Allez viens,ici on se motive pour perdre du poids !
- Initiateur de la discussion oatmilk
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- Mots-clés
- alimentaire bien être motivation sport
Hey, hey 
Bon je vous lis en sous-marin depuis quelques temps et je me dis que c'est à mon tour de me jeter à l'eau
Globalement j'ai toujours été ronde, en surpoids et complexée au possible... Même si je sens que je commence à apprécier de mieux en mieux mon corps, y a encore du progrès à faire (oui oui c'est à toi que je parle le ventre
). Niveau alimentation j'arrive un peu mieux à controler les envies de grignotage pendant la semaine, grâce aux horaires de boulot mais le weekend c'est la débandade, y a plus de règle et le grignotage est de retour 
Bref, je suis pas mal partie à droite, à gauche pendant tout le mois de Mai et quand j'ai enfin pu me peser, j'avais perdu 2kgs et des poussières
du coup la motivation est revenue, je me suis lancée dans le challenge TBC (après quelques mois sans sport, j'ai blindé de courbatures 
) et si dans un mois je tiens toujours, j'essaye de me lancer dans la course à pied 
Donc ça c'est la théorie, on en reparle dans 1 mois ou 2
PS : lire vous différentes évolutions et méthodes est super motivant pour ma petite personne
Bon je vous lis en sous-marin depuis quelques temps et je me dis que c'est à mon tour de me jeter à l'eau
Globalement j'ai toujours été ronde, en surpoids et complexée au possible... Même si je sens que je commence à apprécier de mieux en mieux mon corps, y a encore du progrès à faire (oui oui c'est à toi que je parle le ventre
). Niveau alimentation j'arrive un peu mieux à controler les envies de grignotage pendant la semaine, grâce aux horaires de boulot mais le weekend c'est la débandade, y a plus de règle et le grignotage est de retour Bref, je suis pas mal partie à droite, à gauche pendant tout le mois de Mai et quand j'ai enfin pu me peser, j'avais perdu 2kgs et des poussières
du coup la motivation est revenue, je me suis lancée dans le challenge TBC (après quelques mois sans sport, j'ai blindé de courbatures ) et si dans un mois je tiens toujours, j'essaye de me lancer dans la course à pied Donc ça c'est la théorie, on en reparle dans 1 mois ou 2
PS : lire vous différentes évolutions et méthodes est super motivant pour ma petite personne
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@Zamonie félicitation pour ta perte de poids, je sais que pour ma part quand j'avais perdu du poids y'a trois ans , je sentais que j'avais atteint mon poids idéale , c'est à dire le poids que tu garde sans trop faire d'effort ni d'excès bien sur, et dans lequel tu te sens bien physiquement et moralement.
Dernière édition :
@Zamonie
c'est cool que tu te sentes bien !
Je viens rapidement faire coucou,
Histoire de surpoids + grossesse récente.
Je me suis lancée dans un rééquilibrage assez radical (je consommais beaucoup beaucoup de sucré).
Et...
Je viens de passer sous la barre d'IMC de l'obésité !
Je voulais juste venir dire ça à quel point je suis contente
Prochain palier : - 8kg (poids avant grossesse)
Prochain objectif du mois : Se remettre tout doucement au renforcement musculaire pour enlever tout le flasque !
Bon courage à tout.e.s !
c'est cool que tu te sentes bien !
Je viens rapidement faire coucou,
Histoire de surpoids + grossesse récente.
Je me suis lancée dans un rééquilibrage assez radical (je consommais beaucoup beaucoup de sucré).
Et...
Je viens de passer sous la barre d'IMC de l'obésité !
Je voulais juste venir dire ça à quel point je suis contente
Prochain palier : - 8kg (poids avant grossesse)
Prochain objectif du mois : Se remettre tout doucement au renforcement musculaire pour enlever tout le flasque !
Bon courage à tout.e.s !
@dodoindo merci pour le conseil,
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Dernière édition :
Je ne poste pas beaucoup, car en vrai j’ai honte : je n’arrive pas à avancer 
je vous vois tenir vos objectifs et je me trouve trop nulle de ne pas arriver à tenir les miens ...
Ce soir il fait chaud, du coup j’ai bien du mal à me planquer sous la couette/drap et et je vois mon corps qui me dégoûte tant. Je culpabilise et j’ai honte. En plus d’ici un mois, ce n’était pas prévu, mais je vais retourner chez mes parents pour les aider à déménager et je vais revoir en même temps plein d’amis d’avant ma grosse prise de poids et j’ai peur de leur regard . Cela me terrifie ...
