Le topic des coureuses

[Membre supprimé 152647]

@Lady Macbeth
A tous les coups les personnes qui ont pourri la nana dont tu parles sont des personnes qui font gaffe aux vêtements qu'elles portent pour aller courir Perso, je vois pas la différence entre vouloir aller courir maquillé.e et choisir les couleurs de ses fringues de sport, m'enfin Laissons tout le monde courir libre dans le vent, zut à la fin !
Et chouette pour ta séance !

J'ai démarré le fractionné après une pause de trois jours et c'était duuur mais super gratifiant, je sens que j'ai plus de facilité. J'adore courir tard le soir au parc. Il n'y avait quasi personne dans les petites allées jusqu'à ce que je traverse l'allée centrale : je me suis retrouvée en train d'essayer de récupérer mes poumons après ma série au milieu de dizaines de joueur.ses de Pokémon Go, c'était rigolo

 

[Sloppy]

Je sais pas si on parle de la même personne @Lady Macbeth , mais je suis tombée une fois sur une photo IG d'une fille courant maquillée. Je me suis permis de lui demandé si c'était pas génant, car pour moi c'était juste inimaginable de courir avec du maquillage. J'espère que je ne l'ai pas froissé c'était plus de la curiosité.

Vu les derniers jours un peu rocambolesques, je pense que j'irai courir que ce week end (dans la natuuuuure )

 

[Membre supprimé 85793]

Je ne comprends pas les gens, ça ne me semble vraiment pas absurde de courir avec du maquillage, plein de gens font toutes sortes de sport en étant maquillé, juste parce que c'est leur tête normale pour sortir et que faire du sport = sortir Pour ma part je ne porte que du mascara, mais si je cours à la fin d'une journée de boulot je ne vais pas me démaquiller, j'y vais comme ça et c'est tout. Après si je portais plus je devrais peut-être le faire pour éviter l'effet panda à la fin vu que même mes yeux transpirent

Et puis sait-on jamais, on peut rencontrer des gens fort intéressants en courant

 

[Lady Macbeth]

]@Sloppy No idea mais a priori elle ne se serait pas formalisée pour ça

Perso je mets juste un mascara waterproof #team @Aiika mais franchement je ne comprends pas de quel droit des gens se permettent d'indiquer à une personne ce qu'il convient de faire ou non en la matière, qu'elle se mette 35 produits sur le visage ou 0 c'est juste sa life quoi, et ça ne nuit pas à autrui que je sache donc vraiment j'ai du mal à concevoir ces hordes de critiques...

@Silure_ Mais c'est tellement ça pour les fringues


Sinon je me suis inscrite sur ce challenge:

Spoiler: Maif run

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[Amor-Amor]

Wouhou j'ai refait 10km en 1H

Spoiler: En revanche

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[Cacadum]

Record battu ce matin avec 10km en 1h04' ! J'ai mal aux cuisses mais je suis super contente j'ai du marcher de temps en temps parce que je courais trop vite (5'50"/km alors que mon rythme de croisière c'est plutôt 7'/km) mais sans jamais arrêter le chrono. J'espère pouvoir passer sous la barre des 1h avant cet hiver et surtout sans marcher

 

[HarryJoe]

Dimanche j'ai participé à une épreuve de cross (4,40km), et je suis plutôt déçue de ma course :/
Le départ de la course était à 11h, et il faisait tellement chaud un seul point d'ombre à l'orée d'une forêt et c'est tout. D'habitude l'épreuve se déroule majoritairement en chemin forestier mais là c'était surtout à travers des champs plein de trous et mal tondu, j'aurais pas pensé aussi désagréable ! En enfin, j'avais les jambes lourde, je courrais plus lentement que mon rythme habituel (là je crois que c'étais 5:56/km alors que j'arrive facilement à 5:30/km) vraiment de la peine... Je participait aussi à la course en section (avec deux copines) et je suis arrivée au moins 3 minutes après elles, elles ont cartonnées et j'aurais dû/pu faire certainement mieux. Mais on a quand même remporté la 3ème place

 

[Lady Macbeth]

Ce wee, j'ai fait 7km en plein soleil, j'ai eu la bonne idée de partir à 11h du mat' avec un temps moisi, du coup j'ai remis le couvert le lendemain soir et j'ai fait 10km en 1h02: mon meilleur temps sur cette distance

Objectif: 1h, je suis trop au taquet!

