Le topic des coureuses

[Skogsdóttir Langurhár]

Enfinn !! après un an et quelques de course à pied, j'ai franchi le cap que je m'étais fixé pour cette saison : 16km, 900D+ ! (avec pas mal de pentes pas commodes). J'ai fait ça en 2h. Vous en pensez quoi ? C'est suffisament bon pour prétendre à faire un petit trail ?

 

[Aleyme]

@Skogsdóttir Langurhár Déjà, bien joué pour ton objectif ^^
Le trail c'est pas comme la course sur route... C'est pas parce que tu enchaines 16km à 900D+ en 2h que tu vas pas mettre le même temps sur un 13km. Le profil, les conditions météo font que le temps peut varier d'une année à l'autre.
Est-ce que c'est bien ? Dur à dire sans avoir le profil sous les yeux.
En trail, j'ai toujours entendu dire qu'il fallait se fier plus au classement qu'au temps. Et que ton temps en entraînement n'indique pas forcément ce que tu feras le jour J (sinon mon copain se serait mis en PLS lors de son 12km en 1h45... Trail blanc nocturne.)
Tu es capable de courir min 11km e min 500d+ ? Tu peux t'engager sur un trail. Tu ne sauras pas si tu es bonne avant d'avoir participer...

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Ah mais je ne cours jamais sur route. C'est pas hyper clair sur forum j'avoue

J'habite en montagne, j'ai débuté là, je cours le plus possible sur les petits chemins. Nan sinon c'est pas marrant ! J'adore les singletracks dans les prairies d'altitude, débouler à l'ombre en forêt....
Et à partir de là les conditions trail sont très faciles à trouver (pentes à + de 30%, cailloux, éboulis, boue... météo aléatoire )

Le problème pour les trails sont les conditions éliminatoires avec les seuils de temps à respecter. Je ne sais donc pas si le profil que j'ai fait (partie de chez moi à 1000m, montée par les sentiers paumés jusqu'à un sommet à + de 1700m, errances variées pour créer une boucle...) avec le temps que j'ai fait est acceptable pour s'inscrire.

La prochaine course que je vise par exemple est un petit trail de 14km 700D+ dont le profil est réparti de façon + inégale que mon parcours d'aujourd'hui. Beaucoup plus d'alternance de montées-descentes, ce qui cumule ces 700m, tandis que sur mes 900m, je sais que j'en ai casé 700 quasiment d'un coup sur les 8 premiers km.

PS : ce que je fais c'est regarder les résultats des éditions précédentes pour me faire une idée.

 

[Aleyme]

Ce que tu demandes c'est pourtant ce qui se fait sur route.

Au pire tu es éliminée à cause de la barrière horaire, sachant que ça concerne surtout les gros trails où il y a une barrière horaire par ravito... Je pense pas que tu sois concernée de fait, sur un 14km.
Souvent plus d'alternance ça veut dire que ça monte beaucoup plus sec d'un coup souvent. Je pense que tu te poses vraiment trop de questions... ^^

 

[Skogsdóttir Langurhár]

.... grave.

J'pense que je vais m'inscrire quand même, au pire je me serais bien éclatée dans des supers paysages et ça va motiver un pote à s'inscrire, sûrement

 

[Aleyme]

Il est quand le trail ? Et où ?

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Il est quand le trail ? Et où ?

C'est le trail des lacs de chamrousse, début juillet

 

[Aleyme]

@Skogsdóttir Langurhár Il me semble que je l'ai vu passer sur facebook.

Bon, ben, je vais faire ma pause de course à pied de l'année ! Sans rire, 22min de course. C'est tout. J'y arrive pas avec la chaleur, je peux pas, je me sens trop trop mal physiquement. Pourtant les jambes ça va... C'est pareil chaque année, j'arrive pas à courir quand il fait chaud. Donc demain, je vais me poser peinarde à la salle pour faire du vélo dans un lieu climatiser. Et s'il le faut, je ferais de la cap sur tapis
Blague à part, je pense que je vais m'acheter une lampe de torse et que mes sorties se feront principalement de nuit après 22h en montagne avec les chiens. Au frais. ^^"

 

[Aiika]

Est-ce que vous avez des fois des grosses phases de démotivation ? Depuis de l'année j'ai vraiment de la peine, j'ai couru quelques fois mais pas du tout avec le même entrain que d'habitude et toutes les excuses sont bonnes pour ne pas y aller. J'aimerais m'y remettre sérieusement là mais j'ai de la peine à me motiver, je sais pas trop comment sortir de ça

 

[Aiika]

@Poacée Je suis pas une passionnée mais j'aime bien courir et je sais que quand j'y vais je suis contente, il me manque juste l'impulsion de départ :/ Mais changer de type d'entraînement ça peut être une bonne idée, peut-être effectivement que je bloque parce que je suis trop rentrée dans une routine, à faire toujours la même chose Mon but c'est de me motiver à y aller demain, je vais tenter des fractionnés du coup, on verra si ça va mieux, merci pour l'idée

 

[Aleyme]

@Poacée il fait trop plaisir ce message !!!

 

[Skogsdóttir Langurhár]

@Poacée super doucement quand même hein...!

Beh finalement je me suis inscrite au p'tit trail. Je vais mourir