@AFRO INSOLENTE Depuis que ça a débuté j'ai toujours voulu tenter mais le dimanche c'est soit mon jour de repos, soit je suis trop courbaturée alors j'abandonne (et l'heure me convient paaas trop en plus 
) mais ça a l'air coool
@Lillandril et beeeh ça avait l'air top dis donc !! Bravo
De mon côté, ce matin c'était mon entrainement épaule, et heureusement car avec les courbatures que je me paye aux fesses et aux ischios, je peux à peine sauter
J'ai terminé par 15min de gainage + abdominaux types pilates pour faire redescendre mon cardio (car oui, même en musculation pure, il a tendance a faire boum le petit coeur ) Et même avec ma famille sur Paris ces 5derniers jours, j'ai tenu ma routine normale, comme d'habitude sans aucun soucis. J'y réflechis même plus enfait, ça doit faire des mois que j'ai pas eu "la flemme" 
Et même si ça reste toujours trop pour la plupart des gens, mon quotidien me fait kiffer alors hein !
Bon par contre je me tape une crise d'eczema assez violente sur le corps donc ça me brûle avec la transpiration
Mais bon hein c'est pas ça qui va m'empêcher de faire ma seance quotidienne 
) mais ça a l'air coool@Lillandril et beeeh ça avait l'air top dis donc !! Bravo
De mon côté, ce matin c'était mon entrainement épaule, et heureusement car avec les courbatures que je me paye aux fesses et aux ischios, je peux à peine sauter
J'ai terminé par 15min de gainage + abdominaux types pilates pour faire redescendre mon cardio (car oui, même en musculation pure, il a tendance a faire boum le petit coeur ) Et même avec ma famille sur Paris ces 5derniers jours, j'ai tenu ma routine normale, comme d'habitude sans aucun soucis. J'y réflechis même plus enfait, ça doit faire des mois que j'ai pas eu "la flemme" Et même si ça reste toujours trop pour la plupart des gens, mon quotidien me fait kiffer alors hein ! Bon par contre je me tape une crise d'eczema assez violente sur le corps donc ça me brûle avec la transpiration
Mais bon hein c'est pas ça qui va m'empêcher de faire ma seance quotidienne 
mon problème c'est le bide mais bon c'est un début 
et ça c'est chouette parce que j'avais envie de m'orienter vers le yoga pour apprendre à moins stresser dans la vie.. et l'heure (mercredi à 20h) convient très bien
et beaucoup manger
" Good luck pour le gainage !! Ce que je te conseille, c'est de varier les postures, car tenir longtemps c'est bien, mais tenir différents mouvements qui font travailler différents abdominaux, c'est tout aussi cool (et moins ennuyeux 
)
) Pour ls cours, le LIA, je trouve que c'est des entrainements a impacts leger, contraitement a pas mal de hiit ou à la course qui ont des impacts plus durs pour le corps 
et le feel balance, ça me fait beaucoup penser au body balance des mills, maybe un dupe du cours (qui mélange yoga, pilate, équilibre et abdominaux je crois) 
et aussi de savoir que ta tension est revenue à la normale ! Prend ton temps pour retrouver un bon équilibre (enfin je ne dis pas que ton équilibre là est mauvais, mais une vie plus sereine, avec moins de stress itou) et le sport reviendra petit à petit 
Peut-être que tu pourrais essayer di'intégrer dans ton quotidien un peu d'étirement, de posture de yoga, pour te détendre et te faire du bien au corps et à la tête ? 10min par ci par là, ou juste un peu de méditation, faire le calme autours de toi itou ? Et don't worry, on perd peut etre vite, mais on reprend vite aussi, parole de scout 
mon excitation pour le nouveau matos m'horripile 
) et bah bondiou, sans parler des bras qui ont pris cher, j'ai bien senti bossé ma ceinture abdominale 
. La semaine pro je fais le tour des salles de ma ville avec cours(pas le temps cette semaine), trop hâte.
ce qui nous apprend à correctement placer notre corps en cas de défense donc ça fait comme un cours de self-défense 
