Objectif Bonnasse !

[Léona B.]

@LemonCupcake Argh et en plus je ne sais pas pourquoi je fais ça quelque fois, mais je me suis épilée une demi jambe à la pince et ça repousse
Du coup, j'ai les pattes en mode calculette (poils incarnés bonjour ), la tronche en mode calculette (le sucre, cet ennemi de la peau ) et les intestins qui grouillent de petites choses bizarres

Dieu merci, mon weekend commence plus tard que prévu (mes potes ont raté leur bus pour venir me voir hahaha), je vais faire un peu de yoga après le petit déj', ça ira mieux.

Spoiler

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[LemonCupcake]

@Lilly Lou On va dire que ça fait aussi partie de l'objectif bonnasse. J'ai des joues d'un ador pré pubere c'est horrible J'ai envie de m'enterrer

 

[Kiyona]

@Zima37 Tu es parisienne ? Je viens de prendre sur Groupon une offre réservée aux femmes pour une salle

 

[Rory_Thi]

J'ai enchaîné 40min de marche, 1h de fitness sur Kinect (parce que j'ai enfin réussi à la brancher dans une pièce plus grande, hem) et 1h de musculation (ma séance d'abdos + celle pour les bras que j'ai pas pu faire hier) pratiquement sans interruption et sans que ce soit prévu. 2h40 de sport pour moi c'est ce que je faisais en 3 semaines avant.

Du coup je suis défoncée de partout... mon dos, mes chevilles, au secours. Je veux un massage là.
Faut que je me retienne de recommencer demain, pour laisser au moins 2 jours à mes petits muscles pour se reposer et se développer.

Quand je lis tout ce que vous vous faîtes, ça me motive trop.

 

[LemonCupcake]

Je crois que mon objectif de juin ça va être de sortir une heure tous les jours quand je ne travaille pas pour aller redécouvrir a ville, aller au musée etc. Histoire de marcher tous les jours avec plaisir, donc prendre des photos des lieux où je vais aller Et bien sur de me retonifier en continuant Tone It up, le running et la corde à sauter (faut que je sois plus régulière avec la corde à sauter je le fais jamais comme il faut le planning).

 

[lilimi]

J'ai couru pour la première fois aujourd'hui !
Avec une amie, on est allées près d'un parc, on a d'abord trottiné un peu, puis on a fait 3 fois 30 sec de sprint avec 20 sec de repos entre, puis quelques séries de 30 sec de petits exercices (jumping jacks...etc) puis encore 30 sec de sprint, et enfin de la corde à sauter puis quelques exercices d'abdominaux et étirements ! Sachant que j'avais déjà fait quelques vidéos de blogilates avant, et que ce soir c'est encore et toujours le 30 days yoga
En revanche

Spoiler: Pour surfer sur la vague de l'instant glamour

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[Txell]

Je me sens épuisée ce soir. Je ne sais pas si c'est à cause du HIIT de ce matin (qui m'a fait souffrir de courbatures toute la journée) ou juste mon pic de stress et d'énervement au boulot aujourd'hui qui m'a chamboulée l'organisme vu que ça fait des mois que ça ne m'étais plus arrivée, ou le combo des deux.
Demain matin c'est dernière séance de la semaine du TBC et là tout de suite maintenant je n'ai même pas envie de me lever demain matin pour le faire, surtout que je me tape des réunions de 10h demain et samedi () au boulot.

Donc je crois que je vais faire encore pire que les poules aujourd'hui (@HarryJoe ) et aller me coucher dès maintenant.

D'ailleurs @HarryJoe les graines de chia et lin je les mets après avoir fait le smoothie en mélangeant bien pour que ça gonfle de façon homogène.
Et oui la maca ça a aussi ces propriétés là Mais en vrai je trouve que c'est vraiment top concernant la vitalité/énergie et contre le stress.
Depuis que je m'intéresse à tout ce qui est plus naturel, je découvre plein de choses qui fonctionnent aussi bien voir mieux que les produits industriels (d'ailleurs pour les filles qui ont mentionné les boutons : il y a encore 6 mois j'avais une peau dégueulasse (et rien n'y venait à bout), et maintenant elle est nickelle grâce à un mélange huile végétale de jojoba + huiles essentielles de tea tree/lavande/(+citron pour le soir, c'est photosensible))
(Mais bref là n'est pas le sujet mais le naturel c'est la vie )

 

[LemonCupcake]

@Colorful Sunrise le soucis c'est que le citron arbre à thé c'est bien quand le soucis vient pas de l'alimentation comme c'est lecas pour moi (j'ai gagné une galaxie de boutons en trois jours à cause des produits laitiers, nos amis pour la vie tout ça , tout ça, je les soupçonne surtout de vouloir financer une maison de vacances aux dermatologues oui )

 

[PrincesseChocolat]

Youhou j'ai nagé 1,5km ! (bon à la base je voulais faire 2,5km comme dimanche mais y'avait tellement de monde j'en pouvais plus de me prendre des coups de jambes et tout) du coup après j'ai fais des petits exos d'aquagym tranquillou, histoire de.
Mais je suis contente d'avoir réussi à me motiver à aller nager même si je voulais juste rester dans mon lit telle une larve

 

[Ratibulle]

@Rigby Pour l'activité sportive juste après j'en sais rien... Vu d'ici, je dirais que ce n'est peut être pas une bonne idée dans le sens où tu soumets déjà ta peau et tes muscles à une "pression" assez forte... Donc je serai plutôt d'avis de les laisser se reposer En fait j'en sais rien. Mais j'aurai tendance à faire ça au moins au début, car il parait que pendant la/les première(s) semaine(s), ça douille un peu Et que ça donne des gros bleus

Sinon, j'ai mangé n'importe quoi hier soir. Chips (de carottes, panais et betterave, c'est tellement bon), avocat et raviolis. Mon copain n'avait plus grand chose dans ses placards de toute évidence
Donc ce matin, j'ai fait mes squats, abdos et un peu de fitness spécial fessier et affinage des cuisses. J'irai courir demain, j'ai tellement hâte maintenant, je suis presque frustrée quand je ne vais pas courir. Mais j'ai peur d'en demander trop à mon corps si j'y vais un jour sur deux

 

[Ratibulle]

@Rigby Idem, j'ai la peau qui marque d'un rien, donc je vais pas y couper D'ailleurs il faudrait que j'aille voir ma boite aux lettres, mon colis est peut être arrivé lui aussi

EDIT : je les ai reçues!! Je vais les utiliser tous les jours dès ce soir!!

 

[LemonCupcake]

Aujourd'hui dune du pyla et visite du phare de la pointe, autant dire que j'ai bien pris le soleil et bien eu le temps de sentir mes cuisses travailler
Ceci étant vivement demain que je me retrouve à nouveau seule pour pouvoir faire mes séances tranquille (oui c'est ignoble ce que je dis )