Le topic des coureuses

[Shewrites]

Jai dû rentrer chez mes parents pendant une semaine où je n'ai pas couru (je trouve très difficile de trouver la motivation et garder un bon rythme quand on n'est pas dans son parcours habituel).
Je suis rentrée chez moi depuis quatre jours, et je n'ai pas trouvé la motivation de m'y remettre c'est fou comme une pause de quelques jours peut casser une routine, ca me fait de la peine parce que j'avais un bon rythme de 3 courses de 5km par semaine. Allez, je me reprends et je compte y aller demain!

 

[Membre supprimé 85793]

Malheur malheur, j'ai essayé des chaussures de running nike dans un petit magasin de sport qui étaient parfaites. Sauf qu'elles étaient chères, et que c'était un modèle d'homme (le problème des grands pieds ). Du coup je me suis dit que je pouvais les chercher sur Zalando pour voir s'il y avait d'autres couleurs. Sauf que, bobette que je suis, je n'ai pas vu que le nom de la chaussure figurait sur elle. Je pensais juste la retrouver en la reconnaissant sur la photo Évidemment je ne la trouve pas. Ça m'embête, ça me gène un peu de retourner dans le magasin en question pour regarder le nom et repartir sans rien acheter (c'est un petit magasin, ce sera très probablement le même vendeur). Je suis en déprime en train de ratisser de fond en comble toutes les images de "nike running bleues"

Dans ma quête, j'ai été voir dans un autre magasin si je les retrouvais. J'en ai essayées une autre pair, les Air Zoom Odyssey (que porte d'ailleurs Anne&Dubndidu ) (oui j'ai fait une analyse des chaussures des blogueuses) qui étaient pas mal aussi. Elles me semblaient par contre un peu mastoc. Est-ce que quelqu'un les a ? Sont-elles lourdes en courant ?

 

[Lolatébas]

Hello

Un petit retour: une semaine de repos et d'étirements & je n'avais plus de douleurs sciatiques alors j'ai fait un petit run pour une reprise en douceur, j'ai été agréablement surprise car je n'ai eu aucune douleur. Et le lendemain, rando dans les montagnes de 3h & le lendemain matin, la douleur était revenue plus forte que jamais.
Grosse déception. Donc je viens de passer bientôt 15 jours sans courir, et ça me manque au point que j'en rêve la nuit!
Mais repos + étirements étaient nécessaire, voilà seulement 3 jours que je n'ai plus mal du tout donc je pense reprendre le running lundi tranquillement, ainsi que les exercices de renforcement, sans oublier beaucoup d'étirements. J'espère que cette fois sera la bonne et que je vais pouvoir reprendre le sport là où je l'avais laissé sans voir le retour des douleurs

 

[Lolatébas]

Merci @Elanore j'y pensais oui

 

[Lolatébas]

Merci @Nekhbet & bravo pour ta séance


Voilà 3 jours que j'ai recommencé à tout dire, des petites sessions courtes et en douceur & pour le moment aucune douleur! Je m'étire bien après le renforcement musculaire et ça a l'air d'être bien parti!
Bon, je ne crie pas victoire trop vite, mais pour le moment je suis drôlement contente!

 

[Sloppy]

Coucou, je rentre aussi dans le club des éclopées (En vrai je suis plutôt comme ça )

Je soupçonne un syndrome de l'essuie glace, demain direction le médecin
(Merci quand même petit genou de m'avoir permis de courir un semi et de t'être déclenché que sur une course distance après )

 

[Mysty]

@Lysette : Ne te décourage pas pour la vitesse, moi aussi passé un temps je m'entraînais souvent en salle (mon ancien travail proposait une petite salle de sport avec tapis de course), et je progressais beaucoup moins vite qu'en extérieur. Dés que je me suis remis à faire plus d'extérieur, j'ai rapidement augmenté ma vitesse. Je ne pense pas qu'il y ait de règle "physique" qui explique cela, c'est peut-être purement psychologique: plus de niack dehors, plus de plaisir, plus de sensations.

 

[Sloppy]

@Nekhbet @Hermione1234 Exactement, c'est l'augmentation brutal de la distance (le semi) qui je pense a causé ça.
En vrai, pour mon cas, c'est augmentation brutale + pas assez de repos après (sortie 2 jours plus tard, des fois je suis teubé )

J'avoue que je suis un peu "déçue" de me taper une blessure malgré l'entrainement que je m'étais fait. Cependant, je pense que c'est parce que :
1/ Bah je suis pas coach et donc j'ai bidouillé un plan entre plusieurs plan trouvés sur Internet.
2/ Comme je disais plus haut, pas assez de repos.

Mais j'apprends et ça c'est cool

 

[Lolatébas]

Hello

Courage aux éclopé.e.s
Ici, 3 jours de course, une douleur le 4° jour donc pas de running & aujourd'hui j'ai ajouté presque 1km à la distance que je faisais ces derniers temps, je suis contente!

 

[Rocky ducky]

Hello! Je voudrais me remettre à la course après une pause de deux ans et demi. Pndant ce temps là je me suis mise au Taekwondo et j'en fais régulièrement au niveau national (j'habite en Ecosse) donc je ne suis pas "un-fit" mais la course me manque! Entre les entrainements de Tkd et le taf je galère à trouver quelques moments pour m'y remettre "lentement mais surement" comme dit plus haut mais j'espère bien pouvoir faire ma 1ère vraie sortie demain et que ce soit le début d'une vraie reprise.
Je vous tiens au courant mais je crois que j'ai besoin d'un petit coup de pied virtuel aux fesses!!

 

[NorthmanAddict]

J'ai commandé de nouvelles baskets, qui doivent arriver en début de semaine : c'est sans doute idiot mais je suis toute excitée à l'idée de les recevoir et de les sortir pour la première fois

 

[Membre supprimé 85793]

@NorthmanAddict J'ai acheté mes nouvelles baskets hier (je les ai payées une fortune, je me dis qu'au moins j'ai soutenu l'économie locale en les achetant dans un petit magasin et pas sur Zalando mais quand j'ai vu qu'elles y étaient en solde et en d'autres couleurs ça m'a un peu saoulée ). J'ai trop hâte de les utiliser aussi et en même temps un peu angoissée

Bon par contre je suis dans un grand dilemme. J'ai mal aux genoux. Je ne crois pas que ce soit dû à la course, mais je ne sais pas ce que c'est exactement. Et du coup grand problème : je veux vraiment aller courir, mais je ne sais pas si dans tous les cas de douleur aux genoux c'est contre-indiqué