Le topic des coureuses

[Interlude.]

Au moment même ou j'allais enfiler mon legging pour aller courir, il s'est mis à neiger : FAIL

J'ai décalé d'une heure et j'y suis allée après finalement ! 55 minutes de course dont 25 minutes de fractionné (avec le vent de face : la douleur).

Bon par contre vu la météo le semi de dimanche va être sympa ...

@Mysty je fais pareil pour savoir si je suis en endurance ou pas (j'ai déjà la flemme de suivre mon rythme, alors un cardio fréquence mètre...)

 

[Oìsin]

@Mysty C'est un club de course à pied, c'est à la cool, pas très compétitif mais du coup si je vais le mercredi soir ou le dimanche matin je suis sûre de trouver quelqu'un pour aller avec moi. En ce moment y'a pas mal de gens qui suivent leur programme perso, que ce soit pour un semi ou le marathon de paris (pour certaines) par exemple.
Du coup hier soir j'ai été rejoindre le groupe en prépa semi et on a fait 2*4000, dans la nuit et le vent (du coup pas 3*4000 mais tant mieux )
Prochaine sortie vendredi soir (1h20) et je vais essayer d'un caser une samedi après-midi (y'a deux nanas qui m'on dit "mais viens avec nous on va courir 2h15!", hem comment dire? nope)

 

[Morgy]

@Interlude. On va faire le semi sous la neige/pluie/soleil/vent/re-pluie

(oui incrustatioooon )
et @charlotska tu m'épates avec tes fractionnés

 

[HarryJoe]

@Chalchiuhtlicue Si tu te sens essoufflée quand tu parle en courant, c'est peut être que tu cours encore un peu trop vite non ?

Entrainement avec le groupe hier soir, ça envoyait du pâté ! Pas mal de dénivelé de nouveau, on est passé par des coins où je vais aussi quand je cours toute seule, mais là je ne lâchais pas dans les montées, alors que seule il m'arrive de reprendre mon souffle 1-2 fois, c'est fou ce que c'est motivant de ne pas courir seule ! On a fait 11km
Ils ont annoncé qu'ils proposeraient des entraînement le samedi aussi ! J'étais en joie jusqu'à se que je sache que c'était spécial trail, et qu'il faut faire une sortie de 2'45-3h dans ses sortie hebdomadaire sans compter qu'il faut un peu gérer en montagne, pas encore le niveau je le craint ! (bon c'est pour la préparation de Sierre-Zinal je crois... 31 km, 2200 mètres de montée, 800 de descente )

J'espère que le temps de ce weekend me laissera faire une sortie longue, j'aimerais bien pouvoir faire 1h30

 

[Amor-Amor]

7km6 ce midi pendant ma pause, et toujours des ampoules yipiii !
Je ne sais pas trop quoi mettre pour protéger cet endroit, juste en haut de la voute plantaire, en bas du gros orteil (oui, j'ai autant de connaissance en anatomie humaine qu'un enfant de 8 ans, ne me jugeeeeey pas ). Ceci est un appel à l'aide.

 

[HarryJoe]

@Amor-Amor
J'utilise la crème anti-frottement Nok, et elle est efficace ne pas hésiter à la mettre bien régulièrement, genre avant de te coucher ou après la douche et avant d'enfiler tes chaussette pour aller courir, en insistant sur les zones où tu as des frottements.

 

[Amor-Amor]

Merci @HarryJoe ! C'est vrai qu'à la folle époque où je faisais encore du tennis (qu'est ce que ça me manque d'ailleurs) je mettais de l'akileine avant les matchs, je n'y avais pas pensé pour la course bizarrement ! Je regarderai ta crème !

 

[Morgy]

@Amor-Amor et ça ne viendrait pas de tes chaussettes par hasard ? En fonction des chaussettes que j'utilise (genre si d'un coup je n'ai plus de chaussettes speciales course et que je me retrouve avec des chaussettes de sport mais pas folichonne) bah j'ai des échauffements/ampoules

 

[Amor-Amor]

@Morgy Ben complètement en fait ! Quand je suis allée courir dimanche je n'avais pas mes chaussettes habituelles donc ça a nettement plus chauffé qu'habituellement. Aujourd'hui j'avais les bonnes mais vu que les ampoules étaient déjà là ça n'a pas arrangé grand chose ! J'ai aussi une paire de semelles orthopédiques depuis 2/3 semaines, je suppose qu'il faut que je m'habitue !!

 

[HarryJoe]

@Amor-Amor
Ha ben quand tu auras tout dis

 

[Morgy]

@Amor-Amor Je comprend tellement, j'ai des chaussettes trop cool de compression et qui me font comme des nuages sous les pieds et quand j'oublie de les laver bah je me retrouve avec d'autres chaussettes que j'aime pô et qui m'échauffent les petons un simple bout de tissu qui peut foutre en l'air une course

 

[Interlude.]

@Morgy je sens bien venir la pluie battante non stop toute la matinée (une motivation supplémentaire pour battre mon record -> je serai plus vite au chaud )