Bon je me force à faire une petite pause de quatre ou cinq jours parce que j'ai fait un BON GROS coup de mou avec un vrai gros malaise l'autre jour (j'me suis sentie nuuuulle, genre petite nature, j'me sentais trop neuneu et en même temps j'avais peur de faire un avc ou une rupture d'anévrisme parce que j'suis zinzin, c'était vraiment pas un moment sympa) et soit je me prenais quelques jours de congés (impossible) soit je réduisais les sorties (possible mais là j'ai des trucs que je peux pas annuler) soit je réduisais le sport, donc j'ai opté pour pas faire de sport pendant quelques jours C'est un peu dur de pas culpabiliser, et parce que ça me manque, mais ça fait du bien de pas avoir cette pression supplémentaire dans mon emploi du temps. Alors vous allez m'dire "didon, y a dix jours c'est qu'elle était pas motivée, maintenant elle fait une pause ça va, tranquille", mais y a une différence selon moi entre décider au dernier moment que j'ai la flemme (c'est culpabilisant) et dire "j'y vais pas pendant quelques jours" (c'est juste... des vacances, quoi).
J'reprends dimanche ou lundi. Ou peut-être bien mardi, on verra.
Mais sinon ça va, je tiens le coup, je garde le cap, je mange bien, je me sens bien dans mon corps. Et je me suis pesée chez mes parents, sur une autre balance que la mienne qui n'est pas précise du tout, et franchement, j'étais drôlement contente.
Et grave @Emmalapriquicroyaitprendre ! Une séance de sport c'est magique, ça donne envie d'être raisonnable
J'reprends dimanche ou lundi. Ou peut-être bien mardi, on verra.
Mais sinon ça va, je tiens le coup, je garde le cap, je mange bien, je me sens bien dans mon corps. Et je me suis pesée chez mes parents, sur une autre balance que la mienne qui n'est pas précise du tout, et franchement, j'étais drôlement contente.
Et grave @Emmalapriquicroyaitprendre ! Une séance de sport c'est magique, ça donne envie d'être raisonnable
Ca fait vraiment du bien de courir 
Ça me rend super triste de lire que tu penses ça de toi, j'espère que ça s'améliorera. 
J'ai plus ou moins le même objectif que toi (c'est à dire perdre de la graisse, principalement) et le mieux c'est vraiment de privilégier le cardio, avec des trucs du style course à pied ou marche rapide, vélo, etc (globalement tout ce qui va faire monter le coeur, qui va te faire transpirer et que tu peux tenir longtemps). Dans l'idéal il faudrait faire des séances de 30 min et plus, parce que ça va te permettre de brûler vraiment les graisses que tu as déjà métabolisé (le stock, donc) par opposition à une séance plus courte qui va juste brûler ta consommation récente (ce qui est déjà un début, on est d'accord). Après l'alimentation joue énormément quand on veut perdre de la graisse, donc si ça te tente est-ce que tu as les moyens de voir un diététicien ? C'est encore ce qu'il y a de mieux pour déterminer quelles portions vont te convenir, quels aliments sont à éviter et lesquels sont à privilégier, etc. J'ai aucune idée de comment tu manges à l'heure actuelle, mais je te dirais d'écouter avant tout tes sensations de faim et d'appliquer la règle du quart d'heure : Admettons, si tu veux manger du chocolat, attends un quart d'heure avant d'aller te servir. Si l'envie est toujours là après cette période, c'est probablement qu'il s'agit d'une "véritable" envie dont il serait malvenu de te priver. Si tu n'en as plus envie, c'est probablement qu'il s'agissait uniquement d'une compulsion passagère.
Ce sont des choses qui ont bien marché pour moi (j'en suis à -9 kilos depuis juillet).
). En plus avec le stress j'ai pas fait trop attention niveau manger, donc je pense que les -500grammes pour la fin de la semaine sont un peu morts. 
Mais c'est pas trop grave, parce que (racontage de life on) j'ai reçu ma commande asos avec la première robe courte de ma vie et je me trouve trop bonnasse dedans. 
Même que j'ai reçu tout pleins de compliments quand je l'ai portée. 
Je trouve toujours que j'ai de gros cuissots et de gros mollets, amis largement moins qu'avant, amis au moins j'assume ma tête dans un vêtement qui "découvre" un peu plus mon corps, ce qui est un net progrès. 
Donc no culpabilité, tu as bien raison 
Peux tu nous dire un peu au niveau de tes disponibilités, si tu peux aller dans une salle ou si tu préfères faire que chez toi ? Comme l'a très bien expliqué 
j'étais exténuée mais j'avais tellement besoin de me sortir tout ça du crâne, qu'il fallait que je cours 
Et puis j'ai fais celui des fessiers 
). J'arrive pas à me retenir. Je suis à la maison toute la journée, et les placards sont remplis de bouffe tellement bonne 
Le truc qui m'arrive très rarement ! Je suis contente 
