Le topic des coureuses

[Javotte-]

@Nekhbet La copine qui devait m'accompagner pour le semi m'a finalement dit ce week-end qu'elle n'allait pas s'inscrire parce que selon elle, "elle n'en est pas capable". Elle m'a déballé tout un tas d'arguments, du coup j'avoue que ça m'a un peu démotivée, et surtout à la fin je me suis dit "ça veut dire que je n'en suis pas capable non plus".

Bref, c'était il y a 2 jours. Depuis je suis retournée courir (sans objectif de vitesse pour le moment) et j'ai bien kiffé. Je n'ai pas encore pris ma décision pour le semi-marathon, mais j'ai retenu une chose : il ne faut pas trop écouter les autres lorsqu'on se fixe un objectif.

 

[Sloppy]

@Javotte- Pas cool qu'elle ne puisse/ne veuille plus faire les semi, mais si tu le sens bien, fonce

J'arrive plus trop en courir en ce moment, entre la fatigue et la chaleur. Mardi je me suis levée à 6h et il faisait déjà 30°

J'ai réussi à faire 5km sur tapis (). Il faisait tellement chaud qu'à la fin j'ai speedé à 12 -13km/h sur la fin pour finir plus vite

 

[Bloomen]

Salut tout le monde, j'aimerais me remettre à la course (ou me mettre vraiment à la natation) mais je me posais une question : à partir de quel moment vous ressentez le manque type "Oh il faut absolument que j'aille courir, je peux pas vivre sans !" ? On m'a souvent parlé de ça. Pour savoir combien de temps je suis sensée restée hyper-motivée

 

[Choucki]

@Javotte- si tu n'as pas d'objectif temps mais juste distance je suis sûre que tu es capable de finir le semi
j'ai fait mon premier l'année dernière en 2h30 alors oui je n'étais clairement pas parmi les premières mais j'étais quand même super fière de moi et c'est ce qui compte

@Bloomen de mon côté, l'habitude se crée au bout d'un mois environ si je fais une séance par semaine !

 

[Shewrites]

@Bloomen comme dit précédemment, ce moment va venir en fonction de la fréquence à laquelle tu vas courir. Moi j'ai commencé à courir régulièrement cette année et je n'étais pas du tout sportive avant, c'était plutôt une corvée, et cette année après avoir vu à quel point ça faisait du bien à mon corps et je m'améliorais vite en durée et distance, c'est devenu indispensable et maintenant si je ne vais pas courir régulièrement ça me manque trop! Je pense que si tu y vas deux fois par semaine, en trois semaines tu auras ce sentiment. Un peu plus si tu y vas moins souvent. Bon courage!

 

[Bloomen]

Merci pour vos réponses 3 semaines-un mois, ça me paraît pas trop long, cool ! Et je comprends ce que tu veux dire @Nekhbet (ta réponse est pas du tout stupide ou inutile ou tro longue ou quoique ce soit du genre !), en fait, je fais pas trop de sport parce qu'en ce moment, j'ai la f l e m m e mais en fait, je sens que ça me manque, c'est très étrange O__O Bref, je vais m'y remettre, ce topic est bien motivant ^^

 

[Javotte-]

@Nekhbet C'est trop cool que tu sois passée sous la barre des 6 minutes / km, bravo !! Et ça n'est certainement pas un bug de l'appli, tu en auras la preuve la prochaine fois que tu retourneras courir !
Mais je reconnais que j'ai tendance à penser comme toi parfois quand il m'arrive d'exploser mon record : je me dis "oui mais c'est un coup de chance/ ça doit être un bug / c'est parce qu'il faisait moins chaud que d'habitude / blablabla"...
Alors que non bordayl, c'est juste qu'on est trop fortes, point.

Edit : je pars en week-end dans le sud, où il fait en ce moment 36° donc je n'emmène pas mes baskets, tant pis.

 

[Biscottine]

hello, je vous rejoins enfin car je me sens enfin comme faisant partie du groupe des "coureuses" ...
J'ai couru 9km la semaine dernière et 10km hier, c'était très dur alors niveau rythme je suis à 6min18 pour les 9 et 6min23 pour les 10, ça va bien niveau articulation et muscles, c'était cool, j'aimerais le refaire mais plus vite héhé.
Je n'ai jamais fait de vraie course, mais c'est vrai que ça pourrait être sympa d'enfin se mesurer à d'autres personnes, car je cours seule .
Des conseils pour améliorer mon rythme ?

 

[Cleos]

@Bloomen Je pense qu'avant d'arriver au stade où tu ne peux plus t'en passer, tu peux passer par le stade où t'as juste envie d'y aller, ce qui fonctionne aussi.
Et du coup je suis du même avis que tout le monde, au bout d'un mois j'avais envie d'aller courir au moins une fois par semaine, parfois j'ai un peu la flemme mais je sais que je vais kiffer sur le moment, et encore plus en rentrant, du coup j'arrive à me motiver assez facilement.

Et du coup, gros miracle du jour : j'ai couru 45mn
J'ai rien compris à ce qui se passait, je suis montée progressivement jusqu'aux 30mn que j'ai atteint il y a environ 2 mois, depuis je stagnais voire je regréssais, j'étais hyper frustrée, et ce matin boum! 15mn de plus. Je vous jure j'étais en train de courir et je me disais whatwhatwhatwhatwhatwhat :lol
En plus j'ai vraiment pas galéré, j'ai fini par arrêter car mes genoux lâchaient, mais j'avais encore le souffle et l'énergie pour 10mn de plus, j'ai rien compris.

Bon par contre je courais vraiment pas vite, j'ai fait 5.8km, mais ma vitesse était plus constante que d'habitude, c'est peut-être ça qui m'a fait tenir! Bon maintenant la question c'est est-ce que je vais réussir à le refaire la prochaine fois...

 

[Morgy]

Je passe rapidement pour vous dire que si ça intéresse les parisiennes, on court deux fois dans la semaine avec le running mad ! Et c'est plutôt très cool ! On y va tranquille, chacun a son rythme et ça papote bien, alors si ça vous dis de nous rejoindre, n'hésitez pas a aller sur le groupe facebook dédié

 

[Biscottine]

petite update, 10km en 1h hier, presque presque !

 

[Biscottine]

@Sugar&Sarcasm excuse moi, mais quel est le rapport de cause à effet entre boire de l'eau et avoir des points de côté ?
Cette partie m'a intriguée.