@HarryJoe peut-être, en tous cas ce matin je me suis forcée à courir plus et prendre moins de récup, du coup j'ai couru 20 minutes / 3km, soit 1 de plus que d'habitude \o/ tout ça après les 30 minutes de cours d'abdo-fessier qui était précédé de 10 minutes de vélo.
Ça me dit vraiment rien de courir dans la rue, après pourquoi pas aller dans un parc, j'en ai des grands en plus là où jhabite, mais j'ai pas trop envie d'y aller seule.
Ça me dit vraiment rien de courir dans la rue, après pourquoi pas aller dans un parc, j'en ai des grands en plus là où jhabite, mais j'ai pas trop envie d'y aller seule.
Salut les bonnasses!
Est ce que certaines d'entre vous connaissent Weight Watcher?
Il y a une offre sur ventes privées 30€/3 mois et j'avais essayé il y a longtemps et j'ai le souvenir que c'est un programme assez souple qui pourrait m'aider a le réguler un peu plus...
Je crois que je vais sauter le pas a ce prix là ça peut valoir le coup de faire un essai...
Est ce que certaines d'entre vous connaissent Weight Watcher?
Il y a une offre sur ventes privées 30€/3 mois et j'avais essayé il y a longtemps et j'ai le souvenir que c'est un programme assez souple qui pourrait m'aider a le réguler un peu plus...
Je crois que je vais sauter le pas a ce prix là ça peut valoir le coup de faire un essai...
800 calories hier (entre la piscine et la marche)
Aujourd'hui c'est repos, demain : vélo ou cardio, et ce week-end : rollers ou vélo!
J'aime ma semaine!
Aujourd'hui c'est repos, demain : vélo ou cardio, et ce week-end : rollers ou vélo!
J'aime ma semaine!
Aujourd'hui, même si je suis en mode "pause", je suis contente de moi. Pourquoi? Parce-que de un : ce midi j'ai mangé diététique ET C'ÉTAIT BON. De deux : j'ai acheté du muesli pour me réhabituer à petit-déjeuner et donc moins manger le midi.
Yep j'ai sauté le pas. En fait comme toi j'ai des amies qui l'ont fait avec succès.@Lili-May Alors moi je n'ai pas testé directement, mais j'avais failli prendre l'offre sur vente privée il y a qq semaines. Comme je n'étais pas chez moi, j'avais abandonné l'idée...
Par contre je connais plusieurs personnes qui ont fait WW et qui ont bien perdu ! L'une d'entre elles m'avait dit que ce qui était important c'était les réunions.
Alors, tu saute le pas ?
En ce moment je mange sain pour évacuer les 3 kilos que j'ai pris cet hiver... Et c'est super bon! Moins je mange de sucre, plus les fruits me semblent avoir un goût sucré... En gros je me désintoxique du sucre! Par contre c'était Pâques alors j'ai fais une "rechute". Perso je rêve d'être super tonique et musclée et de pouvoir faire plein de trucs badass! Même si pour l'instant je peux pas courir plus de 10 minutes 
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- pour le moment c'est le rush dans ma vie 
)
J'ai eu un gros coup de déprime en essayant le maillot de bain que j'ai reçu aujourd'hui. J'en peux plus de mon ventre, j'ai envie de pleurer là.
D'autant plus que j'essaie de faire des efforts depuis pas longtemps du tout mais ça me paraît déjà énorme quand je vois de quoi je pars, je suis passée de deux fast food par jour à deux par semaine, je ne grignote plus, j'équilibre mes repas, je ne prends plus de sodas, je diminue mes portions tout en gardant des plaisirs quand même mais modérément en comparaison d'avant... J'espérais trouver un petit réconfort, même quelques grammes, en montant sur la balance mais pas du tout, ça n'a pas bougé.
Quand je m'habille je me trouve vraiment difforme c'est horrible, je peux pour l'instant plus me regarder dans une glace j'en ai marre de l'image qu'il me reflète. Puis au quotidien je fais des blocages à la con, quand je suis assise à la BU par exemple et que mon pull se soulève un peu j'ai l'impression que tout le monde voit à quel point je suis difforme, je le descend immédiatement en panique. Idem quand je me suis levée pour traverser la salle pour sortir de la BU, j'étais mal à l'aise en passant devant tout ce monde, je me disais que je devais être horrible à voir. Je suis vraiment plus du tout à l'aise, mon corps a trop changé et du coup mes anciens vêtements ne mettent pas du tout en valeur cette silhouette là. Je psychote partout... Comment je vais pouvoir me mettre en maillot de bain cet été si je focalise autant comme ça, pitié que mes efforts paient d'ici là.
