ECM des végéta*ien.ne.s-véganes et des curieux.ses

J'ai fini les deux courgettes qui végétaient (:cretin:) dans mon panier à légumes depuis un temps indéterminé (pas de saison, pas bien Vivi :ninja:) et :oo:
Déjà les courgettes étaient là depuis facile 3 semaines puisque je les ai oubliées en partant, et elles ne portaient pas la moindre trace de moisissure et n'étaient pas molles ou tachées ou quoi, mais en plus en les cuisant, elles n'ont absolument pas rendu d'eau. Pas une goutte. Je ne préfère pas savoir ce qu'on a mis dessus pour qu'elles réagissent comme ça... :facepalm:

Mais bon mes pâtes aux courgettes et au thym ont l'air bonnes quand même :domokun:
 
Ce soir j'suis allée donner mon sang comme à chaque fois que l'EFS passe dans ma ville (je m'entends grave bien avec les infirmières XD)
Ma tension était à 10.6 au lieu des 12.4 habituelles, ça a étonné le médecin qui me connait bien maintenant puisqu'il me voit tous les 6 mois depuis... 6 ans.
Il m'a demandé si j'avait modifié quelque chose à mes habitudes alimentaires, j'ai dit que je ne mangeais presque plus de viande, genre 1 fois ou 2 par semaine alors qu'avant c'était 2 fois par jour. Il m'a dit que ça expliquait ma baisse de tension... je ne savais pas que c'était lié, mais il n'a pas eu l'air alarmé et ne m'a pas donné de recommandation particulière donc je suppose que ce n'est pas trop grave :dunno: Je ne sais pas trop quoi en penser, j'aurais jamais cru que réduire ma consommation de viande affecterait mon organisme... devrais-je compenser par autre chose ? C'est lié à quoi la tension ? Mon copain dit que logiquement ça veut dire que j'manque de protéines ? J'y comprends rien :halp:
 
:caprice: je vais venir moi aussi, pour vous raconter des choses de temps en temps!

Je suis en train d'apprendre à faire du lait d'avoine, en ce moment (je n'ai pas d'énergie du tout dans la vie, et je suis donc limitée de fait à de tout petits projets). On a trouvé une recette qui demande très peu de temps et d'énergie (et d'argent!), et qui consiste en gros à mettre une tasse de flocons et un litre d'eau dans un blendeur, avant de mixer - puis passoire puis hop dans une bouteille et c'est prêt :cretin:

L'avantage c'est que c'est rapide et facile à faire (et ça j'en ai beaucoup besoin). Et je suis contente de pouvoir faire de la cuisine de nouveau, même si c'est juste quelque chose de simplissime comme ça (et je suis sûre qu'en essayant une recette plus 'sérieuse' on aurait un meilleur résultat et tout). Il y a d'autres madz qui font du lait d'avoine? Vous le faites comment?

Voilà voilà!
 
@Lillandril une tension à 10.6 n'a rien d'anormal rassures toi. Au dessus de 6 normalement c'est pas du tout inquiétant (c'est ce que m'a dit mon médecin quand ma tension était à 8.5 ou 9). Ton organisme est peut être fatigué dû à ton changement de régime et c'est normal, ça demande du boulot de changer de fonctionnement! Si tu manges équilibré et en quantités suffisantes à mon avis tu n'as rien à craindre pour ta tension.
Après tu peux voir si tu n'es pas en carences de vitamines C ou même D, ce qui est très courant en hiver quelque soit notre régime alimentaire.

edit: ah bah j'ai été devancée ^^"
 
  • Big up !
Reactions : Lillandril
Piiitite question: est ce qu'il y en a certain.e.s d'entres vous qui sont abonné.e.s à la Vegan Box? Je crois qu' @Andy_ tu l'es/étais (j'ai découvert le concept sur ton blog :flappie:).
Si oui, en êtes vous satisfait.e.s?

Puis je voulais aussi vous dire, à la Johnny ..


"VOUS ÊTES GÉNIAL.E.S"

Merci d'exister.

 
Déjà les courgettes étaient là depuis facile 3 semaines puisque je les ai oubliées en partant, et elles ne portaient pas la moindre trace de moisissure et n'étaient pas molles ou tachées ou quoi, mais en plus en les cuisant, elles n'ont absolument pas rendu d'eau. Pas une goutte. Je ne préfère pas savoir ce qu'on a mis dessus pour qu'elles réagissent comme ça... :facepalm:
À mon avis, en plus de ce qu'on a mis dessus, tes courgettes ont aussi été irradiées... (oui je sais, tu ne préfères pas savoir, désolée...)

Ma tension était à 10.6 au lieu des 12.4 habituelles, ça a étonné le médecin qui me connait bien maintenant puisqu'il me voit tous les 6 mois depuis... 6 ans.
Il m'a demandé si j'avait modifié quelque chose à mes habitudes alimentaires, j'ai dit que je ne mangeais presque plus de viande, genre 1 fois ou 2 par semaine alors qu'avant c'était 2 fois par jour. Il m'a dit que ça expliquait ma baisse de tension... je ne savais pas que c'était lié, mais il n'a pas eu l'air alarmé et ne m'a pas donné de recommandation particulière donc je suppose que ce n'est pas trop grave :dunno: Je ne sais pas trop quoi en penser, j'aurais jamais cru que réduire ma consommation de viande affecterait mon organisme... devrais-je compenser par autre chose ? C'est lié à quoi la tension ? Mon copain dit que logiquement ça veut dire que j'manque de protéines ? J'y comprends rien :halp:
En fait, la plupart des Occidentaux sont sur-protéinés, et l'excès de protéines animales, outre le diabète, l'obésité, l’ostéoporose, les cancers, ça a aussi pour conséquence l'hyper-tension artérielle. Je ne serais pas étonnée donc que 10.6 soit ta tension normale (c'est effectivement absolument pas inquiétant comme tension) et que les 12.4 (qui n'est pas un chiffre inquiétant non plus) d'avant étaient effectivement du à l'excès de protéines animales. Si au lieu de devenir végé tu t'étais mise à manger de la viande à tous les repas, tu aurais peut-être fini par avoir de l'hypertension un jour (en général ça arrive après plusieurs dizaines d'années de régime carniste)...
 
@Mels @Kettu Water-Fox @Suze Araignée Merci de m'avoir rassurée les filles vous êtes top :puppyeyes: J'avoue que j'étais un peu entrain de paniquer, pas du tout habitué au changement XD j'ai un peu paniqué quand j'ai pas vu le 12.4 auquel j'étais habitué depuis 6 ans "oh mon dieu keskispaaaaaaaasse ?" mais vous m'avez calmé :highfive:

Ma meilleure amie est végan depuis 2 ans (et végétarienne depuis 7 ans), elle m'a dit que quand elle subit une petite baisse de tension, une carence ou un coup de fatigue elle prend de la spiruline en comprimé le matin avec du citron pendant 1 mois et ça la requinque. Vous connaissez ? Déjà utilisé ? un avis ? http://www.consoglobe.com/spiruline-algue-100-bienfaits-3079-cg

Je vais d'abord aller voir ma médecin je pense de toute façon, il est vrai que j'ai considérablement réduit la viande mais je ne l'ai pas du tout remplacé donc il est possible que j'ai quelques petites carences :hesite: Je préfère vérifier et avoir son avis médical avant d'acheter des compléments alimentaires.

ps : je vais me coucher je suis épuisée, dans l'immédiat c'est la seule chose qui me fera du bien je pense, je suis littéralement écroulé sur mon bureau la, bonne nuit :dodo:
 
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