Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[AnonymousUser]

Trop fière de moi, j'ai fait encore aujourd'hui une heure de tennis, soit deux en deux jours. Ce fut intense, moins laborieux, mais toujours aussi douloureux. Pour le coup, je me dispense de piscine cet aprem.

 

[Bitter Sweet]

Trop fière de moi, j'ai fait encore aujourd'hui une heure de tennis, soit deux en deux jours. Ce fut intense, moins laborieux, mais toujours aussi douloureux. Pour le coup, je me dispense de piscine cet aprem.

Bravo

 

[AnonymousUser]

Je suis contente, ça faisait cinq mois que je n'avais pas fait de sport, et là, je viens d'aller courir avec ma soeur, il faudra que je continue, mais c'est déjà ça...

 

[Mustang]

mon copain m'a amené un vélo d'appartement hier! j'étais tellement motivée que j'en ai fait 20km ce matin! [ espérons que ma motivation survive!!] par contre c'est vraiment différent d'en faire en intérieur!

 

[Julina.]

Je suis faible, j'ai changé mon option pour le concours, j'ai troqué course contre danse.
Mais je pense quand même essayer de continuer de courir, histoire d'améliorer mon souffle.

 

[Eloyce]

45 minutes de footing ce soir, au lieu des 30 habituelles. Et ce qu'on dit est vrai: on se sent beaucoup mieux passé le cap des 30/35 minutes La méthode du "fractionner" ça marche vraiment du tonnerre pour augmenter l'endurance...

 

[Julina.]

45 minutes de footing ce soir, au lieu des 30 habituelles. Et ce qu'on dit est vrai: on se sent beaucoup mieux passé le cap des 30/35 minutes La méthode du "fractionner" ça marche vraiment du tonnerre pour augmenter l'endurance...

Tu fractionnais par des périodes de combien?

 

[Eloyce]

Tu fractionnais par des périodes de combien?

2 minutes, sur les conseils de mon père donc bon après je ne sais pas si c'est la méthode très officielle... en variant de 2km/h à chaque fois. Du genre 7km/h pendant 2 minutes puis 9km/h pendant 2 minutes puis 7km/h pendant 2 minutes etc...

 

[icytoe]

moi, j'etait hyperactive avant du genre je fesais au moins 2 a 4 heures de sport par jour (footing, sport d'equipe, abdos/fessiers, velo, natation) mais depuis que je fume (ca fais 5ans), j'peut plus courir, enfin bon.. pas plus de 20 mn, mais maintenant, je marche partout, byebye le metro, puis je me suis recemment mis a aller a la piscine les dimanche, et merde alors, que'ce que ca fait du bien, je e recommende vivement!

 

[Eloyce]

J'ai encore fait 45 minutes ce soir, en étant beaucoup moins essouflée à la fin et sans avoir besoin de faire de la marche rapide quelques minutes entre temps pour me reposer Et puis je tiens beaucoup plus la vitesse.
Je vais peut-être tenter le cross de ma ville dans 2 semaines, ça peut toujours être rigolo de participer

 

[Pantoufle]

Après près d'un mois sans sport, j'ai nagé 1km en 40min aujourd'hui (oui pour moi c'est beaucoup ).

 

[AnonymousUser]

Avec une copine on va aller à la piscine vendredi, je compte bien m'y remettre sérieusement.

Sinon les soirs je dois faire des mouvements par rapport à mon dos, je dois pouvoir toucher les pieds!! Bref, mine de rien ça fait bosser les abdos. Mais il me faut du courage pour le faire tous les soirs. Pas facile