Objectif Bonnasse !

[Morphyne]

Salut les filles...
Après 6 mois d'absences, sans sport avec beaucoup de malbouffe, tous les efforts accomplie ont était balayé bon j'ai eu une grosse periode de "mou" et pas eu envie de venir me plaindre sur le forum...
bref je reviens motivé pour tout peter!

 

[Morphyne]

Mon plan de bataille sportif : lundi zumba ( jai arrête laquagym suite à un drame qui s'est produit à la piscine ...) mercredi pole dance ( que javais pas arrête totalement mais mois de janvier et février je n'ai pas pu y aller ) et vendredi pilates ( je vais y aller car je paye pour rien sinon ...meme si je trouve ça ennuyeux à souhait ...) faire un défi corde à sauter à côté! Et en alimentation j'ai modifié nos habitudes je fais tout maison car je fais la chasse au déchet donc mes courses c'est marche et biocoop ! Du coup je voulais baisser la consommation de féculent et ne plus en consommer le soir, juste le matin et le midi ! Le soir ce sera plutôt poêlée de légumes soupe crudité avec des protéines ( œuf jambon ou viande blanche ) qu'en pensez vous ?

 

[NorthmanAddict]

J'ai une nouvelle gourde pour me motiver pour la gym

 

[Livy.]

Semaine 1 terminée !

Le jour 6 a été laborieux mais j'ai tenu bon (je vous dirai demain s'il en est de même pour mes épaules )

 

[pikalovescoke]

J'ai une nouvelle gourde pour me motiver pour la gym

Elle est géniale (par contre, c'est le genre de truc, tu me l'offre, je deviens obèse Rien que de lire le mot "pizza" j'en ai envie alors si je l'ai tous les jours avec moi... )

 

[Sun Kwon]

L'année derniere à cette même période j'avais perdu plus ou moins 6-7 kilos pour arriver a -12 kilos en juin. Je me sentais super bien dans mon corps et me voilà revenue a la case départ voir plus tout en ayant quand même perdue deux tailles de pantalons (je suis passée du 42 au 3 mais je suis beaucoup plus grosse sur la balance. Je suis dépitée parce que je trouve mon reflet degueu. Je me remotive a fond maintenant.

 

[olaflor]

L'année derniere à cette même période j'avais perdu plus ou moins 6-7 kilos pour arriver a -12 kilos en juin. Je me sentais super bien dans mon corps et me voilà revenue a la case départ voir plus tout en ayant quand même perdue deux tailles de pantalons (je suis passée du 42 au 3 mais je suis beaucoup plus grosse sur la balance. Je suis dépitée parce que je trouve mon reflet degueu. Je me remotive a fond maintenant.

T as Du te muscler entre temps l idéal c est de prendre ses mensurations
@Herzeka pour ma part c est pas quand je travaille le dos que je souffre le plus non plus MAIS ca n empêche que c est la zone de mon corps la plus musclée

J aime vraiment beaucoup l autre coach de la salle . Je lui ai dit que j avais pris 9kg depuis août et il me dit "et comment tu te sens ?!", me pousse à soulever toujours plus lourd, Ne me fais aucune remarque sur mon physique ...

 

[Dragize]

Elle est géniale (par contre, c'est le genre de truc, tu me l'offre, je deviens obèse Rien que de lire le mot "pizza" j'en ai envie alors si je l'ai tous les jours avec moi... )

Une des coachs de spinning de ma salle dit tout le temps piz-za, piz-za pour marque le rythme auquel pédaler, tu ne survivrais pas x)

Moi je me suis acheté un tee-shirt avec un dinosaure qui soulève des haltères et au-dessus il y a marqué "Installing muscles... 99 %". Il est arrivé hier et j'ai trop hâte de le mettre.

 

[Halloa]

Une des coachs de spinning de ma salle dit tout le temps piz-za, piz-za pour marque le rythme auquel pédaler, tu ne survivrais pas x)

Moi je me suis acheté un tee-shirt avec un dinosaure qui soulève des haltères et au-dessus il y a marqué "Installing muscles... 99 %". Il est arrivé hier et j'ai trop hâte de le mettre.

Oh tu l as eu où le t-shirt ?

Aujourd'hui deux heures de roller et je me sens biiiien ! merci les endorphines

 

[Madame Ball Z]

Hello
Que vaut la méthode Lafay pour les femmes? Si quelqu'un a essayé bien sûr

Je l'ai depuis plusieurs années ainsi que la méthode de nutrition. franchement très positif, tu peux y aller les yeux fermés, à deux mois j'avais déjà de bons résultats. Là j'ai repris depuis trois semaines ^^

 

[Amor-Amor]

Je viens de faire ma 4ème séance de la semaine, je souffre

J'étais partie pour faire 30 minutes de cardio sur des machines puis une heure de cours, en pensant que le cours était un mix de cardio et de renforcement musculaire. Que nenni, c'était mou (pas de quoi de transpirer, j'avais presque froid) et c'était à moitié des pas dansés (or j'ai autant de grâce qu'un veau qui vient de naître donc je fuis tout ce qui est zumba et compagnie).

Bref je suis partie après 20 minutes de cours, un peu gênée mais ça ne servait à rien que je me force.

J'ai fini par 40 minutes de machines !

J'aimerais bien continuer à faire 4 séances par semaine mais je ne veux pas pour autant que ça empiète sur la vie sociale et ma vie de couple.
Vous pensez que ça craint si je vais faire une heure de machine cardio (ou 30' machines 30' abdo) un matin et que j'y retourne le même jour, le soir, pour faire 1H de body combat ?

 

[Dragize]

@Halloa ici