Objectif Bonnasse !

[lilimi]

Super semaine !
Alors cette semaine j'ai fait 7 jours de 30 days of Yoga with Adrienne, 5 jours de blogilates, et 2 jours de corde à sauter (15min)
J'ai mangé plus ou moins équilibré, et lorsque je mangeais autre chose, c'était avec modération
Espérons que ça dure !

 

[Amor-Amor]

Quel fail hier ! Je comptais faire du hula hoop, des squats et de la corde à sauter... et je me suis retrouvée à boire des bières avec mes voisins
Bon ben euh on remettra ça à plus tard du coup !
Je vais essayer d'aller courir en fin d'aprèm histoire de me décrasser un peu !

 

[ML38]

Première séance TBC faite.... Je crois que je vais me poser un peu avant de faire du step que même ....

 

[Alixxsss]

@Soell Il ne fallait pas se désespérer

Samedi j'ai couru (toujours 2 minutes courses/2 minutes marches, c'est pas glorieux, je devrais en être à la troisième séance) mais j'ai tenu que 20 minutes, c'est à dire 10 minutes de courses seulement Bah du coup je suis rentrée chez moi et j'ai fais un peu d'abdo et d'exercices de jambes, posayy au soleil Demain il faut que je me motive pour courir 3 minutes non stop, d'ailleurs je sais très bien que mon corps en est tout à fait capable, je ne suis jamais trop essoufflée ou en sueur, seulement il me faudrait un petit coup de pied au cul mental Sinon niveau bouffe... Bah franchement ça passe, à part hier avec le barbecue et le restau italien

 

[pucieBelle]

Coucou les bonnasses,

Je suis contente, mon poids stagne depuis 6 mois, mais mon corps a changé ! Genre vraiment. Il y a six mois, ma famille me voyait grosse, vraiment potelée. Et ce weekend, j'ai eu tout plein de compliments, parce que j'ai maigri !
Je suis contente que ça se voit, je suis contente que clairement, même si mon poids stagne, mon corps change et surtout ça signifie que j'ai pris du muscle !!

 

[Txell]

Mon ""malaise"" post-work out de ce matin est déjà oublié, je me tate à me faire 15 min de corde à sauter ce soir histoire de faire un peu de cardio aujourd'hui.
Et je suis un compte instagram d'une fille qui a fait les 12 semaines de TBC, et son "avant" c'est plus ou moins moi, donc quand je vois ses résultats après 12 semaines Donc je crois que si un matin j'ai du mal à me lever pour faire ma session, il me suffira de jeter un oeil sur ses photos pour me sortir du lit...

@Susannah-Mio pour ma part je suis les cours de stretching (vidéos de 30 min) et yoga (Yoga Power, vidéos de 45min dans les cours en anglais) du site Coach Club. C'est payant mais je trouve les cours très bien fichus et de qualité. Donc ça peut être une option.

@ML38 Club TBC . J'entame la semaine 2 et oskour c'est plus dur que ce que je pensais!

 

[mlle-stouf]

Les filles qui font de la corde à sauter, vous avez un jardin ? Parce que je me vois mal faire ça dans mon appart ...

 

[PrincesseChocolat]

@mlle-stouf moi aussi ça me tente vachement la corde à sauter mais pareil je suis en appart (avec un voisin pas du tout compréhensif) du coup je peux pas Ca me frustre trop ça a l'air génial

 

[Thihaly]

Dîtes vous tenez combien de temps en gainage "basique" face au sol sur les avant-bras ?
Je tiens 1min30 pour l'instant, avec un objectif de 3min, mais j'aimerais bien savoir s'il y en a qui tiennent plus, parce que je veux progresser encore et toujours et je sais vraiment pas si c'est le genre de truc qu'on peut améliorer à l'infini ou si par exemple à 5min t'es un boss de la galaxie.

 

[Txell]

@mlle-stouf pour la corde à sauter je suis en appart mais je suis dans un duplex, donc soit je fais à l'étage ou sur la terrasse. Dans mon ancien appart je faisais sur le balcon, j'avais juste juste la place en largeur.
Mais dans un appart avec voisins en dessous, je ne le ferai pas. Déjà rien que mon copain des fois il en peut plus du bruit de martèlement, alors un voisin... Je n'imaginerais pas imposer ce bruit à quelqu'un d'autre.

 

[mlle-stouf]

@Colorful Sunrise C'est pour ça que je demandais, vu que je suis en appart sans balcon. Tant pis, je m'y mettrais quand j'irais vivre chez mon copain (rdc + jardin)

 

[Txell]

@mlle-stouf je comprends tout à fait. Dans mes divers apparts, le critère "faire subir le moins possible les voisins de mes activités et vice versa" a toujours été principal et déterminant dans le choix d'appart pour justement pouvoir faire ce que je veux quand je veux (trop habituée à avoir grandi dans une grande maison)
Sinon tu as toujours la possibilité d'aller dans un parc si tu en as un pas trop loin de chez toi. C'est un peu chiant mais éventuellement à combiner avec une marche ou un footing. Et comme ça ça fait aussi prendre l'air.