Je ne sais pas si vous regardez les JO, mais le marathon femmes était tellement magnifique et inspirant, ces meufs sont des déesses!

@Hermione1234 Complètement! C'est fou le nb de remarques que je me prends depuis que j'ai démarré (il y'a un mois) le running. J'ai l'impression que pour beaucoup de gens on se met forcément à la course à pieds pour maigrir, et du coup toutes leurs questions/ remarques tournent autour du physique: ai je perdu? Combien? Séché? Pris du muscle? Tonifiée? Faut-il l'accompagner d'un régime? De food healthy? Courir à jeun? Fatigue...

 

[engoluob]

Bon, ca y est je me lance. Je cours depuis peu (juin) après 10 ans de tabagisme et une grossesse. Pour maigrir principalement ( ) mais aussî pour prendre enfin des bonnes habitudes et eviter à ma fille la galère qu'est la découverte du sport à presque trente ans.

Bref, je suis en vacances et j ai couru 4 fois par semaine depuis début juillet (5 à 7km selon les fois mais plus souvent 5 hein ....) avec une copine bien plus entraînée que moi.

Problème elle part bientôt dans une autre région. J ai commencé à courir un peu seule et je me rends compte que je gère pas du tout mon rythme, je vais beaucoup trop vite me fatigue ralentis repars de plus belle etc... Du grand n'importe quoi. Vous auriez des pistes pour m aider à tenir un rythme qui me convienne? Sachant que j aimerais bien réussir à terme à courir une heure puis à faire 10km en une heure.

 

[HarryJoe]

@engoluob Bravo pour ta reprise du sport !
Pour le rythme, peut être que d'avoir une application de course (si tu cours avec ton portable) ou avoir une montre qui t'indique ton rythme peut être un bon moyen d'y prêter attention et de ralentir quand tu accélère ou l'inverse. Au bout de quelque utilisation tu remarquera quelle vitesse t'est confortable.
Pour la suite de tes objectifs, y aller crescendo au niveau du temps de course, et enfin varier les sortie (course "à bon rythme", course longue mais lente, puis si tu es motivée faire du fractionné ou du fartlek) .

@Hermione1234 @Lady Macbeth Je rejoins votre débat... Marre aussi que l'on croie que la course à pied si on s'y met c'est pour perdre du poids. J'avoue que quand j'ai débuté je me disais que tant mieux si c'était le cas, mais sa ne l'a pas été. J'ai pas décroché pour autant, je participe régulièrement à des courses et compte faire mon premier marathon en 2017, mais vu que je reste "ronde" les gens sont tout le temps surpris de voir les kilomètres que j'avale. Comme si être ronde et sportive était incompatible.
Sinon les remarques sur celles qui se maquillent Ayant la chance (non) d'avoir de la couperose sur tout mon visage au moindre effort, ma BB crème teintée et mon allié

 

[engoluob]

@HarryJoe en fait j utilise déjà une appli (fitbit) et c'est justement ça qui me fait me rendre compte que je change beaucoup de vitesse. Mais sur le moment je ne m'en rends pas compte. Par exemple en trois courses de 5km, mes temps au kilomètre ont oscillés entre 5'49" et 6'44" sans que je m'en rende compte réellement. Mais ce qui est sur, c'est que seule je tiens moins longtemps et plus difficilement.

Je vais commencer le fractionné mais est ce que vous auriez un plan pour ca?

Et pour les courses lentes pour tenir plus longtemps à part s acharner vous avez une idée?

 

[Lysette]

Je dois encore attendre une petite semaine avant de reprendre le jogging, la ça commence un peu a me manquer. J'ai lu qu'il vaut mieux reprendre progressivement genre 50 puis 75 pourcent de ce qu'on fesait avant une pause, je me dis que je me mettrais un minimum a atteindre pour ma première séance, genre 3km, puis je verrais bien comment je me sens. Je veux pas non plus me faire mal, j'aimerais bien casé 3 seances avant mon départ en vacances fin aout.

J'ai un peu peur de l'effet de cette pause, et de me retrouver a trouver ça dure de courir 5 minutes comme avant mai.