@Mels J'adore leur super conseil : "il est donc important de remplacer ces sources de protéines, en consommant par exemple : des œufs, des produits laitiers et notamment les fromages qui sont de bons compléments aux protéines végétales (apportées notamment par la consommation de céréales, de légumineuses, de soja…)."
Des oeufs et des produits laitiers pour remplacer la viande (100gr à 200gr /jour selon eux mais wtf
), mais bordel c'est du gras et des hormones les produits laitier et les œufs
!!!
Et pour les végétaliens
... "Même en parvenant à diversifier suffisamment leur alimentation ces personnes doivent donc, en lien avec le médecin traitant, un diététicien ou un pharmacien, recevoir un supplément sous forme de médicament ou de complément alimentaire." Oulala tellement contraignant de prendre de la B12
, ne devenez pas végétalien, vous devrez être suivi comme une personne malade
! 
Et des produits laitiers 3/jours

mais c'est beaucoup trop 




!!!
Des oeufs et des produits laitiers pour remplacer la viande (100gr à 200gr /jour selon eux mais wtf


Et pour les végétaliens




Et des produits laitiers 3/jours








