Le topic des coureuses

[Morgy]

@Mowgli- @Choucki Juste au cas où, y'a eu une nouvelle réglementation en courses officielles comme quoi la musique serait maintenant interdite (c'est passé en mars). Je ne sais pas si ça correspond à toutes les courses, n'en ayant pas fais depuis... Mars bah je ne peux vous dire la réalité des choses, mais peut etre se renseigner avant de prendre le départ
(http://www.globe-runners.fr/la-ffa-interdit-la-musique-en-course/)

 

[Cacadum]

En ce qui concerne les écouteurs, c'est considéré comme une "aide" à la performance je crois et du coup... Pour les professionels ou "élites" c'est interdit sur la plupart des courses, tout comme boire ou manger autre chose que ce que les ravitaillements proposent, mais à moins de vouloir se qualifier pour le podium, normalement c'est bon je crois (Mais il me semble avoir lu que des fois, le premier d'une course est en fait troisième, mais les deux premiers avaient leurs propres gels ou de la musique... Bref, sans doute rageant pour eux)
J'ai fait 13km en pleine nature entre la plage et les champs au coucher du soleil c'était épuisant mais magnifique ! La prochaine fois je ferai moins quand même, pour laisser le temps à mon corps de s'habituer. Merci à toutes pour vos super conseils !

 

[Lady Macbeth]

Pas mal de fatigue dans mes courses à cause de la chaleur, l'air est très lourd là où j'habite et avec la canicule ça a été très difficile de faire de longues distances, du coup j'ai stagné cette semaine question perf Je l'avoue j'aurais pu me lever mega tôt pour aller courir (les températures étaient décentes à 4,5h du mat' mais euh... Non.

J'espère cependant arriver à clôturer le mois avec 100km au compteur (m'en manque 8!) c'est mon petit défi personnel

 

[Sloppy]

@Lady Macbeth Courage !
J'ai bouclé les 100 km du mois d'Aout ce matin

 

[Lady Macbeth]

@Sloppy Belle gosse!!!

 

[Lady Macbeth]

Il faisait frais hier -O Joie- je suis allée courir et j'ai fait 13km, mon record

En revanche même si je prends vraiment le temps de m'étirer je me sens légèrement fracassée le lendemain: genre là j'ai l'impression d'être une petite vieille

 

[Cacadum]

@Lady Macbeth tout pareil ! J'ai beau étirer et masser et surélever et tout, le lendemain c'est jambes lourdes et courbatures de grand-mère je pense que je vais tenter le yoga, voir si ça joue sur mes articulations et ma posture...

 

[Ragotte]

Salut! Je m'incruste dans le sujet, je suis nouvelle sur le forum et coureuse aussi! Ça fait 3 ou 4 ans que je cours (avec plus ou moins d'assiduité... ) et ma plus grande course, c'était le semi-marathon de Bordeaux il y a 1 an et demi... Un souvenir de malade!

 

[NorthmanAddict]

Demain matin, je vais me lever tôt pour aller courir le long de la mer tant qu'il ne fait pas trop chaud
J'ai hâte de faire prendre l'air à mes baskets

 

[Sloppy]

Ce matin, pas envie de dormir, je suis donc allée courir.

Et j'ai fait 15km . C'est la première fois que je cours si loin .

En plus ça tapé pas trop trop fort encore (bon, les passages sans ombre, c'était compliqué), mais il y avait la mer (poke @NorthmanAddict ) et une petite brise

 

[NorthmanAddict]

Bilan de ma sortie de ce matin : il faisait déjà chaud et le soleil tapait (à 9h30), du coup j'ai alterné course et marche sur les 5 km. J'ai subi ma vie, mais j'ai pensé à m'étirer après, et à boire pendant.

 

[Dragize]

Vous faites comment pour boire pendant vos courses ? Vous prenez une bouteille à la main ou vous avez une technique pour en emmener une sans devoir prendre de sac?