Bref je me suis donné comme ô je gif de me bouger vraiment après mon déménagement qui est samedi prochain. Nouvelle maison, nouveau poste dans mon job à la rentrée bref nouvelle vie que je veux entamer avec une bonne image de moi et de la motivation ...
je vous vois tenir vos objectifs et je me trouve trop nulle de ne pas arriver à tenir les miens ...Ce soir il fait chaud, du coup j’ai bien du mal à me planquer sous la couette/drap et et je vois mon corps qui me dégoûte tant. Je culpabilise et j’ai honte. En plus d’ici un mois, ce n’était pas prévu, mais je vais retourner chez mes parents pour les aider à déménager et je vais revoir en même temps plein d’amis d’avant ma grosse prise de poids et j’ai peur de leur regard . Cela me terrifie ...
Bref je me suis donné comme ô je gif de me bouger vraiment après mon déménagement qui est samedi prochain. Nouvelle maison, nouveau poste dans mon job à la rentrée bref nouvelle vie que je veux entamer avec une bonne image de moi et de la motivation ...
@missglobetrotteuse
Moi qui était toute contente d'avoir atteint les 58 kilos il y a un mois... Bah je me suis repesée il y a quelques jours et je fais 61 à nouveau
Mais bon, je sais que j'ai envie de manger davantage (trop !) parce que je m'ennuie et je me sens seule. ça sera plus facile à régler quand d'autres choses dans ma vie seront réglées. On peut pas être sur tous les fronts à la fois, un déménagement c'est stressant et prenant, souvent 
Et la nourriture, ça sert pas seulement à se nourrir, mais aussi à se rassurer et se déstresser.
Moi qui était toute contente d'avoir atteint les 58 kilos il y a un mois... Bah je me suis repesée il y a quelques jours et je fais 61 à nouveau
Mais bon, je sais que j'ai envie de manger davantage (trop !) parce que je m'ennuie et je me sens seule. ça sera plus facile à régler quand d'autres choses dans ma vie seront réglées. On peut pas être sur tous les fronts à la fois, un déménagement c'est stressant et prenant, souvent Et la nourriture, ça sert pas seulement à se nourrir, mais aussi à se rassurer et se déstresser.
@missglobetrotteuse la perte de poids n'est jamais linéaire c'est pour ça qu'il faut avoir du mental et pas céder au premier petit échec ou frustration. On est humain et nous n'avons pas la maîtrise totale de ce qui nous arrive. Un peu de stress, moins de sport, manger plus richement et hop on stagne ou reprend un peu.
Quand ça stagne ou qu'on prend, faut faire une mise au point avec soi même du style, est ce que ce rééquilibrage alimentaire ne me pèse pas à la longue donc je fais plus d'écart ? Est ce que je ne dois pas modifier deux-trois choses dans ma façon de manger ou changer ma pratique sportive, parce qu'au bout d'un moment , le corps est habitué donc apparait la stagnation.
faut pas se mettre la pression, c'est frustrant parfois, mais c'est la ligne d'arrivée qui nous intéresse qu'elle soit dans 1 mois ou 5 mois, tant qu'on l'a atteint, c'est ce qui compte.
Quand ça stagne ou qu'on prend, faut faire une mise au point avec soi même du style, est ce que ce rééquilibrage alimentaire ne me pèse pas à la longue donc je fais plus d'écart ? Est ce que je ne dois pas modifier deux-trois choses dans ma façon de manger ou changer ma pratique sportive, parce qu'au bout d'un moment , le corps est habitué donc apparait la stagnation.
faut pas se mettre la pression, c'est frustrant parfois, mais c'est la ligne d'arrivée qui nous intéresse qu'elle soit dans 1 mois ou 5 mois, tant qu'on l'a atteint, c'est ce qui compte.
@missglobetrotteuse peut-être que tu as mis en place un "plan" trop strict et difficile à tenir ? C'est quoi tes objectifs et ce que tu fais pour y arriver ,etc ? On peut peut-être te donner des pistes. Pour ce qui est du regard des autres, c'est facile à écrire, mais rappelle toi que tu vis pour toi, que l'important c'est ton avis à toi, que tu fasses les choses pour toi et pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête et SURTOUT que les gens qui te jugent ne sont pas tes amis. Ceux qui t'aiment et te veulent du bien seront bienveillants envers toi et essayeront de te tirer vers le haut. Les autres, il faut même pas faire attention à eux.
Enfin, donne toi du temps. C'est primordial.
Enfin, donne toi du temps. C'est primordial.
