Objectif Bonnasse !

[Adrialine]

@Silbermond

Han travailler dans le train ...  
Bon courage !

Tapis de sol JAUNEça va mettre de la gaieté, j'ai hésité sur le short rose aussi 

Je reprendrai demain, pour l'instant les affaires séchent

 

[elegance-3]

J'avais prévu d'aller courir ce soir, et je sais pas, j'suis rentrée énervée, fatiguée de ma journée alors... Rien, j'ai rien fait. Je me déteste dans ces cas la ! 

 

[poca38]

@Crocochou
Ben oui ça arrive à tout le monde de pas rentrer dans certaines fringues. Chez copcopine je fais un gros 38 en jupe et robe et je rentre pas dans leur pantalon en 42...
Je le sais et franchement la taille sur l étiquette je m en fous.
J avais une nana de promo qui avait l habitude de se bourrer dans du 36 alors que elle faisait un bon 40. A côté avec mon 42 de l époque je paraissais mince
Bref là encore mon opinion c est que c est l aspect qui compte : un 34 flasque c est moche !!!!
PS : même si tu fais un 38 c est une taille rêvée
Allez, moral regonflé !!!

Sinon de mon côté je suis dépité. Je me suis coincé un nerf entre les cotes en forçant à la danse donc pas de sport depuis 2jours...j espère que ça va vite passer

 

[Adalia Y]

@pucieBelle   et @Noix-de-coco  je vous met le lien de ma playlist "fitness" sur youtube, les 3 premières vidéos sont celles dont je vous ai parlé (courage pour la première fois, ça va être hard!!), pour la 4ème je la fais de temps en temps quand j'ai envie de bien dormir (ça marche moyennement hein ^^), et la 5ème et la 6ème je les ai jamais faite mais je me les suis gardées de côté comme elles ont l'air pas mal.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLfmTI8pHijUp4W6rcCDYL_IMvxeq3TLOz

Dites moi ce que vous en avez pensé

 

[Kilucru-]

Ca y est, je me suis remise sur les rails  ! Je fais le programme de cassey tous les jours et je mange raisonnablement. Je n'ai pas de balance pour me peser ou pour peser mes aliments ici et c'est tant mieux en fait, je préfère faire tout ça au feeling .

En plus de la perte de poids, j'ai deux autres objectifs :

- arrêter de boire des sodas lights (si vraiment je n'en peux plus, je m'achète une vraie cannette de coca et puis basta)
- réduire voir arrêter de consommer de la viande (et éventuellement plus tard, je passerai au poisson)

Là je viens juste de finir les deux videos du jour de blogilates + une en plus, je ne sens plus mes abdos, c'est parfait .

 

[lemoncupcake]

(sur mon portable ya pas de Smiley mais c'est tout comme).
J'ai couru 40minutes et fais 6km c'était ma deuxième session de course , c'est fou comme le vélo et mon job de serveuse m'ont fait bosse mes muscles et mon cardio. Pourtant la session de ce soir partait mal: une barre douloureuse dans le bas ventre qui à fini par passer et mon mollet gauche qui tirait mais au final c'est passé. Je suis bien contente. À ce rythme je serais prête pour la bordelaise.

 

[Mamzelle_drey]

Demain séance de running prévue de 6h à 6h30 avant d'aller au boulot, ça fera ma deuxième séance cette semaine. Je pense en faire une autre samedi matin on verra

 

[Fiel]

@Wade. @Crocochou Merci pour vos réponses, ça me rassure  Et du coup, je me dis que c'est effectivement 
culpabilisant pour eux et source de vérités, donc forcément... Du coup la chef m'appelle "Miss légumes"  

Sinon aujourd'hui je suis rentrée à 17h et j'étais fatiguééééééééé, j'ai eu hyper mal au dos au travail, debout toute la journée, j'avais presque des courbatures derrière les genoux. Je me suis forcée à rester jusqu'à 16h30 au lieu de 15h30 (j'ai des heures à rattraper) mais woah... Et puis en rentrant, récompense: longueurs dans la piscine (500m) et bronzage  Ca m'a bien détendu le dos et détendue tout court, c'était top en plus c'était une façon de faire un peu de sport aussi car je n'aurai pas eu le courage de faire de la gym, d'aller courir, ou de me mettre sur l'elliptique  

Niveau repas, je suis plutôt contente de moi. Je mange équilibré, et je m'octroie quelques petits plaisirs. Continuons, continuons  

 

[Luminelle]

Salut les bonnasses

Ca me fait super plaisir de te relire ici et savoir que tout va bien Bravo !


Je fais un petit passage éclair ici pour dire que je suis très motivée par le mois de juillet Je fais plein de sport depuis lundi, ça me fait beaucoup de bien, ça me vide la tête.
Ça faisait longtemps que j'avais plus fait de sport dans l'unique but de repousser mes limites (pendant un temps c'était plutôt avec l'objectif de me raffermir, or c'est pas ça qui me motive le plus ). Maintenant que j'ai repris en ayant envie d'être forte et repousser mes limites, je suis bien plus motivée et je me donne à fond.

Sinon c'est le bonheur à la maison, le potager a donné mille courgettes, concombres et salades. Y'a aussi plein de framboises et de groseilles, je nage dans le bonheur depuis deux semaines

 

[Tahiga]

J'en suis au 19e jour du calendrier débutant de Cassey et je suis trop motivée (même que parfois je me fais des vidéos en plus du programme ). Je sue comme un bœuf à chaque fois mais dès le début j'ai vu des résultats, aussi bien intérieurement qu'extérieurement et ça fait vraiment du bien

Spoiler

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Sinon mon ventre est beaucoup plus ferme et on commence à voir mes abdo. Bref. Continuons sur cette lancée! 

 

[Kilucru-]

J'ai repris l'application myfitnesspal et ce qui est sympa, c'est que je l'avais déjà actualisé plusieurs fois au cours de  2014 et 2013, du coup je vois un peu ma courbe de poids, mon activité physique.... Bon le poids, c'est pas ça clairement . Mais ça va s'améliorer avec le temps.

 

[Chips_]

Bonsoir ! Je sors de mon trou. ​

Il m'est arrivé quelque chose aujourd'hui.
Pour mettre les formes : physiquement, des fois j'arrive à m'apprécier (du moins, j'arrive à ne pas me prendre la tête sur ce que je vois de mon corps), des fois non. En fait, le fait d'avoir un copain qui aime mes formes (fesses, bidon...) à ma place ça fait du bien, ça me rend même un peu plus confiante.
Mais là j'ai un problème de taille et il me faut y faire face._La cellulite. Je l'ai trop laissé s'accumuler... AHEM. (J'ai peur que se soit irréversible)
Hier (avant hier, du coup. )  j'ai couru. 15 minutes. Je souhaiterai courir tous les jours ou tous les deux jours pendant un quart d'heure afin d'améliorer mon cardio. (Je ne sais pas si c'est bon de faire ça ?) Ce dont j'en ai fortement besoin.
Enfin bref, je m'égare...
DONC. J'ai couru et le lendemain je me suis "caressée" avec une petite pression les cuisses et je sentais des espèces de bosses (peut-être les amas graisseux, justement ?), j'ai remarqué ensuite que cela m'avait fait des marques rouges.

Pensez-vous que de continuer à courir me "décrasserait" un peu au niveau de ces capitons ?​

Des avis de ma manière globale ?
​

Excusez-moi je suis de passage, je n'ai pas eu le temps de lire les précédents posts mais je reviendrais, ce topic m'a l'air plutot sympa et positif !