Le topic des coureuses

[Amor-Amor]

Amen j'ai un rendez-vous chez un podologue pour des semelles !

Petit message aux parisiennes ! Je stagne beaucoup dans mes performances et je pense que je devrais me mettre au fractionné... Seulement je ne sais pas trop comment m'y prendre et seule j'avoue ne pas avoir la motivation. Une ou plusieurs madz prête à faire une séance en semaine avec moi ?

 

[Membre supprimé 155015]

@Amor-Amor moi moi moi! c'est crevant le fractionné, mais hyper efficace! Tu cours à combien normalement?

 

[Patounette_love]

@elisabellissima & @poops2902 merci pour vos conseils !!! je vais les appliquer dès la semaine prochaine !!

 

[Amor-Amor]

@elisabellissima youhouuuu
En moyenne je suis à 6:20 par km mais je suis descendue à 5:58 puis 5:49 lors de mes dernières sorties. En gros 30 minutes pour faire 5km, un peu plus d'1H pour 10km. Je ne suis pas une fusée donc mais j'adore courir vite
Après les histoires de VMA machin chose aucune idée !

 

[Membre supprimé 155015]

Je suis en moyenne à 5.40 et en fractionné j'essaye de descendre à moins de 5 mais c'est chow! Je veux bien y aller plus pépère si on court à 2

Tu habites vers ou?

 

[Amor-Amor]

Tu as un meilleur niveau c'est clair mais je peux essayer de m'adapter ! Je suis une grosse débutante en fractionné par contre hein

Spoiler: .

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[Membre supprimé 155015]

Spoiler: moi...

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[Eruaz]

@Patounette_love Courage, il faut tenir bon ! Ce qui marche hyper bien pour moi en ce moment c'est de penser vraiment à l'après course à fond. Je me dis que je vais me sentir trooop bien après, je pense à la bonne douche que je prendrai, et je sais que je serai trop fière de moi !

Sinon j'avais détaillé un peu avant ce qui me motive

Spoiler

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[lu37]

Amen j'ai un rendez-vous chez un podologue pour des semelles !

Petit message aux parisiennes ! Je stagne beaucoup dans mes performances et je pense que je devrais me mettre au fractionné... Seulement je ne sais pas trop comment m'y prendre et seule j'avoue ne pas avoir la motivation. Une ou plusieurs madz prête à faire une séance en semaine avec moi ?

Je lis le topic régulièrement en sous marin du coup je me permets de laisser un petit msg,
J'ai du me faire des semelles aussi
J'espère que ça va marcher pour toi, c'est à cause d'une douleur à la voûte plantaire c'est ça ?

Le fractionné, y a rien de tel pour progresser !

@charlotska j'ai la tomtom runner, elle est chouette aussi ! En plus elle marche avec l'appli tomtom et l'appli nike+

De mon côté je tente le cross fit depuis peu, c'est vraiment sympa !

 

[Amor-Amor]

@lu37 oh merci beaucoup ! Ça a changé quelque chose pour toi ?
Exactement, douleur à la voute plantaire ! Du coup j'ai tendance à me limiter lors de mes sorties désormais de peur de me faire mal :/

 

[lu37]

@Amor-Amor oui avec des séances de kine en plus et des exercices spécifiques, mais ce n'était pas la même chose que toi tiens moi au courant !

 

[Patounette_love]

Pour celles qui n'arrivent a se motiver comme moi on pourrait créer un défi sur Nike+ entre madz ?
Merci a toutes celles qui me donnent des conseils motivations je les note !!