Le topic des coureuses

[Tatalim]

ça fait bientôt 1 mois que j'essaye d'aller courir deux fois par semaine + mon cours de tennis et de physique (où on fait principalement du fractionné). Du coup vous lire, ça me motive bien. Je suis passée de 20 min de course à environ 1h de course sans m'arrêter mais à la vitesse d'un escargot (6.5 km/h en moyenne selon runstatic ). Mon but d'ici fin décembre, ça serait de courir 10km en à peu près 1h (ce serait une victoire sur moi ado détestant courir et essayant d'éviter par tous les moyens possibles le cross annuel). Bon le seul soucis c'est mon genou qui commence à se manifester à chaque course... Donc pour l'instant un peu de repos. C'est fou comment je m'étonne à chaque fois et ça fait vraiment du bien.

 

[Oìsin]

@Morgy Ça me dit bien, sauf que pour l'instant j'ai pas de smartphone pour courir ou quoi, mais ça ne devrait tarder comme le bon vieux nokia arrive en fin de vie (et pour le challenge sur fb ça serait plus pratique )

 

[Patounette_love]

c'est une super idée de se motiver entre nous parce que sa devient dure la ....

une petite question : qui a déja eu une tendinite du genou ??

 

[Vagabonde]

moi je suis pour la motivation entre nous car j'ai l'impression que ça fait un bail que j'ai pas couru
j'ai pas trop le temps en ce moment et les trois quart du temps quand j'ai enfin une dispo soit il fait moche soit j'ai aucune motivation... hors j'aimerai vraiment pas laché la course à pieds

 

[Morgy]

@charlotska Sinon tu nous fais une petite photo avec ta webcam dès que tu rentres

@Patounette_love Alors au genou, non, mais j'ai des tendinites à "répétition" au niveau du gros orteil, sur le fléchisseur plus exactement... Donc je ne sais pas pourquoi tu demandais, mais au cas où (utilité du jour BONJOUR )

Perso, pour la motivation, je pense toujours à comment je vais me sentir pendant la course et après ! Car c'est toujours tellement de bonheur quand je cours, que ça me donne envie d'y aller, même s'il fait froid/pleut/nuit Essayez de penser à ça, et même si vous sortez "que" 15/20min, même si vous ne faites "que" 2km, ce sera toujours ça, et vous aurez ce sentiment de "bonheur" en finissant votre sortie
Et pour se motiver entre nous, balancez des idées et hop hop on lance ça rapidement

Ce matin,12,5km au soleil, mais dans le froid Deuxième sortie avec mes nouvelles chaussures, et je sens une amélioration, mes pieds s'habituent (bien que j'ai quelques douleurs encore, mais c'est normal) A un moment, j'avais tellement le nez qui coulait, je ne savais plus quoi faire de lui, que j'ai attrapé une... feuille morte a peu près propre au sol et... je me suis mouchée dedans Le Glamour de la coureuse au nez qui coule et qui oublie ses mouchoirs (bon j'ai regardé avant si personne ne me voyait )

 

[Crowd]

Je suis allée courir, malgré le froid et mon moi-frileuse qui pendant les 10 bonnes premières minutes me disait que j'étais barge de courir par un froid pareil. J'ai bien failli rentrer tellement j'avais froid, mais j'ai résisté et au final les 30 minutes de course m'ont fait du bien. Mais j'ai bien senti l'hiver qui arrive, là, et malgré que ce soit parfois difficile, j'ai pas envie d'arrêter à cause de l'hiver ou la flemme. J'ai vu qu'on est plusieurs dans ce cas, donc je vais pas reposer la vieille question "vous avez des techniques pour rester motivé ?". Par contre s'il y a des madz qui connaissent des magasins/sites pas chers où je pourrais me trouver un bonnet et des gants de course, qui tiennent chaud mais font pas crever de chaud au bout de trois minutes, je suis preneuse !

Courage les madz, c'est pas le temps qui va nous empêcher de faire ce qu'on aime.

 

[Oìsin]

@Crowd J'ai acheté des gants (rayon enfant) et un grand bandeau qui sert de cache cou/ cache oreille chez décathlon, franchement je les trouve bien, ils sont fins et pas chers en plus.
Pour la motivation je vais pas aider beaucoup mais pour moi c'est de courir en groupe au moins une fois par semaine, ça me permet d'être un tant soit peu régulière et du coup ça me motive pour rajouter des sorties (seule ou en groupe).