D'autant plus que j'essaie de faire des efforts depuis pas longtemps du tout mais ça me paraît déjà énorme quand je vois de quoi je pars, je suis passée de deux fast food par jour à deux par semaine, je ne grignote plus, j'équilibre mes repas, je ne prends plus de sodas, je diminue mes portions tout en gardant des plaisirs quand même mais modérément en comparaison d'avant... J'espérais trouver un petit réconfort, même quelques grammes, en montant sur la balance mais pas du tout, ça n'a pas bougé.
Quand je m'habille je me trouve vraiment difforme c'est horrible, je peux pour l'instant plus me regarder dans une glace j'en ai marre de l'image qu'il me reflète. Puis au quotidien je fais des blocages à la con, quand je suis assise à la BU par exemple et que mon pull se soulève un peu j'ai l'impression que tout le monde voit à quel point je suis difforme, je le descend immédiatement en panique. Idem quand je me suis levée pour traverser la salle pour sortir de la BU, j'étais mal à l'aise en passant devant tout ce monde, je me disais que je devais être horrible à voir. Je suis vraiment plus du tout à l'aise, mon corps a trop changé et du coup mes anciens vêtements ne mettent pas du tout en valeur cette silhouette là. Je psychote partout... Comment je vais pouvoir me mettre en maillot de bain cet été si je focalise autant comme ça, pitié que mes efforts paient d'ici là.
@RDG Il y a des jours où moi aussi je me sens comme toi. Mais tu as commencé de bonnes résolutions et tu vas y arriver !! tiens le coup bisous ! On est beaucoup à avoir un regard déformé sur notre corps et ça peut être parfois douloureux car on est complètement omnibulé par une partie du corps. Chez moi c'est le ventre donc je te retrouve à 100%. Et l'épreuve de maillot de bain je la repousse encore 
Mais il y a des jours où je vais mieux et je me trouve presque belle et je suis sûre que ça t'arriveras aussi.
Mais il y a des jours où je vais mieux et je me trouve presque belle et je suis sûre que ça t'arriveras aussi.
@RDG : 
La perte de poids ça peut prendre du temps. Si déjà tu as amélioré tes habitudes alimentaires, c'est déjà une victoire quoi qu'en dise ta balance. Et ça paiera, pas forcément immédiatement mais ça paiera de toutes façons.
Si tu as grossi et que tes anciens vêtements ne te vont plus, achète-toi quelques vêtements (au moins une ou deux tenues) qui sont à ta taille et te mettent plus en valeur (si tu as un budget restreint, on peut trouver des choses chouettes en occasion/friperies pour 3 fois rien !). Même si ce n'est que pour quelques mois, tu n'as pas besoin de passer quelques mois à te sentir mal pour ça !
Quelle que soit ta taille, tu as le droit de te mettre en valeur et de te sentir belle.
Bref, en résumé :
1)Des bisous
2)Oui tes efforts vont payer
3)Quoi qu'en dise l'image que tu as de toi, même avant que tes efforts (qui vont payer) ne payent, tu es déjà super.
La perte de poids ça peut prendre du temps. Si déjà tu as amélioré tes habitudes alimentaires, c'est déjà une victoire quoi qu'en dise ta balance. Et ça paiera, pas forcément immédiatement mais ça paiera de toutes façons.
Si tu as grossi et que tes anciens vêtements ne te vont plus, achète-toi quelques vêtements (au moins une ou deux tenues) qui sont à ta taille et te mettent plus en valeur (si tu as un budget restreint, on peut trouver des choses chouettes en occasion/friperies pour 3 fois rien !). Même si ce n'est que pour quelques mois, tu n'as pas besoin de passer quelques mois à te sentir mal pour ça !
Quelle que soit ta taille, tu as le droit de te mettre en valeur et de te sentir belle.
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Bref, en résumé :
1)Des bisous
2)Oui tes efforts vont payer
3)Quoi qu'en dise l'image que tu as de toi, même avant que tes efforts (qui vont payer) ne payent, tu es déjà super.
