Le topic des coureuses

[Slaw]

J'ai passé une semaine sans courir (flemme + travail tard + grêve de trains + surtout flemme) et j'y suis retournée sans trop y croire un lendemain de randonnée alors qu'il pleuvait (mais j'aime bien, ça me donne l'impression que je suis quelqu'un de super déterminé alors qu'en fait, je ne supporte tout simplement pas la chaleur). Parcours habituel (donc autour de 5 km) que j'ai un tout petit peu agrandi (ça doit vraiment se compter en centaines de mètres) et sprint final. Je me sentais vraiment bien à certains moments, c'était chouette. Par contre je cours à petites foulées et dès que je les agrandis, je ne tiens plus le rythme... Ce n'est pas très grave vu que j'ai surtout pour but de courir au moins une heure (je m'étais dit d'ici la fin du mois...) et/ou 10 km mais sans objectif de temps.

@Morganoute : le défi a l'air motivant, c'est chouette! Je n'ai pas l'équipement pour, par contre.

Je suis un peu partagée sur le côté équipement, d'ailleurs : j'ai l'impression que la course est vraiment une activité qu'on peut pratiquer sans rien (aux baskets près) mais je vois fleurir des magasins dédiés uniquement à cela dans toutes les grandes villes (à l'exagération près). Ça dépend du niveau de chacun.e et à partir d'un certain niveau, je suppose qu'il faut monter en gamme mais si lesdits magasins ne s'adressaient qu'aux coureurs chevronnés, ça ne leur ferait pas beaucoup de clients. Bref, on vit dans une société de consommation.

 

[HuFi]

@Morganoute je viens de rejoindre ton équipe pour le défi des foulées ! Mais je me suis inscrite juste apres ma course de ce matin, donc elle a pas été comptée ! Dommage sinon on aurait eu le badge Tortue 1 ^^ enfin ca sera pour demain !

 

[Frazzle]

@Morganoute Je rejoins ton équipe aussi! J'ai prévu d'aller courir plusieurs fois ce weekend si le temps le permet donc ça sera ça de plus

 

[Lysette]

Je viens juste de commencer à courir, comme je pars de rien (zéro sport pendant longtemps, je marche juste beaucoup), j'ai commencé a suivre ce programme http://www.conseils-courseapied.com...2=detailplan&type_liste=lstplans&plan_type=34 ,sauf que je me dirige vers courir deux fois par semaine au lieu d'une finalement.

J'ai pas encore de chaussures adaptées, vous avez des conseils pour bien choisir? Je me disais que chez decathlon ils sauront me conseiller. Il y a un magasin spécialisé près de mon travail, mais d'après ma collègue ils sont super snob avec les débutants (et ils sont cher).

J'ai couru hier et j'ai pas de courbature aujourd'hui, petite victoire parce que d'habitude le lendemain est difficile.

 

[RedBell]

@Lysette la marque kalenji n'est pas mal du tout pour débuter, et pas trop chère !

 

[Lo.]

Je suis frustrée. Je cours 3x par semaine : 2x5km et 1x10km. Mais je me trouve tellement lente. Mon rythme tourne autour de 6'35"/km ou 6'40"/km et je me dis que je n'arriverai pas à améliorer ma vitesse . J'aimerais réussir à courir 10km sous la barre des 1h. J'en suis à 1h07 là. Je ne sais pas si c'est dû au fait que j'ai eu une année difficile en "sous-poids" et que je viens juste de retrouver un poids "normal", mais en ce moment ça me frustre beaucoup.

 

[RedBell]

@Lo. si tu te sens frustrée par ton temps (qui n'est pourtant pas dégueu je trouve ! mais chacun son ressenti !) et que tu as déjà acquis de l'endurance, pourquoi ne pas tenter les fractionnés ? C'est ce qu'il y a de mieux pour gagner en vitesse !

 

[Lo.]

@RedBell Je pense que ça pourrait effectivement m'aider. Jusqu'à aujourd'hui, je m'entrainais toute seule, donc j'ai du mal à capter le fonctionnement des fractionnés. Je rejoins un club d'athlé à partir de dimanche, ça m'aidera peut-être..

 

[Javotte-]

@Lysette Si jamais tu es de Paris, tu peux aller au Vieux Campeur (celui spécial running, vers la Sorbonne). Je les avais trouvé de très bon conseil, et justement ils ne m'avaient pas snobé malgré le fait que je débute . Ils avaient pris le temps de m'expliquer les différences de semelles etc, et n'avaient pas du tout cherché à me vendre leur modèle le plus cher, mais un modèle adapté à mes habitudes de courses. Mais peut-être que j'étais juste tombée sur une bonne vendeuse
Après, ça dépend aussi de ton budget, c'est sûr que les Kalenji doivent être moins chères et sont largement suffisantes pour commencer !

 

[Lysette]

@Javotte- Merci mais je vis a Bruxelles en ce moment. C'est toujours bien d'avoir les bonnes addresses, je retourne parfois en région parisienne.

Merci pour vos conseils, je prendrais surement des kalenji alors.

 

[Lo.]

@Chalchiuhtlicue Oui tu as raison, c'est déjà bien. Je viens de me rendre compte que je cours plus vite qu'à mes débuts en plus. Faut que je sois raisonnable !

 

[Lo.]

Cet après-midi j'ai été faire tester ma foulée pour la première fois et heureusement... Je courais avec des chaussures trop légères et pas du tout adaptées à ma foulée pronatrice. Mes baskets n'avaient pas d'amorti suffisant à l'intérieur du pieds, d'où mes douleurs régulières à la cheville (tendon d'achille) et genoux !
Plus qu'à tester les nouvelles baskets !