Hier soir je me suis endormie comme une masse et j'ai oublié de mettre mon réveil..Du coup quand j'ai ouvert les yeux il était 8h43 (le depart club est à 9h ) mais comme j'avais fais ma feignasse toute la semaine je suis partie de chez moi direct, sans petit dèj' (très rare!) et j'y suis allée.
J'ai trouvé la sortie un peu longue par contre, on avait parlé d'une heure, 1h15, et au final on a couru 16 bornes ou presque, j'avais trop la dalle à la fin, j'avais pas pris de gourde, bref, je me serais très bien passée de la dernière demi-heure, surtout que là pour le coup c'était que de la route toute droite en faux plat, le truc bien ennuyeux! (mais y'avait un bon morceau de côtier c'était cool et y'avait pas de vent)

Dimanche prochain par contre on va faire du côtier, j'ai hâte d'aller explorer! Et là pour le coup je me lèverai à l'avance et j'apporterai mes gourdes

Sinon j'ai une question pour celles qui ont une circulation sanguine toute pourrie comme moi, malgré les gants (que je garde toute la course), le temps de rentrer chez moi j'ai les doigts tout blanc, je sens plus rien, il me faudrait quelque chose de plus efficace, des idées?

 

[Oìsin]

@Naurore Faut voir, je porte déjà des gants et un cache oreille (le bonnet avec mes cheveux je vois pas trop comment je pourrais ), c'est surtout handicapant quand je rentre chez moi et tenir une tasse de café avec des doigts totalement endoloris sur mon canapé neuf devient méga risqué!

 

[Crowd]

merci pour vos réponses. @charlotska @Naurore en effet je pense que le risque de démotivation vient surtout du fait qu'il fait froid, donc si je me couvre bien ça devrait régler le problème. Je vais aller acheter tout ça, on verra bien ! Y a aussi le problème que je tombe très facilement malade (après une demi-heure de course je commençais à avoir mal à la gorge... mais heureusement c'est passé, fausse alerte) mais idem, si je me couvre bien je devrais pas tomber malade non plus.

 

[Membre supprimé 85793]

Bon bon bon, gros fail de la journée. Le froid m'a découragée. Mais pour ma défense, je sors d'une grippe de 3 semaines, je ne tiens pas à tomber malade tout de suite Je ne sais pas si j'aurais besoin de vêtements un peu plus chauds L'année passée il n'a pas fait vraiment très très froid quand je courrais du coup les vêtements que je portais suffisaient, mais là où je suis maintenant l'air est plus humide.J'ai déjà un t-shirt manches longues d'hiver, que je porte avec mon t-shirt dessous (le tout anti-transpirant et tout le toutim évidemment). Est-ce que je devrais mettre en plus ma veste (je ne sais pas si elle est coupe-vent, elle est en tout cas pour la pluie)? J'hésite aussi à m'acheter des chaussettes hautes pour tenir chaud au mollet. Est-ce que certaines d'entre vous en en? ça vaut la peine? Ou bien je ferais mieux d'acheter un leggins plus chaud? Le mien ne l'est pas vraiment...

Sinon j'ai déjà acheté des gants et un bandeau, mais pas encore testés. Personnellement j'ai préféré le bandeau au bonnet parce que j'ai peur d'avoir trop chaud avec le bonnet et que ça me gratte.

 

[Oìsin]

@Aiika Je pense que pour la tenue c'est à toi de voir comment tu le sens, si tu as froid et que tu as vraiment besoin d'une couche en plus? Les chaussettes montantes je pense pas vraiment qu'elles soient faites pour le froid à la base, c'est des chaussettes de compression (pour la circulation j'imagine?) (sur des courses longues j'ai lu que ça aidait certaines personnes, mais lu des articles qui disaient que leur efficacité n'a jamais été prouvée, bref ) J'aurais plutôt investi dans un legging long.
Si quelqu'un veut lancer le débat des chaussettes allez-y (non en vrai je suis assez curieuse!)

Tout ça pour dire que j'allais relancer la série charlotska teste les produits kalenji pour vous avec ce haut:

Spoiler: badass

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Les avis étaient mitigé sur le net mais je le trouve super, il serre pas le cou, il remonte pas sur le legging, pas trop chaud non plus, j'approuve
(voir mes anciens post pour les vestes kiprun et elioplay )

 

[Eruaz]

Perso, pour la motivation, je pense toujours à comment je vais me sentir pendant la course et après ! Car c'est toujours tellement de bonheur quand je cours, que ça me donne envie d'y aller, même s'il fait froid/pleut/nuit Essayez de penser à ça, et même si vous sortez "que" 15/20min, même si vous ne faites "que" 2km, ce sera toujours ça, et vous aurez ce sentiment de "bonheur" en finissant votre sortie

Mais tellement, moi aussi !

Le plus efficace pour la motivation pour moi c'est :

Spoiler

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Et donc je reviens de 10,7km en 1h08
Je continue à progresser (j'ai l'impression que je n'ai plus de limite, personne ne m'arrêteraaaaaaa !!), je n'ai jamais couru si vite si longtemps ! Et à partir de la semaine prochaine, je bascule en terrain inconnu : je n'ai jamais dépassé les 11km en course continue, j'ai hâte !