Objectif Bonnasse !

[LemonCupcake]

@olaflor @pikalovescoke mais c'est quoi ces coiffeurs!
Et dire que moi je leur balance "faites comme vous voulez", si on sait pas faire on le dit ça évite les problèmes.
Moi depuis l'autre jour je suis allée bosser en vélo et ensuite dimanche repas de fête des pères j'ai cru que j'allais être malade la nuit, un gratin plein de comté et de crème fraiche avec des saucisse de diot clairement c'est pas pour moi. Hier j'avais les rattrapages de mes exam donc je n'ai pas fait de sport car j'héberge une copine mais ça me manque de n'avoir rien fait depuis 2 jours et surtout de ne pas avoir été à la salle. Heureusement que j'ai mon vélo car là je ne peux y aller avant lundi dossier de master oblige je privilégie ça au sport mais je sens que l'appel du yoga sera le plus fort cette semaine.

 

[beignets]

@Morgus J'ai essayé SoShape en programme "classique" (remplacer deux repas) et c'est franchement pas terrible, ça créé un véritable angoisse de "il me reste un seul vrai repas je veux en profiter" que ça apporte rien. Au mieux tu destockes 1kg que tu reprends assez vite :/ Ca ne vaut pas la peine au final je trouve.

@Morgy Au top la vidéo, je partage sur mon FB

Dimanche j'ai fait la Barjo Tough Race ! 6,8km avec 68 épreuves sur terrain militaire
J'en ai un peu chié (j'ai plein de bleus partout ahah) mais c'était vraiment très cool, en plus on était en groupe d'une dizaine de personnes de ma salle de Crossfit donc c'était super bonne ambiance/entraide avec les mecs qui me jettent en l'air pour que j'arrive à grimper sur les trucs
Les militaires étaient eux aussi super sympas, et du coup ça changeait des courses d'obstacles classiques, je me suis éclatée
Et hier j'ai rempilée sur l'entrainement endurance, bon je me colle vraiment un coup de pied au cul pour y aller car c'est vraiment mon point faible mais avec un coach pour 10 personnes qui t'aide sur les techniques de run/endurance je me dis que je peux que m'améliorer En plus après je me retraverse tout Lyon donc ça me fait vraiment une sacrée sortie.

ET SURTOUT BIG UP A TOUTES LES BONNASSES
Je poste pas souvent mais je lis tout

 

[-June-]

Bonjour les bonnasses !!

Bon, encore et toujours des questionnements pour moi je me met en spoiler pour celles qui n'ont pas encore envie de lire pour la millième fois mes questions existentielles sur le sens de la vie et de la muscu

Spoiler

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[beignets]

@-June- Tu as peut-être pas trouvé le truc qu'il te faut ? Avant le Crossfit j'avais toujours la flemme, là comme chaque jour ça change si j'y vais pas j'ai l'impression de "louper quelque chose" et du coup ça me motive
Sinon tu parles de vie de couple, peut-être chercher un sport à deux ? Ca serait sans doute motivant + du temps ensemble.
Dans tous les cas laisse pas tomber, même une séance de temps en temps c'est mieux que rien

 

[-June-]

@beignets On est inscrits à la même salle avec mon mec sauf que lui a du y aller deux fois en 4 mois je pense que ça lui convient pas au fond. Pour du sport en commun, ça pourrait, mais on a des horaires à la con tous les deux, c'est la croix et la bannière pour trouver du temps commun hors soirées (repas, dodo) et dimanches

Mais oui tu as raison, c'est que ce format ne me convient sans doute pas.. Je me régalais aux cours co, mais j'avais l'impression de ne pas progresser assez. Et puis surtout ça manque de renfo à mon goût, si je veux voir mes muscles se dessiner c'est du renfo que je dois faire... A voir. Ou alors je passe sur une semaine à base de 2 cours co (donc plutôt axés cardio ) et 1 séance de renfo ? est ce que ce sera suffisant ? (désolée je t'inclus dans mes questionnements mais ne te sens pas du tout obligée de répondre )

Mais sinon oui, merci, tu as raison, une de temps en temps c'est toujours mieux que rien du tout !!

 

[beignets]

@-June- Pour le coup j'ai jamais fait de cours co héhé donc je vais pas pouvoir t'aider, mais il me semble qu'il existe des trucs genre body pump qui font aussi un peu de renfo et pas seulement du cardio ?
Moi j'ai le problème inverse trop de renfo pas assez de cardio = bonjour les muscles sous le gras
Tu peux faire des défis avec ton homme sinon genre défi squats ou bataille d'abdos

 

[-June-]

@beignets putain c'est vrai qu'il y a le pump suis je bête, j'adore ça en plus... Hmm du coup je pourrais me faire une semaine à base de 1 séance renfo "classique" toute seule, 1 cours co de pump, + un cours cardio (genre body combat, pour taper des mecs dans le vide, le défouloir suprême )

Intéressant, faudrait que j'essaie.

Merci pour tes réponses et pistes de réflexion en tout cas

 

[beignets]

@-June- Pas de soucis, courage

 

[lueure]

1h30 à la salle aujourd'hui je suis contente surtout le 1er jour des règles ^^ et en revenant je me suis fait un smootie banane+abricot+ zeste de citron + riz de lait noisette => trop bon

 

[olaflor]

@-June- Pour le coup j'ai jamais fait de cours co héhé donc je vais pas pouvoir t'aider, mais il me semble qu'il existe des trucs genre body pump qui font aussi un peu de renfo et pas seulement du cardio ?
Moi j'ai le problème inverse trop de renfo pas assez de cardio = bonjour les muscles sous le gras
Tu peux faire des défis avec ton homme sinon genre défi squats ou bataille d'abdos

Je crois que les adeptes de muscu n aiment pas le cardio pour moi non plus c est pas la joie mais l avantage de la muscu fait qu'en cardio les séances sont bien plus courtes
@-June- sinon achete des poids pour la maison et la salle c est quand t as plus de temps. A la maison tu peux pas t inventer D excuses

 

[-June-]

@olaflor je fais du blogilates à la maison quand j'ai du temps... Mais bon idem c'est pas toujours dans mes priorités, quand j'arrive à 20h du taff, j'ai juset tellement pas la foi... Puis bon ça m'embêterait d'aller à la salle en "dernier recours" vu le prix que ça coute.
Mais bon tu as raison faut que je privilégie les séances maison quand mon EDT a un mini trou mais pas suffisant pour aller à la salle !

Tiens d'ailleurs question, je veux me mettre au pont lesté pour faire pousser mon bouli, vous vous lestez de combien pour commencer ?

 

[pikalovescoke]

@LemonCupcake Pour ma part, je crois qu'il voulait bien faire (éviter que je finisse orange vu que le rouge est une couleur difficile à enlever + limiter les dégâts sur les cheveux). Mais j'ai envie de dire que si j'ai envie de me bousiller les cheveux, c'set mon problème et j'en ai marre que les coiffeurs décident de ça pour moi ^^
Pas de sport pour moi aujourd'hui mais entre les 6h de visite au parc zoologique (Pairi Daiza pour celles qui connaissent mais il a fait dégueu alors que chez moi il faisait beau ) et les 2h de conduite aller-retour (donc 4h en tout ! because c'était ma voiture et chéri était fatigué et avait oublié ses lunettes --), je suis claquée et j'ai plus de force dans les jambes !