Plus gros fail hier sur le tapis de course.
En général, quand je fais du cardio, je me fixe pas d'objectif précis en début de séance, je suis trop fière pour abandonner en cours de route et ça me gaverait beaucoup de devoir renoncer à ce que je m'étais donné comme but initialement. Rien qui m'énerve plus que de me dire "bon aujourd'hui ma vieille, c'est 10km, et tout ça en 12 minutes s'il te plait" et de devoir renoncer parce que c'est évidemment pas réaliste du tout, ou juste parce que j'ai la flemme.
Du coup je feinte, je commence doucement et si je vois que je suis plus en forme que prévu, je me donne des objectifs intermédiaires. Hier en me lançant j'étais bien, et une fois arrivée à 40 minutes de course, je me suis dit que vraiment, 10km en moins d'1h ça serait chouette. Motivée comme jamais, j'accélère la cadence. A 59:30 et il me restait encore quelques centaines de mètres pour y arriver, c'était donc foiré. C'est juste symbolique mais ça m'a énervée d'une force...
Pour l'honneur, je me décidé à accélérer et à faire le meilleur temps possible. 59:58, 59:59 on y va, on y va. 60:00, j'entends un bip bip.
"Cool down now".
Le.tapis.s'arrête
Sans que je lui demande. Et rien à faire, j'avais beau augmenter la vitesse, il me la baissait automatiquement. Perlile vs la machine : 0 - 1. Toute la salle a pu profiter de mes jurons en Français du coup
En général, quand je fais du cardio, je me fixe pas d'objectif précis en début de séance, je suis trop fière pour abandonner en cours de route et ça me gaverait beaucoup de devoir renoncer à ce que je m'étais donné comme but initialement. Rien qui m'énerve plus que de me dire "bon aujourd'hui ma vieille, c'est 10km, et tout ça en 12 minutes s'il te plait" et de devoir renoncer parce que c'est évidemment pas réaliste du tout, ou juste parce que j'ai la flemme.
Du coup je feinte, je commence doucement et si je vois que je suis plus en forme que prévu, je me donne des objectifs intermédiaires. Hier en me lançant j'étais bien, et une fois arrivée à 40 minutes de course, je me suis dit que vraiment, 10km en moins d'1h ça serait chouette. Motivée comme jamais, j'accélère la cadence. A 59:30 et il me restait encore quelques centaines de mètres pour y arriver, c'était donc foiré. C'est juste symbolique mais ça m'a énervée d'une force...
Pour l'honneur, je me décidé à accélérer et à faire le meilleur temps possible. 59:58, 59:59 on y va, on y va. 60:00, j'entends un bip bip.
"Cool down now".
Le.tapis.s'arrête
Sans que je lui demande. Et rien à faire, j'avais beau augmenter la vitesse, il me la baissait automatiquement. Perlile vs la machine : 0 - 1. Toute la salle a pu profiter de mes jurons en Français du coup
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(avec des céréales au chocolat hmmmmm).
).
. Je prends aussi plus facilement du muscle que je perds de la graisse, mais je me dis que je n'ai jamais vu des personnes musclées molletonnées dans leur couche de gras 
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je suis pas loin mais pu trop là en même temps 
plus grand chose à dire en fait, je me sens pu trop trop en "OB". Je mange quasiment comment une personne normale (tant mieux vous allez me dire) mais du coup je me sens qu'à moitié "healthy", je me prends moins la tête sur les repas par contre après je stresse de me ramollir et de regrossir m'enfin ^^" (j'ai gardé la plupart de mes bonnes habitudes hein je mange pas "mal" mais bon voila c'est plus comme avant quoi !)
