Ah super, merci beaucoup @Laeliwo , je ne l'avais pas vu sur le site ! C'est vrai qu'avec du poids en plus ça sera mieux ! J'irai faire un tour ce week-end, j'en profiterai pour m'acheter une corde à sauter (enfin si j'arrive à déterminer où je peux en faire sans me faire insulter par tout le voisinage).
Hier 30 longueurs de brasse et 12 de crawl (pas encore tout à fait au point niveau technique mais ça progresse quand même) (un peu mal au mollets ce matin)
Aujourd'hui 54 min de jogging ponctuées d'intervalles 2min à 170 pulses avec des collègues
Je suis plus ferme! et surtout je me rapproche de mon objectif ultime: réussir brillamment les tests de sport annuels!
Aujourd'hui 54 min de jogging ponctuées d'intervalles 2min à 170 pulses avec des collègues
Je suis plus ferme! et surtout je me rapproche de mon objectif ultime: réussir brillamment les tests de sport annuels!
Coucou les bonnasses! 
Bon bé je vous rejoins, j'ai failli tombé dans le coma ce matin quand j'ai vu le chiffre sur la balance!
Ce n'est pas que je mange énormément mais j'avais arrêté de bouger et le stress me fait gonfler!
Donc là je me remet au cardio (marche rapide/course) grâce à ça, j'avais beaucoup perdu il y a quelques années en arrière
, du coup j'ai réinvesti dans un tapis de course et c'est parti mon kiki!! 
à moi la sueur et les courbatures \o/
bon courage à toutes!!
Bon bé je vous rejoins, j'ai failli tombé dans le coma ce matin quand j'ai vu le chiffre sur la balance!
Ce n'est pas que je mange énormément mais j'avais arrêté de bouger et le stress me fait gonfler!Donc là je me remet au cardio (marche rapide/course) grâce à ça, j'avais beaucoup perdu il y a quelques années en arrière
, du coup j'ai réinvesti dans un tapis de course et c'est parti mon kiki!! à moi la sueur et les courbatures \o/bon courage à toutes!!
Hey hey hey !
Depuis mon opération en novembre, mon poids varie tout le temps et j'aimerais bien être vraiment bien dans ma peau
Bon le premier objectif c'est SURTOUT d'arrêter de grignoter entre les repas (on a un dicton avec une amie qui dit "Chocolate is my boyfriend" mais là non c'est plus possible), j'espère ne pas craquer
Depuis mon opération en novembre, mon poids varie tout le temps et j'aimerais bien être vraiment bien dans ma peau
Bon le premier objectif c'est SURTOUT d'arrêter de grignoter entre les repas (on a un dicton avec une amie qui dit "Chocolate is my boyfriend" mais là non c'est plus possible), j'espère ne pas craquer
@Aventine tiens cette phrase me plaît bien 
Aujourd'hui reprise de mes bonnes résolutions. Bah c'est pas facile. Après trois jours de fromage, de vin, de gâteaux et de gras, ont dirait que mon corps a repris ses mauvaises habitudes. 3-4 semaines pour me passer l'envie de grignoter et BIM en trois jours c'est foutu. Injustice
MAIS j'ai tenu bonParce que même si je me sens fat et molle, j'ai pas envie d'abandonner. Parce que j'ai abandonné trop de fois et que cette fois-ci j'ai envie d'entendre les "putain t'es devenue canon" dans quelques mois. Alors je rêve de chocolat, je galère comme un phacochère en faisant mes exercices, mais ça vaudra le coup voilà et mon cerveau avec ses envies de pizza trois fromages il peut aller se faire mettre 
J'ai commencé la deuxième semaine du TBC mais après une semaine sans rien ce fut duuuuur (et puis j'ai un voisin pas très sympa, donc les exos où il faut sauter je peux pô les faire
)
Et cette semaine je suis overbookée niveau boulot + je pars en we jeudi (cette fois-ci je serais sage
) mais dès la semaine pro je vais avoir le temps de me remettre à la natation 1h 3x par semaine (minimum) j'ai trop hâââte. La dernière fois que j'en avais sérieusement pendant quelques mois, j'avais bien vu ma peau se raffermir et tout. Donc vivement 
Sur ce, bonne soirée à toutes et continuez vos efforts, de vous lire ça me motive encore plus à tenir
Aujourd'hui reprise de mes bonnes résolutions. Bah c'est pas facile. Après trois jours de fromage, de vin, de gâteaux et de gras, ont dirait que mon corps a repris ses mauvaises habitudes. 3-4 semaines pour me passer l'envie de grignoter et BIM en trois jours c'est foutu. Injustice
MAIS j'ai tenu bon
Parce que même si je me sens fat et molle, j'ai pas envie d'abandonner. Parce que j'ai abandonné trop de fois et que cette fois-ci j'ai envie d'entendre les "putain t'es devenue canon" dans quelques mois. Alors je rêve de chocolat, je galère comme un phacochère en faisant mes exercices, mais ça vaudra le coup voilà et mon cerveau avec ses envies de pizza trois fromages il peut aller se faire mettre J'ai commencé la deuxième semaine du TBC mais après une semaine sans rien ce fut duuuuur (et puis j'ai un voisin pas très sympa, donc les exos où il faut sauter je peux pô les faire
)Et cette semaine je suis overbookée niveau boulot + je pars en we jeudi (cette fois-ci je serais sage
) mais dès la semaine pro je vais avoir le temps de me remettre à la natation 1h 3x par semaine (minimum) j'ai trop hâââte. La dernière fois que j'en avais sérieusement pendant quelques mois, j'avais bien vu ma peau se raffermir et tout. Donc vivement Sur ce, bonne soirée à toutes et continuez vos efforts, de vous lire ça me motive encore plus à tenir
Pas grand-chose aujourd'hui, 20 minutes de course et 10 minutes de workout pour les fesses. J'avais mes règles et un peu faim, mais étonnamment j'ai moins souffert que d'habitude ... bonne nouvelle
Par contre, je ressens déjà les effets de la course dans les jambes. Qu'est-ce que j'ai mal aux pattes !
