Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
C'est le trail des lacs de chamrousse, début juilletIl est quand le trail ? Et où ?
@Skogsdóttir Langurhár Il me semble que je l'ai vu passer sur facebook.
Bon, ben, je vais faire ma pause de course à pied de l'année ! Sans rire, 22min de course. C'est tout. J'y arrive pas avec la chaleur, je peux pas, je me sens trop trop mal physiquement. Pourtant les jambes ça va... C'est pareil chaque année, j'arrive pas à courir quand il fait chaud. Donc demain, je vais me poser peinarde à la salle pour faire du vélo dans un lieu climatiser. Et s'il le faut, je ferais de la cap sur tapis
Blague à part, je pense que je vais m'acheter une lampe de torse et que mes sorties se feront principalement de nuit après 22h en montagne avec les chiens. Au frais. ^^"
Bon, ben, je vais faire ma pause de course à pied de l'année ! Sans rire, 22min de course. C'est tout. J'y arrive pas avec la chaleur, je peux pas, je me sens trop trop mal physiquement. Pourtant les jambes ça va... C'est pareil chaque année, j'arrive pas à courir quand il fait chaud. Donc demain, je vais me poser peinarde à la salle pour faire du vélo dans un lieu climatiser. Et s'il le faut, je ferais de la cap sur tapis
Blague à part, je pense que je vais m'acheter une lampe de torse et que mes sorties se feront principalement de nuit après 22h en montagne avec les chiens. Au frais. ^^"
M
Membre supprimé 85793
Guest
Est-ce que vous avez des fois des grosses phases de démotivation ? Depuis de l'année j'ai vraiment de la peine, j'ai couru quelques fois mais pas du tout avec le même entrain que d'habitude et toutes les excuses sont bonnes pour ne pas y aller. J'aimerais m'y remettre sérieusement là mais j'ai de la peine à me motiver, je sais pas trop comment sortir de ça 
M
Membre supprimé 85793
Guest
@Poacée Je suis pas une passionnée mais j'aime bien courir et je sais que quand j'y vais je suis contente, il me manque juste l'impulsion de départ :/ Mais changer de type d'entraînement ça peut être une bonne idée, peut-être effectivement que je bloque parce que je suis trop rentrée dans une routine, à faire toujours la même chose 
Mon but c'est de me motiver à y aller demain, je vais tenter des fractionnés du coup, on verra si ça va mieux, merci pour l'idée 
Mon but c'est de me motiver à y aller demain, je vais tenter des fractionnés du coup, on verra si ça va mieux, merci pour l'idée
doucement quand même hein...!
@Poacée plutôt l'histoire du 3 mois de record explosé en speed, te mets pas en tête de faire autant ou tu vas nous revenir avec un nouveau bobo mais oui ça peut jouer un "retour en force", t'es tellement content de courir que la première occasion c'est le défoulage complet (et pas forcément raisonnable du coup... CF reprendre direct à 12km/h après l'entorse => pasbien)
Ce w.e je vais pouvoir courir sur du plat à environ 0m d'altitude, c'est mon "parcours référence" pour voir si j'ai fait des progrès !
J'sais pas quand même, cette histoire je le sens moyen : c'est dans 15 jours, déjà x)
mais oui ça peut jouer un "retour en force", t'es tellement content de courir que la première occasion c'est le défoulage complet (et pas forcément raisonnable du coup... CF reprendre direct à 12km/h après l'entorse => pasbien)Ce w.e je vais pouvoir courir sur du plat à environ 0m d'altitude, c'est mon "parcours référence" pour voir si j'ai fait des progrès !
J'sais pas quand même, cette histoire je le sens moyen : c'est dans 15 jours, déjà x)
Sinon, dimanche, je cours mon trail 
Autant pour le semi j'étais dans un bon flip dès la semaine d'avant, autant là, avec ma prépa s'étant résumée à courir avec mes collègues et à crapahuter dans les galets, je suis étonnamment sereine
Peut-être parce que c'est le boulot qui organise
Autant pour le semi j'étais dans un bon flip dès la semaine d'avant, autant là, avec ma prépa s'étant résumée à courir avec mes collègues et à crapahuter dans les galets, je suis étonnamment sereine
Peut-être parce que c'est le boulot qui organise
@NorthmanAddict bonne chance 
Hier, chez des amis donc sur du plat et plus proche du niveau de la mer que chez moi, j'ai refait peu ou prou la même boucle qu'en janvier. 10km : 48mn. Record pété rapport à janvier mais pas de beaucoup non plus... j'aurais bien aimé caser 10k en 45mn. Peut-être que c'est possible, j'avais très chaud et soif :/
Cependant, je sens plus de régularité quand je cours, et en comparant le profil de ma course, c’est effectivement bien plus homogène au niveau de la vitesse. Pis je m’arrête moins aussi.
Hier, chez des amis donc sur du plat et plus proche du niveau de la mer que chez moi, j'ai refait peu ou prou la même boucle qu'en janvier. 10km : 48mn. Record pété rapport à janvier mais pas de beaucoup non plus... j'aurais bien aimé caser 10k en 45mn. Peut-être que c'est possible, j'avais très chaud et soif :/
Cependant, je sens plus de régularité quand je cours, et en comparant le profil de ma course, c’est effectivement bien plus homogène au niveau de la vitesse. Pis je m’arrête moins aussi.
@NorthmanAddict c'est maintenu ta course avec la canicule ?
J'arrive pas à m'entraîner par ce temps, c'est inhumain...
vous faites comment ?
J'arrive pas à m'entraîner par ce temps, c'est inhumain...
vous faites comment ?
@Skogsdóttir Langurhár et @Poacée merci pour les encouragements, mais c'était dimanche la course
Bref, mon premier trail, 14,5 kms, 450m de D+ et 2h09 de souffrance
J'ai été dans le mal dès le départ, j'ai marché au bout de deux kilomètres
Dès qu'on a quitté le cagnard pour la looongue pente à grimper sous le couvert des arbres, ça s'est arrangé, je me suis forcée à boire un peu d'eau régulièrement, et j'ai même grignoté deux personnes
Après, beaucoup de descente bien raide et bien casse-chevilles, un dernier secteur en montée et un peu de route, ce qui m'a permis de rattraper les gens qui m'avaient redépassée dans la descente
Je n'ai même pas été au repas offert à la fin, je suis rentrée chez moi, j'ai pris une douche froide et j'ai fait la sieste
J'avais encore de jolies courbatures mardi, et j'ai la marque du débardeur
Et il a fait SI CHAUD! Le départ à 9h30 c'était trop tard
Bref, mon premier trail, 14,5 kms, 450m de D+ et 2h09 de souffrance
J'ai été dans le mal dès le départ, j'ai marché au bout de deux kilomètres
Dès qu'on a quitté le cagnard pour la looongue pente à grimper sous le couvert des arbres, ça s'est arrangé, je me suis forcée à boire un peu d'eau régulièrement, et j'ai même grignoté deux personnes
Après, beaucoup de descente bien raide et bien casse-chevilles, un dernier secteur en montée et un peu de route, ce qui m'a permis de rattraper les gens qui m'avaient redépassée dans la descente
Je n'ai même pas été au repas offert à la fin, je suis rentrée chez moi, j'ai pris une douche froide et j'ai fait la sieste
J'avais encore de jolies courbatures mardi, et j'ai la marque du débardeur
Et il a fait SI CHAUD! Le départ à 9h30 c'était trop tard
