pendant trois jours et n'ai fait aucun sport pendant une semaine! Et là à la reprise de la danse jai de gros pincements à l'avant des cuisses je me dit que si ça se trouve ce sont des restes aussi!! Bravo!

 

[Chayumi]

@taspasidee Perso je suis inscrite au semi marathon de Paris c'est ma première fois

 

[taspasidee]

@Chayumi Moi aussi ce sera même ma première course officielle (enfin jvais quand même faire un 10 ou 15k avant)! Tu pratiques en club? Ce serait cool de monter une petite équipe pour les sorties longues!

 

[Chayumi]

@taspasidee : oui testé déjà un 10 km et un 15km pour avoir un aperçu tu habites en région parisienne ? Car ya pas mal de courses d'organisées dans les mois à venir si ça t'intéresse ! Oui je pratique en club j'ai entraînement le mardi et jeudi ya également le dimanche matin mais je préfère m'entraîner de mon côté ! et toi ? Je suis partante pour créer une petite équipe ça pourrait être super sympa ! Comme sa on pourrait se faire des sorties longues pour préparer le semi !

Au fait pour les Madz qui voulaient faire le semi de disneyland paris il y a les réservations qui sont ouvertes depuis aujourd'hui Bon pour le moment c'est uniquement pour le séjour en plus et sinon ce sera prévu pour janvier 2016 pour les dossards libres !

 

[Patounette_love]

@Chayumi je suis aller faire un tour sur le site de dédié au semi marathon disney c'est un peu la merde pour avoir au moins un tarif ...
après je m'y prend peut être très mal mais je n'ai pas trouver ce que je cherchais ...

 

[Chayumi]

@Patounette_love : pareil j'y suis allée et en fait si j'ai bien compris les prix tu les as en appelant pour réserver en fait --' je trouve sa un peu nul pour le coup à moins davoir très mal regardé sur le site :$

 

[Patounette_love]

@Chayumi je trouve sa complètement nul comme principe ...

 

[Patounette_love]

@Chalchiuhtlicue c'est pour le semi marathon à disneyland paris du 24 au 26 septembre 2016 (les dates je ne suis pas sûre)