Ce weekend j'avais une formation, donc beaucoup de travail, de la fatigue, ça a été la folie sur la nourriture, mais je ne me sens pas trop coupable. En plus le dernier jour (ce fameux jour où j'ai mangé une part de cheesecake en dessert et un brownie au gouter haha) j'ai marche 1h15 pour aller à la station de bus au lieu de prendre le métro, ça m'a fait du bien
Sur ce, je vais me coucher ... une nuit blanche ce weekend, il va falloir la rattraper à un moment ou à un autre
Par contre, je ressens déjà les effets de la course dans les jambes. Qu'est-ce que j'ai mal aux pattes !
Ce weekend j'avais une formation, donc beaucoup de travail, de la fatigue, ça a été la folie sur la nourriture, mais je ne me sens pas trop coupable. En plus le dernier jour (ce fameux jour où j'ai mangé une part de cheesecake en dessert et un brownie au gouter haha) j'ai marche 1h15 pour aller à la station de bus au lieu de prendre le métro, ça m'a fait du bien
Sur ce, je vais me coucher ... une nuit blanche ce weekend, il va falloir la rattraper à un moment ou à un autre
Bonjouuuur tout le moonde, alors j'ai décidé de remanger correctement et....je crois que je vais devoir m'y faire en plus étant donné que j'ai pas envie de perdre mes muscles (même si ca se perd pas facilement
) je vais me motiver 
Vu que j'ai quasi fini mes partiels ( état d'esprit :
) je vais retrouver ma salle préférée : donc reprendre les cours collectifs
en plus étant donné que j'ai pas envie de perdre mes muscles (même si ca se perd pas facilement) je vais me motiver Vu que j'ai quasi fini mes partiels ( état d'esprit :
) je vais retrouver ma salle préférée : donc reprendre les cours collectifs
Minute ronchon :
Je sors de la piscine, mon genou arrête pas de craquer quand je brasse. C'est pas nouveau, mon médecin m'avait déjà dit que ce n'était pas grave, vu que ce n'était pas douloureux. Une sombre histoire de bulle d'air ou je ne sais plus trop quoi.
Seulement, à la fin de ma troisième séance hebdomadaire l'autre jour, ça a commencé à faire un peu mal, plus une sorte de raidissement qu'une vraie douleur, en fait, mais ça me fait flipper
Là ça n'a pas fait mal, mais je vais retourner voir un médecin et arrêter la brasse (j'ai lu ici et là qu'en effet, c'était pas top pour les genoux) mais du coup ça me fait chier, la piscine c'est le seul sport que j'aime vraiment et où mes genoux en carton ne me posaient pas problème (mention spéciale aux 10 minutes de corde à sauter qui m'ont fait boiter pendant 3 semaines
).
Et si je ne peux nager que le crawl, je risque de kiffer beaucoup moins
Niveau nourriture c'est pas la folie, ça va faire un mois que j'ai vraiment recadré les choses, et au début j'étais dans une sorte d'état de grâce, où je ne me refusais pas un bon plat calorique fait maison/au resto de temps en temps, mais où la junk food que j'ai sous le nez toute la journée avait fini par me dégoûter (je bosse dans la restauration rapide), donc du coup manger équilibré n'était vraiment pas une privation.
Et là, ça va faire deux-trois jours que ça recommence à me faire saliver.
J'ai échangé mes salades habituelles contre un burger hier, pour ne pas être frustrée, mais ça n'a pas l'air de m'avoir calmée.
C'est con, c'était agréable de ne pas être en perpétuelle tension entre ce que je devrais manger et ce que j'ai envie de manger
J'espère que ce n'est que passager.
Enfin, pour voir le bon côté des choses, ça fait 7 mois que j'ai commencé mon objectif bonnasse, j'ai perdu 10kg, ce qui est plutôt cool.
