@Serafina Pekkala
Tu dois le savoir mais au cas où : même en étant pas végé, si on mange ni viande rouge ni abats ben on mange zéro fer, c'est comme ça que de nombreuxes femmes se retrouvent carencées.
Si tu as un gros souci, de la fatigue, des symptômes correspondant à une carence ... il faut regarder si tu peux régler ta carence. Sinon tu peux vivre avec ton taux de fer tout nul
c'est ce que je faisais avant avec mon taux de fer au ras des pâquerettes vu que j'avais pas de symptômes.
Mais après mon souci était de pouvoir donner mon sang.
Du coup je prends du tardyferon en pharmacie et j'en consomme de temps en temps, pas sous la forme d'un traitement régulier (c'est d'ailleurs mieux toléré) parce que sinon il faudrait consommer des légumineuses tous les soirs pour moi et pas envie (y en a pas à ma cantine et j mange léger le soir)
Aujourd'hui je peux donner mon sang en consommant du tarfyferon moins de une fois par semaine.
PS : pas sûre qu'il soit vegan, il y a de l'acide stéarique dedans qui peut être issu d'animaux.
Tu dois le savoir mais au cas où : même en étant pas végé, si on mange ni viande rouge ni abats ben on mange zéro fer, c'est comme ça que de nombreuxes femmes se retrouvent carencées.
Si tu as un gros souci, de la fatigue, des symptômes correspondant à une carence ... il faut regarder si tu peux régler ta carence. Sinon tu peux vivre avec ton taux de fer tout nul
c'est ce que je faisais avant avec mon taux de fer au ras des pâquerettes vu que j'avais pas de symptômes.Mais après mon souci était de pouvoir donner mon sang.
Du coup je prends du tardyferon en pharmacie et j'en consomme de temps en temps, pas sous la forme d'un traitement régulier (c'est d'ailleurs mieux toléré) parce que sinon il faudrait consommer des légumineuses tous les soirs pour moi et pas envie (y en a pas à ma cantine et j mange léger le soir)
Aujourd'hui je peux donner mon sang en consommant du tarfyferon moins de une fois par semaine.
PS : pas sûre qu'il soit vegan, il y a de l'acide stéarique dedans qui peut être issu d'animaux.
Dernière édition :
j'étais très très viande rouge avant, mais je ne sais absolument pas quel était mon taux de fer pour autant ! En tout cas ça ne me fera pas de mal de manger un peu plus de lentilles, féculents-légumes uniquement ça finit par faire un peu léger pour plein de choses je suppose 
(et je suis absolument crevée en ce moment, mais l'explication la plus plausible est la surdose de boulot et le manque de sommeil 
)
)
mais du coup le vinaigre de cidre ça retire bien le calcaire ? (désolée Shinigamylle tu avais déjà dû en parler, j'avais oublié ! 
)
-
J'aime tellement ce fruit! Je pourrais en manger à chaque repas!
J'aurais presque envie de dire : tout ça pour un choix qui ne regarde que nous et qu'on n'impose même pas aux autres*.
je trouve qu'on peut les lire à tout âge et redécouvrir des nouvelles choses à chaque fois 
), mais en ce moment mon alimentation laisse un peu à désirer 
