@CutiePanda Et le midi ? Je demande hein, je ne connais pas du tout ton EDT, mais le miid ça peut ere une plage a horaire à réfléchir, même 30min a aller courir, on va dire qu'avec le changement de fringue ça te fait 45min en tout pour tout ? 
Et nous on sera là pour te motiver "de loin" pour garder le cap 
Et si tu peux prendre une salle a côté de ton taff, tu peux aussi y aller le midi ! Même si je n'ai pas un edt aussi chargé que toi, je me lève a 5h45 pou
r faire mon sport avant le taff aussi, n'aimait pas m'entrainer après 20h et surtout, ne voulais pas de ça 
Peut être que le soir en rentrant tu pourais faire un peu d'étirement/respiration pour a moins te détendre après ta grosse journée ?
Hier soir j'avais donc la yoga rave party de lululemon, et c'était tellement weiiiird un peu haut perché, on a bien (bieeeen) rigolé avec ma pote !
Et ce matin, séance dos ! Trois semaines que je n'ai pas pu la faire avec mes petits soucis, aaah quel plaisir ! et je n'ai pas eu a baisser mes charges, le contraire même, j'ai augmenté sur le soulevé de terre et le rowing
et ce soir c'est course avec ma collegue comme mardi
Et nous on sera là pour te motiver "de loin" pour garder le cap Et si tu peux prendre une salle a côté de ton taff, tu peux aussi y aller le midi ! Même si je n'ai pas un edt aussi chargé que toi, je me lève a 5h45 pour faire mon sport avant le taff aussi, n'aimait pas m'entrainer après 20h et surtout, ne voulais pas de ça Peut être que le soir en rentrant tu pourais faire un peu d'étirement/respiration pour a moins te détendre après ta grosse journée ? Hier soir j'avais donc la yoga rave party de lululemon, et c'était tellement weiiiird
un peu haut perché, on a bien (bieeeen) rigolé avec ma pote ! Et ce matin, séance dos ! Trois semaines que je n'ai pas pu la faire avec mes petits soucis, aaah quel plaisir ! et je n'ai pas eu a baisser mes charges, le contraire même, j'ai augmenté sur le soulevé de terre et le rowing
et ce soir c'est course avec ma collegue comme mardi
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). Et je lui ai demandé de m apprendre à faire le snatch la semaine prochaine j en profiterai pour lui demander comment faire le front squat vu qu à chaque fois je croise juste les bras et je mets la barre (poids moyen) entre le creux de mes coudes . Je vais pouvoir prendre plus lourd avec la vraie technique (EDIT: ce que je faisais à appelle le zercher squat et c est un des meilleurs exo pour les fessiers en terme de recrutement des fessiers. Je dois tester le kneeling squat aussi tiens!). Ah je dois aussi apprendre le overhead squat même si j ai peur que la barre tombe sur ma tête 
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) et je voulais en savoir plus sur quel exercice il s'agissait et quel type d'élastique était utilisé/comment ? Merci d'avance si l'auteure se reconnaît et veut bien m'expliquer :-)
Donc j'vais essayer de retravailler mon programme 