En janvier, février et mars j'ai stagné (voire un peu repris), mais là je suis repartie de plus belle
Je sors de la piscine, mon genou arrête pas de craquer quand je brasse. C'est pas nouveau, mon médecin m'avait déjà dit que ce n'était pas grave, vu que ce n'était pas douloureux. Une sombre histoire de bulle d'air ou je ne sais plus trop quoi.
Seulement, à la fin de ma troisième séance hebdomadaire l'autre jour, ça a commencé à faire un peu mal, plus une sorte de raidissement qu'une vraie douleur, en fait, mais ça me fait flipper
Là ça n'a pas fait mal, mais je vais retourner voir un médecin et arrêter la brasse (j'ai lu ici et là qu'en effet, c'était pas top pour les genoux) mais du coup ça me fait chier, la piscine c'est le seul sport que j'aime vraiment et où mes genoux en carton ne me posaient pas problème (mention spéciale aux 10 minutes de corde à sauter qui m'ont fait boiter pendant 3 semaines
).Et si je ne peux nager que le crawl, je risque de kiffer beaucoup moins
Niveau nourriture c'est pas la folie, ça va faire un mois que j'ai vraiment recadré les choses, et au début j'étais dans une sorte d'état de grâce, où je ne me refusais pas un bon plat calorique fait maison/au resto de temps en temps, mais où la junk food que j'ai sous le nez toute la journée avait fini par me dégoûter (je bosse dans la restauration rapide), donc du coup manger équilibré n'était vraiment pas une privation.
Et là, ça va faire deux-trois jours que ça recommence à me faire saliver.
J'ai échangé mes salades habituelles contre un burger hier, pour ne pas être frustrée, mais ça n'a pas l'air de m'avoir calmée.
C'est con, c'était agréable de ne pas être en perpétuelle tension entre ce que je devrais manger et ce que j'ai envie de manger
J'espère que ce n'est que passager.
Enfin, pour voir le bon côté des choses, ça fait 7 mois que j'ai commencé mon objectif bonnasse, j'ai perdu 10kg, ce qui est plutôt cool.
En janvier, février et mars j'ai stagné (voire un peu repris), mais là je suis repartie de plus belle
Bonjour !
Je me décide à poster ici parce que j'ai pris un sacré coup au moral....
Voilà, je suis en situation d'obésité depuis quelques temps et je profite de mon chômage actuel pour tenter de me reprendre en main....
Je surveille donc les calories, essaie de manger équilibrer , de boire 1L par jour, fait une séance de 15 min d'abdos/ fessier par jour, 60 min de vélo d'appartement par jour , essaye de marcher 10 000 pas par jour....
Bref, j'étais parvenu à perdre 8,8 kg en 2 mois et demi. Et là ce matin, pesée de la semaine.... 6 kg de pris ! Je comprend plus rien ! Je me suis accorder un restau avec une amie mais quand même ! Et un tel écart en 8 jours...,
Je sens qu'au début le sport peut faire prendre un peu de poids ou que ça peut stagner mais là.... Je désespère ...
Je me décide à poster ici parce que j'ai pris un sacré coup au moral....
Voilà, je suis en situation d'obésité depuis quelques temps et je profite de mon chômage actuel pour tenter de me reprendre en main....
Je surveille donc les calories, essaie de manger équilibrer , de boire 1L par jour, fait une séance de 15 min d'abdos/ fessier par jour, 60 min de vélo d'appartement par jour , essaye de marcher 10 000 pas par jour....
Bref, j'étais parvenu à perdre 8,8 kg en 2 mois et demi. Et là ce matin, pesée de la semaine.... 6 kg de pris ! Je comprend plus rien ! Je me suis accorder un restau avec une amie mais quand même ! Et un tel écart en 8 jours...,
Je sens qu'au début le sport peut faire prendre un peu de poids ou que ça peut stagner mais là.... Je désespère ...
@ML38 Je ne suis pas sure d'avoir compris, ta balance indique +6kg en 1 semaine?
Tu es sure qu'elle ne s'est pas déréglée? Parce que une telle prise en si peu de temps je pense que tu l'aurais sentie physiquement ... Au niveau de tes vêtements aussi non ?
Ca me laisse perplexe un tel cas de figure
Surtout si tu as perdu tranquillement.
Essaie de te repeser demain matin à jeun pour voir.
Mais courage tu va arriver à tes objectifs
Tu es sure qu'elle ne s'est pas déréglée? Parce que une telle prise en si peu de temps je pense que tu l'aurais sentie physiquement ... Au niveau de tes vêtements aussi non ?
Ca me laisse perplexe un tel cas de figure
Surtout si tu as perdu tranquillement. Essaie de te repeser demain matin à jeun pour voir.
Mais courage tu va arriver à tes objectifs
@LemonCupcake oui, +6 kg en 8 jours... Certes je me sens gonflée et je sais que chez moi la rétention d'eau peut faire monter jusqu'à +2 kg mais là quand même ....
Tu as sans doute raison, je vais attendre un peu et me peser de nouveau jeudi pour voir.
Tu as sans doute raison, je vais attendre un peu et me peser de nouveau jeudi pour voir.
